Започнах да консумирам People Chow още през януари 2014 г. по различни причини, но предимно за отслабване. Първоначално се справи отлично с това, като около 14 паунда изчезнаха за около месец. Основната причина за загубата беше, че бях изключително добър в това да ям хора Чоу само с може би 100-200 калории други неща на седмица. За съжаление не продължих да отслабвам, защото се придържах само към People Chow. Направих доста добра работа, за да поддържам теглото си през следващите няколко месеца с рязко повишаване наскоро поради куп партита. Планирах да опитам кетогенна диета от известно време и неизбежната триекта на Хелоуин-Деня на благодарността-Коледа от преяждане изглеждаше като подходящ момент за започване.

ядрената

Последната разглеждана година

Доста лесно е да се види откъде започнах People Chow, където не успях напълно да отслабна в средата на октомври (благодарение на Dreamforce партита) и къде стартирах Keto. Най-забавно беше един ден, когато тежах 4,2 кг по-малко от предния ден (да, това би било вода).

Точно до и началото на Кето

Ще направя поредица от публикации за моя опит до момента с кето, кетоза и други фактори. Позволете ми да поясня едно нещо: правенето на кетогенна диета е нещо голямо, а не нещо, което можете или трябва да правите воля-неволя. Ако отидете на кетоза, ще се сблъскате с „кетозен грип“, който много прилича на грип. Това е трудна диета, която да се поддържа, като цялото общество блажено намалява захарта и въглехидратите. Позволете ми да поставя това в перспектива: ако сте чували за Аткинс, Саут Бийч или каквато и да е друга въглехидратна ограничителна диета: това са модифицирани кетогенни диети (въпреки че те подчертават твърде много протеините). Най-близкото нещо, което трябваше да бонбоня през последните 2 седмици, беше една стафида, която ядох без да се замислям.

Във всеки случай, бъдете готови за някаква информация за кетогенна диета, кетоза и кетони; независимо дали го искате или не!