Вътрешен поглед към цикъла на рязане на професионалист

всички инжекционни

Забележка на редактора: T Nation се обърна към професионален културист на IFBB, който искаше да пише анонимни статии за нас, както и да отговаря честно на въпросите в нашия форум за стероиди. След като проверихме самоличността му, решихме да му дадем платформа. Роден е "Shadow Pro".

Невъзможно разкъсан

Професионалното бодибилдинг не е свързано с получаване на „плажна постност“ или изграждане на физика, която изглежда доста добре във фитнеса, докато носите потник. Става въпрос за това да бъдеш нечовешки мускулест и безумно настърган едновременно. Този процес също изисква голямо количество бодибилдинг лекарства, които помагат да се поддържа високо ниво на мускулна маса, докато се стига до абсурдно ниско телесно съдържание на мазнини.

Разбира се, нито едно от лекарствата няма да помогне, ако вашата диета, тренировки и редовен режим на добавки са нещо по-малко от перфектно. Ако объркате някоя от тези части, няма значение колко лекарства приемате, защото те няма да помогнат.

Да се ​​раздробиш за реални сценични условия като професионалист отнема много страдания. Ще бъдете уморени, гладни, като цяло нещастни и ще се запитате защо, по дяволите, си правите това.

Да си в голям калориен дефицит, да правиш много кардио и да се справяш с някои лоши психични странични ефекти от наркотиците е всичко друго, но не и забавно. Със сигурност не е бляскаво и понякога може да бъде болезнено и скучно. Не всеки може да толерира яденето на една и съща храна хранене след хранене след хранене, увеличаване на кардиото, когато нивото на енергията ви вече е на ниско ниво или слаб във фитнеса, докато навлизате все по-дълбоко в диетата.

От другата страна на нещата, когато се приближите до шоуто, тялото ви се променя ежедневно. Има нещо много пристрастяващо в събуждането сутрин и виждането на повече ивици и линии, отколкото предната вечер. Когато стигнете до края на седмицата, чувствайки се раздразнен и гладен, знаете, че сте преодолели още една седмица на диета и тренировки. Започвате да се чувствате почти непобедими, докато виждате напредъка всяка седмица.

Помисли за това. Вие се борите срещу някои от най-основните човешки нужди - храна и почивка - и всъщност печелите битката. Справяте се с глад, умора, физическа болка, психически затруднения и все още ги преодолявате през месеците упорита работа.

Когато стигнете до последната фаза на диетата, нещо много специално се случва както психически, така и физически. Научавате се да прегръщате болката и ако имате късмет, почти започвате да се наслаждавате на процеса. Ако можете да победите страданието, което сте преживели с тази диета, можете да победите всичко друго, което животът ви хвърля.

Страдайте и спечелете

За съжаление поговорката „Колкото повече страдате, толкова по-добре изглеждате“ е доста точна, особено когато става въпрос за привеждане в подходящо състояние на сцената.

Правил съм десетки и десетки предавания, но не мога да кажа, че някое от тях се е чувствало лесно. Някои от тях бяха по-трудни от други, но буквално всяка отделна подготовка включваше доста високи нива на страдание. Независимо дали се чувствах летаргичен, муден, мрачен, уморен, гладен или някое от другите забавни неща, които идват с тежък цикъл и калориен дефицит, просто няма такова нещо като лесна подготовка за състезание.

Цикъл по културизъм на 21-ви век

В настоящата епоха на културизма да бъдеш твърд, настърган, сух и подготвен е най-важното. Мерките, които трябва да се предприемат, за да се стигне наистина до това състояние, стават все по-екстремни, тъй като съдиите продължават да предпочитат лудото кондициониране.

