Черната слива или джамунът е мощна за здравето.

Акценти в историята

Спомняте ли си как гледахме на Джамун (черна слива) и го възприемахме като плод, който оставя езика ви лилав? Е, днес ще го представим по начин, който изцяло ще промени изгледа ви за Джамун. Сигурно сте чували, че плодовете не се препоръчват за диабетици, предвид високото им съдържание на фруктоза. Но това не е така при Джамун. Това е много повече от аромати и разбира се този красив лилав цвят. Черната слива е двигател на ползите за здравето.

jamun

Където се препоръчва за хора, които се справят с диария или далак или дори със задържане на урина, Jamun се препоръчва като лек. Известно е, че полифенолните съединения на този чудотворен плод предотвратяват сърдечни заболявания, рак и диабет. Но като се пазят всички предимства настрана, тази статия говори за ползите за здравето от Jamun за диабетици.

Нека разгледаме многото ползи за здравето от Jamun за диабетици.

1. Jamun (черна слива) е известна с това, че поставя под контрол нивата на кръвната захар.

2. Плодът не съдържа захароза, която помага за намаляване на нивата на захар в кръвта и урината.

3. Но това са само предимствата на пулпата на Jamun. Семената му могат да направят много повече за диабетици. Jamboline в семената на Jamun помага за превръщането на нишестето в захар, което помага за контролиране нивото на кръвната захар.

4. Повишава инсулиновата активност и чувствителност.

5. Редовната консумация на този плод от ранна възраст, дори когато не сте засегнати от диабет, може да помогне при отлагане или дори пълна профилактика от началото на диабета.

6. Можете да извлечете ползите от Jamun за предотвратяване на диабет по време на фазата на нарушено гладуване

Ето как можете да включите Jamun във вашата диета:

1. Като начало можете да закусите сок от Jamun.

2. За закуска по средата, просто изберете две от тях и това е всичко, от което се нуждаете.

3. Можете също така да приготвите палачинки Jamun, като добавите пулпата му към пшеничното брашно.

4. Можете също така да приготвите ароматизирано кисело мляко със същото.

5. Млечните шейкове Jamun са просто вкусни!

6. Можете също така да приготвите смути Jamun и да приготвите сладолед от същия. Добре е да накарате децата си да ядат Jamun от най-ранна възраст, за да бъдат защитени срещу появата на диабет.

Този Световен ден за борба с диабета, включете Jamun във вашата диета, чудотворният плод за диабетици.

Честит Световен ден на диабета!

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.