Свързани статии

Чаят е втората най-консумирана напитка в света след водата, според медицинския център на Университета в Мериленд. Зеленият чай, по-специално, е хранително допълнение към вашата диета, защото може да намали риска от рак, да понижи нивата на холестерола и да намали риска от сърдечни заболявания. Обикновеният зелен чай има отчетлив вкус, който може да не ви хареса, но не забранявайте зеления чай от вашата диета. Вместо това подобрете вкуса на зеления чай с вливане на плодов аромат, което също ще увеличи храненето с малко количество.

плодове

Вкус на пресни плодове

Един от най-лесните начини да влеете зеления си чай с аромат на пресни плодове е да поставите действително пресни плодове в него. Изстискайте лимонов или портокалов клин в зеления чай, за да създадете цитрусов вкус. Леко намачкайте ягоди, къпини, боровинки или малини и ги разбъркайте в чаша студен зелен чай. Дините или дините кубчета също ще придадат плодов аромат на ледения зелен чай, както и клиновете на праскова или нектарин.

Плод на плодов сок

Плодовият сок е друг начин да влеете зеления си чай с плодов аромат. Просто добавете струйка сок към приготвения зелен чай. Сокът от портокал, червена боровинка или грозде ще придаде на вкуса на чая всеки вкус. Друг начин за добавяне на плодов сок е замразяването на сока в тави за лед и поставяне на няколко кубчета в чаша леден зелен чай.

Стръмен с плодове

Потопете зеления си чай с пресни плодове като друг начин да добавите плодов вкус към чая. Когато стръмни торбички зелен чай, добавете лимонови клинове, ягоди, малини или праскови към течността. Докато плодовете се накисват в топлата вода, те ще привличат част от вкуса в чая. Експериментирайте с различни комбинации от плодове, за да развиете нови вкусове. Залейте напоената течност върху кубчета лед за освежаваща напитка.

Забранени вкусове

Не използвайте сокове с аромат на плодове, за да ароматизирате чая си. Соковете, овкусени с изкуствени съставки, обикновено съдържат големи количества добавена захар. Твърде много добавена захар в диетата може да увеличи риска от наддаване на тегло, кариес и сърдечни заболявания. Вместо това изберете 100% плодов сок. Не добавяйте захар към зеления си чай заедно с плодовете. Плодовете са естествено сладки сами по себе си, така че не се нуждаете от добавена захар, за да подсладите чая.

Сара Ипатенко е преподавала писане, здраве и хранене. Започва да пише през 2007 г. и е публикувана в списание Teaching Tolerance. Ипатенко има бакалавърска и магистърска степен по образование, и двете от университета в Денвър.