• полза

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    Как да използвам цвеклото в полза на черния дроб

    От Хедър Макклис

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Здравето на черния дроб може да не е първото нещо, което ни идва на ум, когато мислим за вземане на по-здравословни възможности за начин на живот, но може би това е нещо за преразглеждане. Този един орган засяга много други аспекти на нашето здраве, вариращи от здравето на кръвта, храносмилането, сърцето и надбъбречните жлези. Черният ни дроб е отговорен за изхвърлянето на токсичните отпадъци и филтрирането на това, от което не се нуждае, преди да освободи кръвта ни обратно в кръвта.

    Помислете за момент за черния си дроб като воден филтър. Не бихте изливали утайка във филтъра, когато знаете, че ще се задръсти, нали? Е, черният дроб също не трябва да носи бремето да се опитва да филтрира утайката. Всичко, което попада в устата ви, в крайна сметка попада в храносмилателната система и кръвта ви. Спрете и помислете за последното си хранене. Как мислите, че може да е повлияло не само на апетита ви?

    Телата ни разграждат храната ни до клетъчно гориво за кръвта ни, така че хранителните вещества в храната ни (ако има такива в зависимост от това, което сме избрали) могат да се грижат за нас по начина, по който природата е замислила. Преработените храни, особено рафинираните варианти, не задоволяват тялото по начина, по който го правят истинските храни. Храните, създадени от човека, също вредят на здравето ни с течение на времето, особено на черния дроб поради начина, по който той трябва да обработва и филтрира това, което ядем. Особено не се радва, когато го помолим да филтрира химикали, рафинирана захар, трудно смилаеми съставки или алкохол.

    Но преди да помислите за всички преработени храни, които сте яли и колко токсичен може да бъде черният ви дроб, помислете и за това: природата ни даде точните храни, от които се нуждаем, за да се излекуваме и да се грижим за черния си дроб, без да се налага да инвестираме в изискан детокс продукти или добавки за прочистване на черния дроб. Една от тези храни е смиреното цвекло.

    Какво е толкова страхотно в цвеклото?

    Flickr

    Цвеклото съдържа множество хранителни вещества, които ги правят особено полезни за органите за детоксикация в тялото. Това включва черния дроб, храносмилателната система и бъбреците. Цвеклото стимулира лимфния поток, помага за увеличаване на кислорода чрез прочистване на кръвта и съдържа помощ за прочистване по всякакъв начин, който можете да си представите. За черния дроб цвеклото се използва за разграждане на токсичните отпадъци, за да помогне за по-бързото им извеждане от организма.

    Те правят това, като подобряват ензимната активност и стимулират потока на жлъчката. Цвеклото също е страхотен източник на фибри и витамин С, които естествено прочистват храносмилателната система.

    Как да използвам цвеклото в полза на черния си дроб

    Flickr

    Най-добрият начин да използвате цвекло в полза на черния дроб е просто да го ядете редовно. Въпреки че можете да соковете с тях и да ги добавяте към смутита, ако сте особено смели, можете лесно да се възползвате от тях, като просто изпечете някои за вечеря няколко нощи в седмицата. Или изпечете голям тиган цвекло през уикенда и ги яжте през цялата седмица. Вкусът им е възхитителен, тъй като с времето се подслаждат в хладилника и почти развиват карамелизиран вкус към тях.

    За да ги изпечете, просто поставете върху застлана или намаслена тава (използвайте кокосово масло за най-добри резултати) и добавете малко пипер, лимонова кора или други подправки, които може да ви харесат. Печете на 375-400 (в зависимост от силата на фурната) за около 45 минути, докато краищата започнат да се изсипват.

    Подобно на вкуса на сладките картофи, когато са печени, цвеклото трябва да е леко хрупкаво отвън и гъсто и меко отвътре! Преминават добре върху салати вместо месо и се сдвояват чудесно с кейл, конопени семена и дресинг с лимон и ябълков оцет. Или смесете куп зеленчуци от корени като сладки картофи, зимни скуош, лук, моркови и цвекло за още по-подобряващо черния дроб хранене. Всеки от тях съдържа фибри, детоксикиращи свойства и са отлични източници на хранене.

    Ако все пак се наслаждавате на сокоизстискване, можете да комбинирате цвекло с глава от ромен, лимон, джинджифил, морков и краставица за ултра прочистваща, домашна енергизираща напитка, която ще се почувства невероятно ... и ще бъде и красота, на която да се насладите!

    За да научите повече начини да се възползвате от черния дроб, вижте: 5 природни лечебни средства в полза на черния дроб и 10 храни за грижа и прочистване на черния дроб. Използвате ли цвекло и ако е така, споделете любимата си рецепта!