Началото на празничния сезон е тук. Деня на благодарността.

себе

Празник, който се върти около храни и традиции. А традициите рядко се променят.

Но вие сте се променили.

Хирургията промени начина, по който ядете или смилате храната, химиотерапията и лъчетерапията промениха вкуса ви, чревните навици и желанието ви да ядете.

Уморен си. Не искате да обяснявате избора си на храна или защо не ядете.

Изберете себе си

Имате опции. Някои от изборите ви няма да направят хората около вас щастливи, но ВИЕ не сте ключът към тяхното щастие.

Добре е да НЕ отидете.

Ще се чувствате ли притиснати да бъдете вашето нормално аз, дори да сте напълно изтощени и дори да не си спомняте какво е нормалното?

Ще получите ли повече от 1000 въпроса от вашите приятели и семейство, които са справедливи опитвайки се да говорят на дребно, защото нямат какво друго да кажат?

Ще трябва ли да обяснявате защо не спазвате най-новата диета от прищявка за рак или защо не ядете някое от храненето?

Добре е да изберете себе си и да не отидете.

Добре е да зададете граници.

Искате да бъдете част от тържеството, но лесно се уморявате точно сега. Добре е да кажете на приятелите и семейството си, че планирате да напуснете рано или да пристигнете късно, в зависимост от това как се чувствате. Добре е да пропуснете храненето и да се присъедините към всички за времето за релаксация/времето за игра след хранене.

Елате подготвени с кратки изказвания на често срещани въпроси, на които не е нужно или искате да отговорите. Да предположим, че съпругата на братовчед ви загражда и иска да ви разкаже как братът на нейния приятел побеждава рака, пиейки сок от лимон и целина. Можете да кажете нещо като: „Оценявам загрижеността ви и не се интересувам.“

Освен това не се страхувайте да отрежете хората, да бъда груб, и се извини Непоисканите съвети са също толкова груби.

Добре е да зададете очаквания.

Ако ти борят се да ядат и не искате да се занимавате с коментарите, помислете за пропускане на тази част от деня.

Ако искате да станете част от храненето, но в момента можете да се справите само с избрани храни/подправки/вкусове, уведомете домакина или домакинята, че ще го направите носете си собствена храна. Елате подготвени с отговори на коментарите, които задължително ще получите.

Добре е да подхранвате тялото си с това, което работи за вас. Това включва както физическо подхранване от храната, така и умствено подхранване, намиращо се в радост, мир и приемане.