оцет

Съдържание

ACV за задържане на вода

Самолетни полети, промени в хормоните и твърде много сол могат да накарат тялото ви да задържи излишната вода, така че да можете да получите пълна информация за употребата на ябълков оцет за задържане на вода. как тялото ви е съставено главно от вода. Когато нивото на хидратация не е балансирано, системата ви има тенденция да се придържа към тази вода. Обикновено задържането на вода може да ви накара да се чувствате по-пълни от обикновените и по-малко пъргави или заети. Това може също да причини задържане на вода:

  • Дебел
  • Подпухналост
  • Подуване

Задържането на вода е чест здравословен проблем, който също може да се случва ежедневно. Много фактори могат да причинят задържане на вода като:

  • Диета
  • Менструален цикъл
  • Генетика

Последна актуализация на 07.12.2015 г./Партньорски връзки/Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon - Подробности

Ябълков оцет за задържане на течности в краката

Възможно е да помогнете за облекчаване на ACV за задържане на вода, като промените начина на живот. Основната причина за ябълковия оцет за задържане на течности в краката са следните:

Симптоми на задържане на вода

Симптомите на задържане на вода могат да включват:

  • Подуване на корема, особено в коремната област
  • Подути крака, стъпала и глезени
  • Подпухналост на стомаха, лицето и бедрата
  • Сковани стави
  • Колебания в теглото
  • Вдлъбнатини в кожата, подобни на това, което виждате в пръстите си, когато сте били във ваната или под душа доста време

Какви са причините за задържане на вода?

Много фактори могат да причинят задържане на вода, като:

  • Летене в самолет: Промените в налягането в кабината и седенето за продължителен период от време може да накарат тялото ви да продължи да напоява.
  • Стоене или седене твърде дълго: Гравитацията задържа кръв върху долните ви крайници. Много е важно да ставате и да се движите често, за да поддържате кръвни съсиреци. В случай, че имате заседнало занимание, планирайте времето за ставане и разходка наоколо.
  • Менструални промени и различни хормони
  • Поглъщане на прекалено много натрий: Ще получите прекомерно количество натрий, като използвате голямо количество трапезна сол или погълнете преработени храни и безалкохолни напитки.
  • Лекарства: Някои лекарства имат задържане на вода като страничен ефект. Те включват: химиотерапия, облекчаване на болката без рецепта, лекарства за кръвно налягане, антидепресант
  • Слабо сърце: Слабо сърце, което не може да изпомпва добре кръвта, може да накара тялото да задържа вода.
  • Дълбока венозна тромбоза (DVT): Отокът на краката може да бъде причинен от DVT, който представлява съсирек във вената.
  • Майчинство: Промяната в теглото по време на бременност може да доведе до задържане на вода в краката, в случай че не обикаляте често.

Ябълковият оцет чудесно ли е за задържане на вода?

Да, ябълковият оцет е много добър за лечение на задържане на вода. Можете да използвате ябълков оцет, като го добавите към диетата. Възможно е да използвате ябълков оцет във вашата ежедневна диета, например да го добавите като дресинг за салата. Тъй като е чудесен източник на калий, той помага за намаляване на съдържанието на натрий, който е отговорен за причината за acv за задържане на вода и е свързано с това заболяване. Можете също така да консумирате ябълков оцет с топла вода, първото нещо сутрин или преди да ударите матрака през нощта.

Какво е ябълков оцет?

Ябълковият оцет е оцет, направен от ябълки през целия процес на ферментация. Има лек цветен цвят. За да се направи ябълков оцет, ябълките са натрошени и сокът им е извлечен. Процесът на ферментация се задейства от добавянето на мая и бактерии в ябълковия сок. По време на процеса на ферментация има два етапа: на етап 1 захарите от ябълковия сок са преминали към алкохол. Етап 2 По време на този етап алкохолът се превръща в оцетна киселина и други киселини, което образува оцет като пикочна киселина, млечнокисела липоева киселина. Острият, кисел вкус на оцет е резултат от млечната киселина и млечната киселина. Органичният ябълков оцет е по-предпочитан от лечението на оток, известен също като задържане на вода.

Как да използваме ябълков оцет?

Ябълковият оцет не може да се консумира правилно, той винаги трябва да се разрежда с вода поради силно киселинния си характер. Правилният метод е да смесите 1 супена лъжица ябълков оцет с 1 литър вода, която се пречиства. За подобряване на вкуса е възможно да включите 1-2 супени лъжици мед. Разклатете добре, за да смесите съставките и пийте тази течност ежедневно.

Ябълковият оцет за задържане на вода безопасен ли е за всички?

Ябълковият оцет е безвредно решение, но използването му за лечение на задържане на вода поради основно заболяване и бъбречни проблеми не е подходящото решение, за това трябва да се консултирате с лекар. Ябълковият оцет може да се използва за краткосрочно време за справяне с умерено задържане на вода. Но ако състоянието продължава да съществува, по-добре е да се подходите за справяне с acv за задържане на вода, като дойдете на лекар.

Допълнителни съвети за задържане на вода за отслабване:

1. Придържайте се към диета с ниско съдържание на сол

Опитайте се да ограничите приема на натрий до не повече от 2300 милиграма всеки ден. Това означава да пазарувате периметъра на хранителния магазин, вместо да ядете преработени, опаковани храни. Помислете за добавяне на подправки вместо сол за вкус на зеленчуци и постни протеини.

2. Поставете в храни, богати на калий и магнезий

Те ще ви помогнат да балансирате нивата на натрий. Опциите включват:

  • Банани
  • Авокадо
  • Домати
  • Сладки картофи
  • Листни зеленчуци, като спанак

3. Имайте добавка с витамин B-6

Според проучване, публикувано в Journal of Caring Sciences Trusted Source, витамин B-6 значително подпомага предменструални симптоми като задържане на вода.

4. Яжте протеина си

Протеинът привлича водата също поддържа тялото ви балансирано. Специален протеин, наречен албумин, задържа течността от кръвта и предотвратява изгарянето и причиняването на подуване.

5. Дръжте краката си повдигнати

Повдигането на пръстите на краката може да ви помогне да прехвърлите водата нагоре и далеч от долните крайници.

6. Носете компресионни чорапи клинове

Компресионните чорапи стават все по-популярни и по-лесни за намиране. Предлагат се в магазини за спортни дрехи и много интернет сайтове. Компресионните чорапи са проектирани да прилягат плътно. В началото може дори да се чувстват някак неудобно. Целта на компресионното облекло е да притиска краката ви и да предпазва от течност от събиране.

7. Потърсете помощта на Вашия лекар, ако проблемът продължава

Вашият лекар може да Ви предпише диуретично лекарство, което да Ви накара да уринирате повече.

В случай, че нито един от съветите не работи, се препоръчва да посетите лекар. Надявам се, че този отчет отговаря на всички ваши запитвания. Благодаря за четенето!