Днес всички искаме да изглеждаме добре и да имаме тела, които са във форма и форма. Ако искате да отслабнете, да речем 10 килограма доста бързо, има много начини да го направите. С този прост метод от пет стъпки със сигурност ще отслабнете за не повече от седмица.

корема

Стъпка 1 - Първата стъпка за бързо отслабване с 10 килограма е да направите почистване на тялото. Ако някога сте търсили в Интернет или са разглеждали здравни списания, вероятно сте забелязали, че днес има много различни видове почистващи препарати. Един от най-популярните се нарича Master Cleanse. Това почистване е било използвано от вашите ежедневни хора, както и от известни личности. Почистването основно детоксикира тялото ви и помага да се отървете от всички лоши продукти, които са се натрупали. Master Cleanse включва много вода, лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер.

Стъпка 2 - Втората стъпка в този процес е серия на дебелото черво. Терапията на дебелото черво е основно процес на промиване и почистване на дебелото черво, както и на дебелото черво в някои случаи. Този процес на терапия на дебелото черво прилича много на клизма, но лечението е много по-обширно и ефективно. Клизма може да се прилага самостоятелно и само прочиства долната част на дебелото черво. Терапията с дебелото черво е в състояние да почисти цялото дебело черво и може да бъде направена само от обучен специалист. Преминаването през серия на дебелото черво ще позволи на дебелото черво да работи по-ефективно. Това ще ви помогне с храносмилането, както и да се отървете от отпадъчните продукти много по-бързо.

Стъпка 3 - След като изпълните първите две стъпки, има леки насоки, които трябва да следвате. През първите 5 дни трябва да пиете галон вода на ден . Това ще помогне да се измие тялото ви и да се очисти от токсини или отпадъци. Също така е важно да се яде много храни, които са с високо съдържание на натрий през тези първите пет дни. След като настъпи шестият ден, яжте храни с ниско или никакво съдържание на натрий и пийте само 16 унции вода всеки ден. Трябва да правите това до края на седмия ден. Това ви помага да отслабнете, защото тялото ви ще свикне много със солта и водата до шестия ден. Когато изрежете водата и натрия, ще загубите много водно тегло.

Стъпка 4 - Четвъртата стъпка е яденето на люспи от псилиум. Люспите на Psyllium са богати на фибри и ще ви помогнат да имате здравословни движения на червата, които са редовни. Те понякога се използват като лаксативи, но също така ще помогнат за прочистването на дебелото черво.

Стъпка 5 - Последната стъпка от процеса за бързо сваляне на десет килограма е използването на много естествени диуретици. Диуретиците се използват за увеличаване на уринирането. Там също помагат на тялото да се детоксикира. Естествените диуретици включват зелен чай, сок от червена боровинка, аспержи, копър, цвекло, моркови, овес и много други храни.

След като правите този петстепенен процес за една седмица, със сигурност ще загубите десет килограма, ако не и повече. Ако искате подходящо стройно тяло за лятото, това е пътят. В пет бързи стъпки ще бъдете вашият начин да отслабнете.