Последна актуализация: 3 септември 2020 г. Референции
Тази статия е съавтор на нашия обучен екип от редактори и изследователи, които я потвърдиха за точност и изчерпателност. Екипът за управление на съдържанието на wikiHow внимателно следи работата от нашата редакция, за да гарантира, че всяка статия е подкрепена от надеждни изследвания и отговаря на нашите високи стандарти за качество.
В тази статия са цитирани 33 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
Тази статия е разгледана 27 447 пъти.
Нова година, нова ти? Може би просто се стремите да загубите няколко излишни килограма за здравето си. Диетата и упражненията могат да ви помогнат да отслабнете по здравословен начин. Но начина, по който приготвяте храната си, може да окаже голямо влияние върху способността ви да отслабвате. Измерването на порциите и способността за бързо приготвяне на храни могат да ви помогнат да постигнете целта си за отслабване. Но може да не сте сигурни какви видове джаджи да получите. Можете да изберете кухненски приспособления, които насърчават отслабването, като изберете такива, които улесняват подготовката и сервирането.
- Медицинска клиника за отслабване Лос Анджелис Здравословни стъпки
- Менопаузата нулира обратното наддаване на тегло, скоростта на загуба на мазнини и връща тялото ви в 3 лесни стъпки от
- Колко стъпки трябва да извървите на ден за отслабване
- Как да използваме ябълков оцет за отслабване 9 стъпки
- Колко време да отслабнете 80 килограма стъпки за безопасно повишаване на загубата на тегло