хормоните

Всички сме чували за използването на хормони или билки за справяне с хормоналния дисбаланс. Но не се говори много за черния дроб.

Нека разберем органа, който прави нещо повече от детоксикация. Черният дроб е най-големият орган на тялото. Знаете ли къде е намерен? Поставете дясната си ръка върху края на дясната ребра, точно под диафрагмата - ръката ви вече е над черния дроб.

Вашият черен дроб се представя около 200 жизненоважни функции, повечето от които са жизненоважни за доброто здраве. Детоксикацията на кръвта, синтеза на протеини, отделянето на билирубин, хормони, холестерол, лекарства и производството на жлъчка (алкално съединение, което помага за храносмилането чрез емулгиране на липиди), са само някои от важните функции, които черният дроб изпълнява.

Как да разберете дали черният ви дроб е вял?

Много хора ми казват, че техният лекар им е казал, че черният им дроб е „добре“ въз основа на кръвната им работа. Реалността е, че чернодробните аномалии във вашата лабораторна работа често не се появяват в началото на проблемите, а след години на страдание от муден черен дроб.

Ето няколко ранни сигнала, че черният Ви дроб може да не е в най-добра форма:

1. Холестерол и ниво на мазнини

Една от основните функции на черния дроб е да поддържа здравословно ниво на мазнини в кръвта. За средностатистически човек приблизително 80% от холестерола се генерира от черния дроб. Муден черен дроб ще се появи като:

  • Повишен липопротеин с ниска плътност (LDL) или „лош холестерол“
  • Намален холестерол с висока плътност (HDL) или „добър холестерол“, който е предшественик за производството на хормони
  • Повишаване на триглицеридите
  • Повишени ALT и AST чернодробни ензими
  • Качване на тегло
  • Сърдечно заболяване

2. Храносмилателни проблеми

От многото функции, които черният дроб изпълнява, най-важното е да произвежда жлъчка, която помага при храносмилането чрез процеса на емулгиране на липидите. Мудният черен дроб произвежда по-малко жлъчка, причинявайки много проблеми с храносмилането на засегнатия индивид, включително:

  • Подуване на корема
  • Запек
  • Невъзможност за смилане на мазни храни
  • Загуба на апетит

3. Алергии, свързани с кожата

Черният дроб играе важна роля за елиминирането на токсините от тялото и поддържането на ефективността на имунната система на тялото.

Ако процесът на елиминиране на токсините е затруднен, какъвто е случаят с муден черен дроб, възниква дразнене на кожата или кожни алергии, които се считат за първи признак на увреждане на черния дроб. Човек в такъв случай би развил:

  • Обриви
  • Псориазис
  • Екзема
  • Циреи, акне или бенки
  • Сърбеж

4. Колебания в нивото на кръвната захар

Една от основните функции на черния дроб е да поддържа нивото на захарта в кръвта. Мудният черен дроб не успява да направи това и би променил нивата на захарта до голяма степен. При такова състояние човек би проявил симптоми като:

  • Загуба на апетит
  • Слабост или световъртеж
  • Гадене
  • Повръщане
  • Ниско енергийно ниво
  • Треска
  • Болка в корема

5. Хормонален дисбаланс

Черният дроб е отговорен за филтрирането на мутиралите хормони. Човек с муден черен дроб би бил доста засегнат от хормоналния (и невротрансмитер) дисбаланс и би проявил симптоми като:

  • Сън и психични разстройства
  • Психично объркване
  • Депресия
  • Чувствителност към лекарства
  • Тежка или съсирена менструация при жените
  • Нередовни периоди
  • Миома в гърдата или матката
  • Горещи вълни
  • Кисти на яйчниците
  • Промени в настроението или някакви проблеми в менопаузата

6. Други симптоми

Освен споменатите по-горе мудни чернодробни симптоми, индивидите, страдащи от това състояние, могат да проявят и други симптоми, като:

  • Непоносимост към алкохола (това е голям знак!)
  • Непоносимост към кафето (това също е голям знак!)
  • Подути крака или корем
  • Лесно натъртване
  • Пожълтяване на очите
  • Тъмна урина и изпражнения
  • Лош дъх
  • Киселини в стомаха
  • Чувствителност към химикали в бои, бензин, избелители и др.
  • Телесна миризма

Ето добрите новини: начерният дроб е единственият орган, който може да се регенерира. При условие, че му дадете правилната подкрепа.

