Мъж в Япония твърди, че е свалил 13 кг, като прави популярното четириминутно упражнение "Табата" всеки ден в продължение на пет месеца, съобщи China Press.
Известен с онлайн името си Хираги Сенсей, той публикува свои снимки "преди" и "след", които го показват с предишен бирен корем, но сега с тонизирано тяло в комплект с шест опаковки корема.
Тренировката Tabata, рутинна тренировка, която включва кратка, но високоинтензивна тренировка, е пионер на японски експерт.
Хираги твърди, че е успял да отдели 18,2% от телесните си мазнини, като е спаднал от 72 кг на 59 кг, като е правил осем повторения на репеи под четири минути дневно.
Той призова желаещите да изпробват тренировката да бъдат последователни в целите си и винаги да се подгряват, преди да извършват някакъв вид високоинтензивна интервална тренировка.
- Колко наистина струва кето диетата, Lifestyle, Food News - AsiaOne
- Японската политика все още е мъж; Световен форум за Източна Азия
- Кайли Дженър; s Охладената тренировка е освежаващите новини, които трябваше да чуем днес
- Високата цена на лекарствата за диабет често се пренебрегва - Новини за здравето NPR
- Японците изброяват първите си десет риби, а рибата тон не е; т номер едно SoraNews24 - Японски новини