Снимка кредит за China Press

японски

Японец започна пътуването си за отслабване от май миналата година, непрекъснато актуализира статуса си в канала си в YouTube, както и в Twitter, записвайки промените във външния си вид. Изглежда съвсем различно след 1,5 години . мамка му ! Толкова добре изглеждащ ...

Според China Press, този човек, известен като „Ruibosu“, живее в Окинава, преди той е бил много голям. От май миналата година обаче той реши да направи промяна и да създаде повратна точка в живота. И да! Той го направи.

Руйбосу изглеждаше затлъстял с голям корем и двойна брадичка, тежащ 137 кг. За да започне своето пътуване за отслабване, първо той купи подложка за йога. Правете ежедневни прости упражнения като лицеви опори, прескачане на въжета и т.н. Първите няколко дни бяха трудни за него. но той никога не се отказва.

Освен редовни упражнения, той също така контролира диетата си, като се храни здравословно, ориз с постно месо и зеленчуци. След 5 месеца теглото Му спада от 137 кг на 103 кг.

Той не просто спря дотук и продължи с редовните упражнения и контролирана диета. Декември миналата година теглото му спадна до 84 кг и към февруари вече беше 77 кг. Накрая той може да се побере в риза, дънки и хубав костюм. Той изглежда невероятно, след като цялото тяло завърши!

Той записа най-ниското, което е 68,5 кг (точно половината от теглото му преди 1,5 години) на април 2020 г. Той все още актуализира промените в тялото в Twitter, въпреки че сега е 80 кг. Но той все още изглежда добре със своя твърд мускул.

Преобразяването на цялото тяло не е лесно. За да останем мотивирани, трябва да имаме план за игра с реалистични цели, да приемем режим на тренировка и да имаме здравословен начин на живот. И така, упоритата ни работа ще се изплати в дългосрочен план.