Какво прави черният дроб за нас?

Черният ви дроб прави много повече, отколкото сте си представяли.

Черният дроб е отговорен за над 200 функции в тялото и е най-големият вътрешен орган, с тегло около 55 унции (или 1,5 кг). Той е от основно значение за толкова много от функциите на тялото и повечето хора не знаят колко е жизненоважно за доброто здраве. Някои от основните функции на черния дроб са:

  • Пречистване на кръвта ни (50 унции или 1,4 литра на минута)
  • Регулиране на метаболизма (чрез производството на жлъчка)
  • Съхранение на минерали и мастноразтворими витамини, синтез на протеини, съхранение и преобразуване на гликоген (производство на енергия)
  • Производството на холестерол (противно на вярващите в западната медицина, холестеролът е необходим, тъй като той е предшественик на нашите стероидни хормони; той управлява нашата мозъчна функция, нервна функция и транспортиране на хормони)
  • Защита от паразити (чрез филтриране на протозои) и ...
  • По-известното ... детоксикация!

Въпреки че черният дроб е прекрасен за лечение и невероятен за самовъзстановяване, в нашия западен начин на живот са необходими много злоупотреби. Някои от изборите могат да бъдат доста очевидни (като ядене на неорганична храна, живот в замърсена зона, пиене на замърсена вода), но много други възможности (като продукти за грижа за кожата, продукти за почистване на къщи, пиене на чешмяна вода или лекарства с рецепта) могат да създадат допълнителни товар, за който може би дори не сме наясно.

Според Работната група по околната среда (EWG) проучванията показват, че средностатистически американец е ежедневно изложен на 200 химически токсина и носи 91 от тях.

Откъде идва цялата токсичност?

Има много фактори, които влияят върху това дали черният дроб изпълнява ефективно своите критични функции. Лошият начин на живот може да окаже твърде голям натиск върху този деликатен орган. Ето какво допринася за нашето токсично натоварване:

  • Неорганична храна (помислете: живак, олово, ПХБ и над 130 пестициди)
  • Замърсяване на въздуха (дълъг списък)
  • Чешмяна вода (помислете: флуорид, хлор, ПХБ, живак, олово, паразити)
  • Продукти за грижа за кожата (помислете: фталати, BPA, триклозан, парабени)
  • Домакински почистващи продукти (помислете: триклозан, фталати, парабени)
  • Лекарства; както за отдих, така и за рецепта, включително често използвани такива като кортикостероиди, тетрациклин и аспирин
  • Пластмаси (помислете: BPA, PFOA)
  • Съдове за готвене като незалепващи тигани (помислете: PFOA)
  • Стрес
  • Алкохол
  • Кафе

Нашето тяло е проектирано да отделя тези токсини. Имаме няколко органа за детоксикация, а именно: кожата, белите дробове, бъбреците, храносмилателния тракт и, разбира се, черния дроб. Всички те са в състояние да изпълнят красивата работа да ни освободят от тези токсини - предизвикателството е, когато натоварването е по-голямо от това, с което могат да се справят; това е, когато токсичността ни отразява.

Ролята на черния дроб в баланса на женския хормон

Фаза първа и фаза втора от детоксикацията на черния дроб

Методът на детоксикация на черния дроб включва две фази, които се наричат ​​Фаза Първа и Фаза Втора.

