Просветляваща мъдрост за обилен, радостен и изпълнен с любов живот

кафе

В блога от тази седмица споделяме специална статия за гости от изследовател, учител и автор Митравинда Саванур. Наслади се!;-)

Поотделно кафето и шоколадът са вкусни хранителни продукти. Когато се комбинират, те все още правят вкусна комбинация. И изненадващо, комбинацията има повече ползи за здравето, отколкото двете хранителни продукти имат поотделно.

И така, какви са ползите за здравето от кафето и шоколада?

Кафето и шоколадът са изтънчена комбинация от вкусове. Според изследванията, това е и здравословна комбинация.

Университетът Кларксън проведе малко изследователско проучване, за да разбере ефектите на кофеина, какаото и какао-кофеина върху настроението и познанието на човека. Най-важната когнитивна дейност, която изследването изследва, е обхватът на вниманието.

Резултатите от проучването бяха изключително интересни.

Хората, които пиеха само какао, биха могли да завършат възложената работа по-бързо и с по-малки грешки. Участниците, на които им беше даден кофеин за пиене, завършиха работата със същата ефективност, но в техните нива на тревожност имаше скок.

Сега хората, които пиеха кофеин-какаовата смес, завършиха работата ефективно и го направиха в чувство на спокойствие. Това, което основно подсказва, е, че какаото успокои тревожните свойства на кофеина и смекчи целия „кофеин с високо съдържание“.

Стигна се до заключението, че комбинацията от какао и кофеин повишава вниманието и облекчава безпокойството.

Основната съставка на кафето е кофеинът. Кофеинът е психоактивно лекарство. В ниски дози кафето е добре. Като наркотик обаче кофеинът води до пристрастяване и човек може да стане зависим от него. И все пак, въпреки популярното вярване, кафето има и двете; положителни и отрицателни въздействия върху здравето.

Но нека пропуснем общия речник и вместо това да се потопим в реални факти:

Всички обичат шоколада. Основната съставка на шоколада е какаото. Цялата хранителна стойност на шоколада зависи най-вече от тази основна съставка.

Така че, без повече шум, нека да разгледаме някои факти за здравето на шоколада:

  • Прекомерното ядене на шоколад може да доведе до нездравословно наддаване на тегло, което от своя страна може да има отрицателно въздействие върху сърцето. Шоколадите съдържат големи количества наситени мазнини, които водят до повишаване на нивата на холестерола в организма.
  • Шоколадите са богати на захар и рафинирани въглехидрати. Излишъкът от захар може да причини диабет, докато излишъкът в рафинирани въглехидрати може да доведе до повишаване нивата на кръвната захар.
  • Тъмният шоколад е богат на флаваноли, които спомагат за подобряване на притока на кръв и намаляване на кръвното налягане в тялото. Ефектите в това отношение обаче се считат за леки по своя характер.
  • Тъмният шоколад намалява риска от сърдечни заболявания. Той подобрява инсулиновата чувствителност, увеличава HDL и намалява податливостта на „LDL до окислително увреждане”.
  • Присъстващите в шоколада флаваноли предпазват кожата от увреждане от слънцето, като подобряват притока на кръв към кожата. Също така е известно, че увеличава плътността и хидратацията на кожата.
  • Теоброминът и кофеинът, които присъстват в шоколадите, спомагат за стимулиране на мозъчната дейност. Освен това способността на шоколада да увеличава притока на кръв към мозъка също помага за стимулиране на мозъчната дейност.

Кафето и шоколадът са обикновени хранителни продукти, които са част от повечето домакинства. Ето защо е важно да сте наясно с тяхното въздействие върху здравето. С тази статия се надяваме да сме разгледали този проблем. Вече можете да вземате образовани решения, за да контролирате приема на тези две съставки от вашето семейство.

Специална оферта от Mind Movies: Сега, преди да тръгнете, имам специален подарък за вас. Това е БЕЗПЛАТНО място в моята онлайн работилница където ще откриете подсъзнателните блокове, които биха могли да ви отнемат енергията, мотивацията и яснотата, за да създадете най-великия си живот. Местата са ограничени, така че вземете вашето сега!