Последна актуализация: 6 октомври 2020 г. Референции

губят

Тази статия е съавтор на Микеле Долан. Микеле Долан е личен треньор, сертифициран от BCRPA в Британска Колумбия. От 2002 г. е личен треньор и фитнес инструктор.

В тази статия са цитирани 10 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 615 658 пъти.

Въпреки че не можете да насочите пръстите си само за отслабване, можете да намалите размера на пръстите си заедно с други области на тялото си, като използвате диета и упражнения. Можете също така да включите упражнения за сила на ръцете и хвата за силни, здрави пръсти, които са едновременно функционални и добре изглеждащи.

Свързани wikiHows

  1. ↑ http: //www.physioadvisor.com.au/8117950/hand-exercises-hand-strengthening-hand-rehabil.htm
  2. ↑ http: //www.hopkinsarthritis.org/arthritis-news/knuckle-cracking-q-a-from/
  3. ↑ http: //breakingmuscle.com/health-medicine/10-life-changing-reasons-to-drink-more-water
  4. ↑ http: //www.eatingwell.com/nutrition_health/weight_loss_diet_plans/diet_exercise_tips/8_secret_weapon_foods_for_weight_loss? Page = 2
  5. ↑ http: //www.nutritionmd.org/nutrition_tips/nutrition_tips_understand_foods/carbs_versus.html
  6. ↑ http: //www.eatingwell.com/nutrition_health/weight_loss_diet_plans/diet_exercise_tips/8_secret_weapon_foods_for_weight_loss? Page = 9
  7. ↑ http: //www.eatingwell.com/nutrition_health/weight_loss_diet_plans/diet_exercise_tips/8_secret_weapon_foods_for_weight_loss? Page = 9
  8. ↑ http: //www.womenshealthmag.com/weight-loss/skipping-meals
  9. ↑ http: //www.bodybuilding.com/fun/drobson.htm

Относно тази статия

За да загубите мазнини около пръстите, опитайте да ядете по-малко сол, което може да причини задържане на вода и леко подуване. Освен това пийте 8 чаши вода всеки ден, за да помогнете на тялото да се освободи от солта. Можете също така да се съсредоточите върху универсалното отслабване, като правите кардио и силови тренировки 3 пъти седмично. Като алтернатива, работете върху упражнения за хващане като изстискване на стрес топка, тенис топка или пружинен захват 30 до 50 пъти на сесия. За да научите как да работите върху сръчността на пръстите, за да губите мазнини в ръцете си, продължете да четете!