Предприемането на стъпки за подобряване или поддържане на здравето на черния дроб е важно. Специалист по черния дроб споделя съветите, които дава на пациентите.

здрав

Смята се, че около 80 милиона жители на САЩ имат неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD), състояние, тясно свързано със затлъстяването, високия холестерол и диабета.

„Това означава, че около 1 на 3 души имат излишни мазнини в черния си дроб, както и в тялото си“, казва д-р Робърт Фонтана, хепатолог и медицински директор на програмата за чернодробна трансплантация на Michigan Medicine.

Наличието на NAFLD може да доведе до сериозни рискове, включително чернодробна недостатъчност и рак на черния дроб.

Ето защо Фонтана се фокусира върху силата на положителното подсилване, за да поддържа черния дроб на пациентите здрав.

Вместо да предлага общи препоръки за диета, той дава конкретни указания да се храните внимателно, като подчертава храните, които ще поддържат черния дроб на пациентите здрави всеки ден.

„Начинът, по който хората могат да получат по-здрав черен дроб, е чрез диетата си“, казва Фонтана. „Трябва да има намаляване на въглехидратите и общите калории, което може да доведе до подобрения в мазнините, съхранявани в черния дроб.“

За да помогне за поддържането на добра диета с чист дроб, той предлага пазаруване на хранителни стоки три пъти седмично за пресни храни и избягване на автомати.

Идеята е да се пропусне диетата с високо съдържание на мазнини и захар със запад, за която едно скорошно проучване установи, че е източник на чернодробно възпаление, особено при мъжки мишки.

Внимателното хранене също означава да се избягва всякакъв алкохол: „Няма значение дали е вино, бира или алкохол. Алкохолът не е полезен за черния дроб, особено при пациенти с предшестващо чернодробно заболяване “, казва Фонтана.

Подобно ограничение се отнася и за билкови и хранителни добавки.

„Няма медицински доказателства, че тези хранителни добавки хората приемат, за да се поддържат добре, за да оправят черния си дроб“, казва той.

Фонтана щеше да знае. Наскоро той представи изследване, което установи значително нарастване на индуцираното от наркотици увреждане на черния дроб от билкови и хранителни добавки, които се продават без рецепта.

Той също така разкри, че 40 до 50 процента от съставките, изброени в много често използвани добавки, са неправилно етикетирани (с други думи, това, което беше представено на етикета, не е това, което изследователите откриха след анализ на продукта в химическа лаборатория).

Грижите за черния дроб са повече от диета

Друг здравословен чернодробен навик е увеличаването на физическата активност.

Аеробните упражнения помагат за изгарянето на въглехидрати, мазнини и протеини - и това води до по-ефективната им обработка от страна на черния дроб.

Подобно на диетата, усилията изискват ангажираност: „Трябва да го правите два до три пъти седмично и да бъдете посветени на това, и там нещата са склонни да падат малко“, казва Фонтана. „Хората знаят какво трябва да направят и устойчивостта трябва да е налице.“

Ето защо той обича да поставя реалистични цели, както големи, така и малки, защото пациентите се насърчават, когато постигнат такава.

„Както всяка друга поведенческа намеса, вие се нуждаете от указатели, които напредвате и се движите в правилната посока“, казва Фонтана.

Тъй като виждането вярва, той извършва чернодробна еластография, неинвазивен ултразвук, който измерва сковаността на черния дроб, преди пациентите да започнат пътуване до уелнес. Тестът се повтаря по-късно, за да се демонстрират границите на свиване на мазнините, което показва положителното въздействие на ежедневните грижи за черния дроб.

„Понякога хората се нуждаят от треньор с медицинска гледна точка“, казва Фонтана.

За да уговорите среща с чернодробната клиника на Мичиган Медицина, обадете се на 844-233-0433.