Какво е бурсит?

Бурситът е състояние, при което една или повече от 150-те бурси на тялото се подуват или възпаляват. Бурсата (множествена бурса) е пълна с течност торбичка, която седи между движещите се части на тялото ви, създавайки малки възглавници между костите, мускулите, сухожилията и кожата. Ставите като раменете, коленете, бедрата и лактите разчитат на тези малки торбички за оптимално движение. И така, как лекувате бурсит по естествен път? Нека първо разгледаме някои от често срещаните причини за бурсит.

бурсит

Какви са причините за бурсит?

Дразненето на бурса може да бъде причинено от всичко, дори нещо толкова просто, колкото вземането на тежка торба с хранителни стоки от задната част на колата ви. Водещата причина за бурсит е, когато се извършва повтарящо се движение от ставата или се упражнява внезапна сила върху нея. Това може да е резултат от вашето занимание или спорт, който обичате да играете. Ако имате работа, на която непрекъснато коленичите, повдигате неща, пишете или стоите дълго време, може да имате повишен риск от развитие на бурсит. Спортове като бейзбол, тенис, голф и джогинг също са известни, че причиняват бурсит поради повтарящите се движения, извършвани от лакътната и колянната става.

Някои заболявания като диабет, ревматоиден артрит и подагра могат да причинят или влошат бурсит. Наднорменото тегло е друг рисков фактор за развитие на бурсит. Допълнителното тегло, което носите, може да окаже натиск върху бедрата и коленете, причинявайки бурсите да се подуят и възпалят. И накрая, други наранявания могат да раздразнят бурсата и да предизвикат бурсит, защото трябва да промените начина си на движение. Например, нараняване на крака, причиняващо накуцване, може да раздразни бурсата на коляното.

Това са най-често срещаните видове бурсит:

  • Субакромиален бурсит - възпаление на бурсата в раменната става.
  • Олекранонов бурсит - възпаление на бурсата на външния лакът.
  • Трохантеричен бурсит - възпаление на бурсата между външния бедро и кожата.
  • Препателарен бурсит - възпаление на бурсата на колянната капачка.
  • Ретрокалкален бурсит - възпаление на бурсата между петата и ахилесовото сухожилие.

Какви са симптомите на бурсит?

Ако имате бурсит в една от ставите си, вероятно изпитвате един или повече от следните симптоми:

  • Болка при движение на определена става, сухожилие или мускул
  • Подуване около засегнатата област
  • Намалена мобилизация на ставата/крайника
  • Засегнатото място може да се почувства нежно или топло, когато го докоснете
  • Кожата около засегнатата област може да изглежда червена

Може ли бурситът да причини болка в гърба?

Трохантерният бурсит или синдром на по-голямата трохантерична болка (GTPS) е състояние, при което голямата бурса на тазобедрената става, където се срещат бедрената и тазовата кост, се възпалява. Този болезнен тип бурсит може да причини симптоми в долната част на гърба, като болката понякога се излъчва надолу по крака. Трохантерният бурсит имитира симптомите на болки в кръста и остеоартрит и е важно да се обърнете към вашия лекар за правилната диагноза. Трохантерният бурсит често се наблюдава при жените, но може да се появи при активни и заседнали хора на всяка възраст. Ако GTPS причинява болки в гърба, вашият лекар може да ви предостави план за лечение, състоящ се от физикална терапия и противовъзпалителни лекарства. Съществуват и начини за естествено лечение. Не забравяйте да разгледате нашето Ръководство за облекчаване на болката в гърба тук. Включихме информация, която може да ви помогне да коригирате болката в кръста.

Как да лекуваме бурсит естествено

Има доста начини, по които можете да лекувате бурсит по естествен път. Хиропракторът може да помогне значително при лечението на бурсит. Хиропрактичната корекция може да разхлаби засегнатите стави, да насърчи отново гъвкавостта и мобилността, особено в бедрата.

За напреднало облекчаване на болката клиниките за хиропрактика предлагат и лазерна терапия. Лазерът е дълбоко тъканна неинвазивна опция за лечение, която има силата да елиминира или значително да намали болката ви. Пет до десет кратки лечения с този мощен лазер са всичко, което е необходимо, за да се реализират променящите живота резултати.

Лазерът действа чрез заливане на тъканите с фотони, енергизиране на увредените клетки и увеличаване на циркулацията до болезнената област. Това произвежда каскада от лечебни реакции в тялото ви, намалявайки възпалението, като по този начин намалява или дори елиминира болката ви. Лечението отнема само няколко минути. Терапевтичният ефект обаче продължава да успокоява и лекува дълго след процедурата. По време на лечението няма дискомфорт, а само дълбока, нежна топлина, докато клетките на тялото ви реагират на светлината. Няма известни странични ефекти. Това е неинвазивна терапия с дълготрайни резултати.

Американският колеж по ревматолози споменава подхода RICE като един от първите принципи, който се прилага, когато осъзнаете, че имате бурсит: Покой, лед, компресия и издигане. Почиването на засегнатата област и спирането на някое от утежняващите движения е първата стъпка за намаляване на възпалението в бурсата. Можете да прочетете повече за острата болка в нашата статия тук, където обсъждаме лечението на остра болка.

Други лечения за бурсит обикновено се състоят от самообслужване и понякога противовъзпалителни лекарства. Естествените противовъзпалителни алтернативи включват капсули с куркума и увеличен прием на омега рибени масла в подкрепа на здравето на ставите. Можете също да приложите охлаждащ мехлем от арника или лед върху засегнатата област, преди да увиете ставата в компресираща превръзка или поддържаща шина или прашка.

Как да лекуваме бурсит с естествени превантивни техники

След като вашият бурсит се изчисти, е добре да предприемете някои превантивни мерки, за да спрете възпалението да се връща. Приложете следните съвети към ежедневието си, за да предотвратите развитието на бурсит:

  • Ако вашият бурсит е свързан с работата, правете кратки почивки, за да отпуснете ставата от повтарящи се движения.
  • Носете защитна подложка или опора за ставите.
  • Изберете леко до умерено упражнение като ходене или плуване, за да укрепите мускулите си и да ги предпазите от втвърдяване.
  • Направете правилно загряване и разтягане преди да спортувате, за да намалите шанса за нараняване.
  • Пийте натурални добавки като омега рибени масла в подкрепа на здравето на ставите.
  • Намалете броя на киселите храни във вашата диета, добавете повече противовъзпалителни храни и пийте повече вода, за да помогнете за премахването на киселините от тялото си.

Не забравяйте винаги да търсите медицинска помощ, ако някой от симптомите на бурсит се влоши. Ако смятате, че болките в кръста са причинени от бурсит, не забравяйте да проверите нашия БЕЗПЛАТНО РЪКОВОДСТВО за да ви помогне да премахнете болката в кръста в 3 прости стъпки.