Гледайте Fitness Incentive НА ЖИВО и при поискване!

Яжте повече = отслабнете повече? Е, работи. И все още работи. И най-смешното е, че не се чувствам като на диета. Направих пълна промяна в начина на живот с храненето си и никога не съм се чувствал по-добре.

Поглеждайки назад към последните 15 години, откакто започна „Яжте интелигентно!“, Забелязах голям растеж в себе си и празнувах с много клиенти, постигнали големи победи. Не всеки, който минава през вратата ми, е мотивиран от загуба на тегло - има много други причини, поради които хората се опитват да ядат „Умно. а някои не са сигурни от какво се нуждаят, но се надявам да мога да помогна. Не винаги може да бъде шлем, но чувствам, че повечето биха казали, че се радват, че „Яжте умно!“ Тук някои клиенти споделят своите истории.

интелигентен

Мелани Русо Преди да ядеш умно и след

От малък съм се борил с теглото си. По времето, когато навърших 13 години, бях 250 кг. Оттогава се качвам нагоре и надолу по скалата като йо-йо. Опитах всяка диета, всяка прищявка, но винаги сякаш отново се подхлъзвах и печелех. След като имах две деца (и качих съответно 60 и 80 килограма), мислех, че тялото ми е загубена причина.

Когато се присъединих към Fitness Incentive преди три години, теглото ми се колебаеше под малко под 200. „Гледах“ какво ям и преминавах през движенията да правя кардио и коремна работа, но това не беше достатъчно. Бавно придобих увереност и започнах да увеличавам тренировките си с тренировки с тежести и кардио занимания. Но знаех, че имам нужда от ритник, за да започна да отслабвам.

Започнах да се срещам с Рейчъл през лятото на 2016 г. Никога преди не бях ходил на диетолог или диетолог, така че беше трудно да бъда честен относно това, което слагах в устата си всеки ден. Но бях ангажиран да направя промяна.

Не искам да казвам, че Рейчъл измисли „диета“ за мен. Беше много повече от това. Тя определи кои храни и комбинации работят специално за мен. Колко от всяка група храни трябва да ям, дори ми казвам да увелича приема на калории, за да ускоря метаболизма си. Това ми беше толкова чуждо. Яжте повече = отслабнете повече? Е, работи. И все още работи. И най-смешното е, че не се чувствам като на диета. Направих пълна промяна в начина на живот с храненето си и никога не съм се чувствал по-добре.

Преминах дълъг път през последните три години. Загубил съм около 40 lbs и тона инчове. Придобих увереност. Но най-хубавото е, че вече не мисля за храна през цялото време. Подхранвам тялото си със здравословни храни (протеини, зеленчуци и здравословни мазнини) и се чувствам напълно доволен. Все още не съм в своето „целево“ тяло, но знам, че съм тръгнал по правилния път.

–Мелани Русо

Когато работите с Рейчъл, вие сте на път за учене към здравословен начин на живот, а не само на диета. Рейчъл ме е възпитавала и насочвала на всяка стъпка от пътя, за да разбера динамиката на храната и храненето и тяхното въздействие, не само върху теглото ми, но по-важното за цялостното ми здраве. Преди да се срещна с нея, мислех, че разбирам всичко, но не го разбрах. Нейният подход не е версия на формата за бисквитки „яжте това не онова“, а по-скоро разговор за избори - добрите и не толкова добрите и техните последствия. Нейната роля е учител, наставник и мажоретка. Тя ме научи как да оценя етикетите на храните, избора на ресторанти и така наречената „здравословна храна“ и как да оправям рецепти, за да ми помогнат. Тя ми показа, че всичко е свързано с разумен, образован избор и баланс всеки ден, който бавно се превръща в начин на живот. Рейчъл е страхотен комуникатор и слушател. Работата с Рейчъл е печеливша както за талията, така и за цялостното ми здраве!

–Анна Стоукс

Преживях приятното преживяване при работа с Рейчъл. Наричах се „слаба мазнина“ и не можех да сваля последните няколко килограма от корема си. Резултатите от кръвните тестове се върнаха с висок холестерол и високи триглицериди. Не исках да ходя на лекарства и видях, че Рейчъл прави предизвикателство за чисто хранене. Реших да го пробвам. Е, работи! Отслабнах и номерата на кръвните тестове намаляха до степен, че не се нуждаят от лекарства. Виждам Рейчъл редовно, за да ме държи на път и да ме насочва при вземането на правилните избори за тялото ми. Тя е страхотна!

-Синди Масина

Рейчъл е най-добрата! Образованието, което ми даде по въпросите на храненето и подкрепата, която тя предостави, е несравнимо. Рейчъл има много ясен, без подход на преценка с клиентите си и тя върши фантастична работа в обучението как да чете етикети и какъв е правилният размер на порцията. Под ръководството на Рейчъл загубих 30 кг, най-здрав съм бил някога и съм по-активен от всякога! От момента, в който я срещнах, знаех, че ще бъде полезна, но несъмнено тя промени живота ми. Чувствам се много щастлив да бъда неин клиент, но още повече да я наричам моя приятелка.

- Никол Дж. Галяно

Свързах се с Рейчъл Езелиус преди няколко месеца, защото трябваше да отслабна. Диетата ми беше ужасна и бях спрял да спортувам. От самото начало Рейчъл беше невероятно разбираща и подкрепяща. Рейчъл ми помогна, като ми показа как да подготвям храна и да взема по-здравословен избор на храна. Тя ме насърчи да тренирам и бавно отново започнах да тренирам. Сега се чувствам по-добре и имам повече енергия. Виждам как измерванията на тялото ми спадат и ме насърчават да продължавам. Цялото преживяване беше много положително и бих препоръчал Рейчъл Езелиус и програмата Eat Smart на всеки, който иска да бъде здрав. Има причина тя да бъде гласувана за най-добра на Лонг Айлънд шест поредни години. Спечелих приятелка в Рейчъл и се радвам, че я избрах, за да ми помогне в пътуването ми за отслабване.