Завършете това изречение: „Днес ядох _____.“ Можеш ли да си спомниш? След дълъг работен ден може да ви е трудно да си спомните къде сте паркирали колата си, още по-малко какво сте закусили, обяд, вечеря и между тях. Много от нас са толкова заети, че прекарваме деня, без да обръщаме особено внимание на това какво и кога ядем. За съжаление тази липса на внимание доведе до много разширени талии. Ако се борите с излишни килограми и сте готови да направите промяна, дневникът за храна е задължителен.

just

Воденето на дневник за храна е важен инструмент за всяка програма за отслабване, както и за поддържане през целия живот. Той не само ви помага да следите приема на калории, но също така дава представа защо, кога, къде и как се храните. Познаването на вашите хранителни режими може да ви улесни да идентифицирате проблемите, които може да ви възпрепятстват да постигнете целта си, и от своя страна да ви помогне да направите необходимите промени в диетата и начина на живот. Вашият дневник за храна трябва да включва:

Ето и добрите новини, ние опростихме дневника на храните. Нашите Уебсайт на пациента с подпис предоставя на нашите пациенти онлайн дневник, който е лесен за навигация и може да бъде наблюдаван както от пациента, така и от доставчика. Освен това, нашето мобилно приложение прави журналирането на храни още по-лесно и удобно от всякога! Свържете се с местоположение близо до вас, за да разберете повече информация!