период

Споделете в Pinterest Дизайн от Алексис Лира

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Създаден за Greatist от експертите в Healthline. Прочетете още

Никой не иска периодът им да се маркира на медения си месец или да унищожи дългоочаквания секси плажен отпуск. Това потъващо осъзнаване, че голямо събитие съвпада с посещението на леля Фло, може да ви накара да извикате „донесете кръв!“ за да свърши по-рано.

Има много причини, поради които жената може да иска да подтикне менструацията си. Може би тя търси успокоение, че не е бременна. Или по някаква неземна причина момиче, което все още не е имало менструация, може да е достатъчно любопитно, за да се опита да го принуди.

Не е възможно да се ускори турбо за първи път. Също така няма гарантиран начин да се предизвика период веднага за тези, които са започнали своите периоди.

Ако очаквате период, може да е възможно да стимулирате потока си малко по-бързо, но вземете това с куп предупреждения.

Ето какво можем да ви кажем за тези методи за предизвикване на менструация.

„Типичният“ менструален цикъл е от 21 до 35 дни. Накратко, менструацията се случва, когато тялото ви отдели маточната лигавица.

Тази подплата е пълна с хранителни вещества, така че когато сте бременна, тялото ви се задържа върху нея, за да подхрани плода. Ако яйцеклетката не е оплодена по време на цикъл, тялото я изхвърля заедно с неизползваната маточна тъкан.

Ако периодът ви закъснее, има няколко възможни обяснения, включително:

  • стрес
  • синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)
  • хормонален контрол на раждаемостта
  • хронични състояния като диабет или цьолиакия
  • загуба или наддаване на тегло
  • претоварване
  • проблеми с щитовидната жлеза
  • менопауза
  • бременност

Ако не сте имали менструация до 16-годишна възраст или сте пропуснали три или повече менструации, може да имате така наречената аменорея.

Най-честата причина за вторична аменорея (несвързана с генетичен или хормонален проблем) е бременността.

Ето едно от онези предупреждения, които споменахме - предстояща ваканция или не, не се опитвайте да предизвиквате период, ако подозирате, че може да сте бременна.

Веществата, които могат да предизвикат период, се наричат ​​емменагоги и много от тях също са аборти, което означава, че могат да навредят на развиващия се плод или да предизвикат спонтанен аборт. Приемът им в определени дози също може да бъде токсичен за вас, което да доведе до сериозни усложнения и дори смърт.

Медицински преглед от 2012 г. подчертава необходимостта от повече изследвания, потвърждаващи ефективността и безопасността на билките и растителните екстракти за репродуктивни проблеми.

Ако решите да опитате билки, не забравяйте да ги купите от реномиран източник, тъй като FDA не наблюдава билките по същия начин като фармацевтичните лекарства.

Ако определено не сте бременна и искате да опитате някои бустери за „направи си сам“, ето някои от най-добрите ви залози.

Хормонален контрол на раждаемостта

Хормоналният контрол на раждаемостта е единственият надежден начин да поемете юздите на менструалния си цикъл. Изпълнете този план от Вашия лекар, за да направите това безопасно.

Ако сте на хормонално хапче, знаете тренировката: Вземете активни хапчета в продължение на 21 дни, последвани от плацебо в продължение на 7 дни.

Говорете с Вашия лекар за безопасна промяна на Вашия цикъл на контрол на раждаемостта, тъй като това може да ги направи по-малко ефективни. Обикновено приемате плацебо хапчетата, когато искате менструацията да започне, и след това се връщате към хормоналните хапчета след седмото плацебо хапче - когато периодът ви спре.

Донесете секси, донесете кръвта

Приятелките ви бяха прави, хвърлянето на сено е най-добрият начин да се постигне пълноценно време.

Наличието на оргазъм може да доведе до свиване на шийката на матката, издърпвайки менструалната кръв надолу. Добрата новина е, че проникващият секс не е необходим за оргазъм - можете да направите това сами!

Наличието на оргазъм може да разшири шийката на матката, създавайки нещо като смукателен ефект, който кара кръвта да тече. Оргазмите включват контракции, които могат да стимулират отделянето на маточната лигавица.

Спокойно, воин нинджа!

Йога или нежно разтягане може да помогне за облекчаване на стреса и да насърчи менструацията ви да се случи по-рано.

Ако упражнявате твърде много, може да намалите нивата на естроген, причинявайки нередовни, забавени или липсващи периоди. Упражненията в умерени количества също могат да помогнат за възстановяване на хормоните, необходими за регулиране на менструалния цикъл.

Затоплете формата си

Топлата баня или компресът върху корема може да направи чудеса за отпускане на стегнатите мускули, облекчаване на емоционален стрес и увеличаване на притока на кръв - вероятно от менструалния вид!

Тъй като и двете неща се чувстват приятно, защо не ги пробвате? Доказано е също, че топлите бани намаляват възпалението и подобряват кръвната захар.