Навремето, когато за пръв път започнах да се състезавам, използвахме само един антиестроген в цикъла. Днес не е необичайно да използвате два или три, понякога и повече, в един и същ цикъл на рязане, за да станете възможно най-сухи и твърди. Средствата за сън и мускулните релаксатори също често се използват за понижаване на нивата на стрес по време на диета. Някои по-лениви културисти ще използват DNP, за да се опитат да съкратят процеса на загуба на мазнини. Не препоръчвам това, но съществува.

Ето пример за общ цикъл на рязане преди състезанието:

  • Тренболон ацетат - 100 mg всеки ден
  • Тестостерон пропионат - 100 mg всеки ден
  • Мастерон пропионат - 100 mg всеки ден
  • Winstrolor Anavar - 50 mg/ден в продължение на шест седмици
  • Растежен хормон - 4 IU, първо нещо сутрин, 45 минути преди храна
  • T3 - 20 mcg, постепенно се увеличава според индивидуалните нужди
  • Кленбутерол - 20 mcg, увеличен според индивидуалните нужди
  • Nolvade - 20 mg всеки ден
  • HCG - 250 IU, два пъти седмично

Диетата/Кардио/Drug Dance

Винаги ще се опитвам да коригирам нещата по време на фазата на рязане по важност:

  1. Диета. Макросите могат да се коригират, докато калориите остават същите. Ако това не помогне, ще намаля калориите като цяло, често чрез намаляване на въглехидратите.
  2. Кардио. Добавете или извадете продължителността в зависимост от целта и според това как идва загубата на мазнини.
  3. Цикъл. Обикновено го сменям според времевата линия на шоуто. След 8 седмици ще сменя всичко на къси естери и ще увелича мазнините, като Т3 или кленбутерол, в зависимост от това къде съм напредък. След 4-6 седмици ще увелича антиестрогените, ако искам да изглеждам по-трудно. Където и да е от 4-10 дни, ще изрежа всички инжекционни препарати и ще премахна всяко лекарство, което може да причини задържане на вода.

Всички тези фактори си влияят взаимно и понякога променям един или повече едновременно, въпреки че това е общия ред. Да приемем, че определено количество кардио ви кара да губите мускули, но все още имате много мазнини, които да губите. Ще намалите кардиото, но ще увеличите мазнините.

Това наистина зависи от времето и целта, която искате да постигнете. Повече от всичко, графикът за шоуто ще определи кога ще промените нещата в цикъла. Останалите променливи са по-отворени за промяна през цялата подготовка, в зависимост от това как изглеждате.

Що се отнася до пиковата седмица, всичко се променя в зависимост от стратегията. Ако трябва да изчерпвате и зареждате, последната седмица ще има няколко тренировки за пълно изчерпване на гликогена, преди да започнете да зареждате. Но ако сте готови и всъщност не правите някакъв протокол за изчерпване/зареждане, искате да запазите нещата същите като досега. За цикъла ще изрежете всички инжекционни препарати 4-7 дни, ще добавите диуретици според нуждите си и ще увеличите антиестрогените и през последната седмица.

Правим някакви глупави глупости

Шаблонът, който дадох, е нещо, което всъщност съм използвал. Не искам да давам по-интензивни протоколи от съображения за безопасност. Не мисля, че хората, които не се състезават на професионално ниво, трябва да го изпробват или дори да знаят за него. Правим някакви глупави глупости като професионалисти и не искам някое 18-годишно хлапе, което мисли, че е следващият Фил Хийт, който да опита нещо подобно. Някои неща е по-добре да се мълчат, защото знам, че в момента, в който някои хора го прочетат, ще избягат да го опитат.

Про бодибилдингът е свързан с това кой може да бъде най-големият изрод. Не обвинявам състезателите, които правят всичко необходимо, за да влязат в това състояние, защото това е, което им привлича вниманието на сцената. Те се опитват да спечелят парични награди или да представляват спонсори, за да си изкарват прехраната, така че това е бизнес и хората ще направят всичко необходимо, за да бъдат най-добрите.

Тук няма преценка, просто погледнете как нещата наистина работят отвътре.