доказани

Кърменето е един от най-невероятните подаръци, които една майка може да даде на детето си. Нашето майчино мляко е източникът на живот за нашите най-малки и ние искаме да сме сигурни, че е напълнено с всички нужни хранителни вещества.

Често срещано безпокойство относно кърменето е, че в кърмата няма достатъчно мазнини. В тази статия ще обсъдим как да увеличим мазнините в кърмата.

Как да направя кърмата по-мазна

Ако смятате, че нямате достатъчно мазнини в кърмата си (вижте пълното ни ръководство за кърмата тук), не се тревожете. Това е често срещана грижа за новородените майки. Добрата новина е, че има няколко неща, които можете да опитате да увеличите мазнините в кърмата.

По-долу ще обсъдим основните фактори, които влияят върху съдържанието на мазнини в кърмата ви, както и как да направите кърмата по-мазна.

Как да разбера дали това е проблем

Най-добрият показател за възможен проблем със съдържанието на мазнини в кърмата ви е, ако бебето ви не наддава достатъчно тегло. Друга възможна причина вашето бебе да не наддава е отвращението към хранене (научете повече) .

Фактори, които влияят върху съдържанието на мазнини в кърмата

Нека обсъдим всеки от факторите, които са критични при увеличаване на мазнините в кърмата. Те включват време на деня, продължителност на храненето, честота на хранене, както и диета.

Ако изпитвате недостатъчно мазнини в кърмата, уверете се, че спазвате най-добрите практики, които обсъждаме по-долу!

1. Времето на деня

Времето на деня значително променя количеството мазнини в кърмата. Това се различава от майка на майка. Затова разгледайте ежедневните си сесии за хранене и запишете мислите си в дневник.

Изглежда, че гърдите ви са по-пълни сутрин, следобед или вечер? Разгледайте бележките си след седмица.

Вижте дали се появяват някакви модели в пълнотата на гърдите ви. Обърнете внимание на времето, когато това се случи, и можете да направите промени по съответния начин.

Съвет за ветеранска мама: Ако гърдите ви са по-пълни, когато бебето спи, опитайте да изпомпвате и съхранявате кърмата си. По този начин бебето ви може да получи цялата тази вкусна доброта!

Разкриване: Някои от връзките в тази статия са партньорски връзки, при които правя малка комисионна без допълнителни разходи за вас. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

2. Колко време е минало по време на храненето?

Съдържанието на мазнини в млякото зависи от това колко са празни или пълни гърдите.

Това ще звучи контра интуитивно, но.

An празен гърдата има по-високо съдържание на мазнини. Пълната гърда има много по-ниски мазнини в майчиното мляко. Звучи странно, нали?

Важно е да се погледне времето, изминало от началото на храненето. The предно мляко, млякото в началото на храненето е пълно с вода, протеини и други хранителни вещества, но има по-малко съдържание на мазнини.

The задно мляко, мляко към края на храненето, има много високо съдържание на мазнини.

Съвет на мама-ветеран: Ако смятате, че бебето ви не получава достатъчно мазнини в млякото си, изпомпването може да реши проблема.

UНапример, можете да изпомпате една трета от млякото си, за да извлечете предното мляко. Тогава започнете да кърмите. Това позволява на вашето бебе първо да получи задното мляко. В зависимост от това колко гладни са, след това можете да захраните предното мляко с бутилка.

Ако нямате електрическа помпа за кърма, евтин начин да тествате този метод и да видите дали работи за вас е да опитате ръчна помпа за кърма.

Ако нямате ръчна помпа, разгледайте супер популярната Силиконова ръчна помпа на NatureBond.

Той има невероятни отзиви и е много евтин.