Настройте се на куркума

Куркумата е ярко оранжевата подправка, която се среща в много яхнии и къри. Това е билка от семейството на джинджифиловите и съдържа куркумин, за който се смята, че има противовъзпалителни свойства. Куркумата отдавна се използва в аюрведичната медицина за регулиране на менструалния цикъл и за предизвикване на период.

Златното мляко, приготвено с куркума, е отдавна препоръчвано индийско лекарство, но има малко изследвания, които да подкрепят древните му улични доказателства. Едва ли ще ви навреди, но много големи дози куркума могат да причинят стомашни проблеми.

Можете да готвите с куркума или да закупите добавки онлайн.

Успокой се

Силният стрес въздейства върху половите хормони като естроген и може да постави временен кибош върху менструацията ви. Така че не е изненадващо, че стратегиите за релаксация могат да подтикнат необходимостта от унищожаване на Diva Cup.

Опитайте да вземете топла вана, да медитирате, да се разхождате или да разговаряте с добър приятел - каквото и да ви помогне да се отпуснете.

Пининг за ананас?

Ако се наслаждавате на тропическия нюх на ананаса, който е чудесен източник на витамини С и В6, тогава се впуснете! Просто не очаквайте да накара менструацията ви да пристигне по-бързо.

Ензимът бромелаин, който се намира в ананаса, има противовъзпалителни свойства и се говори, че омекотява шийката на матката, за да ускори раждането, но нито едно изследване не подкрепя това.

Изследванията подкрепят използването на ананас за намаляване на възпалението, така че може да ви помогне да се чувствате добре, докато сте на менструация.

Ананасът също е безопасен за консумация по време на бременност. В ананаса няма достатъчно бромелаин, за да подтикне период или да предизвика раждане.

Внимание: Бромелаинът в ананаса се унищожава по време на процеса на консервиране, така че консервираният ананас е дори по-безполезен от пресния, засягайки всяка промяна в менструалния цикъл.

В крайна сметка: Ананасът е здравословен и е добър източник на бромелаин, който намалява възпалението. Така че защо да не хапнем някои, независимо?

Вземете помпа за папая

В аюрведичната медицина се смята, че яденето на неузряла папая може да помогне да се избегне късен период от скриването, а някои специалисти по алтернативна медицина предполагат, че незрялата папая може да предизвика „правилен менструален поток“.

Проучване върху мишки установи, че папаята изглежда има свойства „срещу плодородието“ и изглежда действа като аборт, така че може да бъде опасно за бременни жени.

Папаята има много витамини и минерали, така че ако не сте бременна, не се колебайте да се отдадете.

Подивяйте с джинджифил

Дивият джинджифил е традиционно китайско лекарство, за което се смята, че стимулира притока на менструална кръв и "чи" (жизнена сила). Няма достатъчно изследвания, които да докажат ефективността му при предизвикване на период, но джинджифилът има противовъзпалително доверие и се използва от векове за облекчаване на разстроен стомах.

Няма да навредите, ако опитате малко чай от джинджифил. Накълцайте супена лъжица пресен джинджифил и накиснете в чаша гореща вода за 5 минути. Наслади се!

Витамин С - вие по-късно!

Има толкова много шум около това, че витамин С предизвиква период в интернет, че може да подозирате, че зад него стоят лобистите на портокалов сок.

Предполага се, че витамин С повишава нивата на естроген и понижава нивата на прогестерона, което кара матката да се свива и лигавицата на матката се разпада и се сбогува с тялото ви.

Няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на това обаче. И все пак витамин С е полезен за вас, така че напълнете чинията си с кейл, цитрусови плодове и броколи и вижте какво ще се случи.

Dong quai - dong защо?

Няколко малки проучвания подкрепят ефективността на тази китайска билка за ограничаване на симптомите на ПМС и менопаузата и за облекчаване на горещи вълни, но изследователите не разбират съвсем как.

Също така се смята, че стимулира притока на кръв, така че може да е полезно за предизвикване на период.

FYI: Dong quai не трябва да се използва по време на бременност, защото това може да доведе до контракции на матката и да доведе до спонтанен аборт.

Ако за вас е безопасно да приемате, донг куай добавки могат да бъдат закупени онлайн.

Напрете спирачките на магданоза

Може да сте попадали на рецепти за чай от магданоз за ускоряване на менструацията. Докато съдържанието на витамин С и апиол в магданоза може да помогне за стимулиране на маточните контракции, определени количества апиол са токсични и опасни за бременни жени.

Апиол от магданоз в големи дози може да причини силна болка в стомаха, повръщане, диария и дори смърт.

Черен кохош

Подобно на другите билкови добавки, споменати по-горе, се смята, че черният кохош омекотява шийката на матката и стимулира менструацията.

Известно е също така, че черният кохош взаимодейства с някои лекарства и поради това не се препоръчва за тези, които са на кръвно налягане или сърдечни лекарства, или тези, които са изложени на риск от чернодробни проблеми.

Тъй като черният кохош действа като хормона естроген, вероятно е опасен по време на бременност.

Ако за вас е безопасно да приемате, можете да намерите добавки онлайн.