Първа фаза е известна като окисление и втора фаза като конюгация. Във фаза първа черният дроб използва кислород и ензими за изгаряне на токсините. Този процес се нарича окисляване, тъй като прави токсините по-разтворими във вода, така че те могат по-лесно да се отделят от тялото чрез бъбреците и черния дроб. Повечето токсини в околната среда са мастноразтворими за начало и следователно е трудно или невъзможно да се елиминират без помощта на черния дроб. Знаете ли, че химикалите, произведени във фаза 1, са по-токсични от тези, които първоначално са влезли в тялото?

Тази фаза на детоксикация на черния дроб се инхибира от хранителен дефицит, токсична експозиция, консумация на алкохол, нисък прием на протеини и лекарства като ацетаминофен (търговска марка Tylenol), които изчерпват глутатиона, необходим за детоксикация на ацетаминофен.

За да се освободи от токсините, произведени от фаза 1 детоксикация, черният дроб извършва фаза 2, наречена конюгация. В тази фаза окислените химикали се комбинират със сяра, специфични аминокиселини (като метиловата група) или органични киселини и след това се екскретират с жлъчката и урината.

И двете фази зависят от жизненоважни вещества, които са необходими за активиране на катализатора за превръщане на токсините, и те трябва да работят балансирано, така че да не останат вредни токсини, които да циркулират.

Във фаза 2 има шест пътища и всеки е отговорен за превръщането на различен набор от вещества (напр. Естроген, хормони на щитовидната жлеза, тежки метали, хистамин, фенол, салицилати, билирубин, никотин, бактериални токсини, кофеин). Шестте пътя се наричат:

1. Път на свързване на аминокиселини

2. Пътят на глутатиона

3. Пътят на сулфатирането (сулфатирането)

4. Пътят на метилирането

5. Пътят на глюкоронирането

6. Пътят на ацетилирането.

Обяснени пътища за метилиране и сулфатиране

За пример за това как работят тези пътища, нека разгледаме път на метилиране в повече детайли. Това позволява на метиловите групи да преминават безопасно през черния дроб и извън тялото. Този път се детоксикира естроген, допамин, хистамин и тежки метали. За да подкрепим този път, можем да увеличим приема на холин (авокадо/яйца/не-ГМ соев лецитин) и витамини от група В.

The път на сулфатиране детоксикира излишъка невротрансмитери, стероиди, хормони на щитовидната жлеза, фенол и излишните жлъчни киселини. Този път често е обременен от честата употреба на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС). Можем да подкрепим този път чрез увеличаване на храните с високо съдържание на сяра (напр. Яйчен жълтък, броколи, лук или МСМ).

Ако Фаза 2 не работи ефективно, тогава силно токсичните химикали, образувани във Фаза Първа, не могат да бъдат преобразувани, което може да причини много проблеми с токсичността в организма, като увреждане на тъканите или заболяване. Той може също така да причини излишните хормони да циркулират през кръвния поток, вместо да се отделят и това може да доведе до хормонален дисбаланс, който може да повлияе на щитовидната жлеза или нивата ни на естроген.

За да научите повече за това как мудният черен дроб влияе на здравето на щитовидната ви жлеза и как постепенно да се детоксикирате от вредни химикали, препоръчвам да следвате 12-дневния детокс на щитовидната жлеза тук.

Ето го: черният дроб трябва да елиминира метаболизираните или „изразходваните хормони“, за да освободи място за нови. Ето защо никога не съм срещал човек, който има муден черен дроб и е хормонално балансиран.

Какво можеш да направиш?

Тук имам три съвета, за да започнете в правилната посока:

1. Солна киселина (известна още като стомашна киселина)

Подобрете нивото на нивото на стомашната киселина, като пиете 1 супена лъжица ябълков оцет или ½ лимон в чаша топла/хладка вода при надигане. Не яжте до 30 минути по-късно. Можете да го получите с лекарства за щитовидната жлеза, ако приемате такива.

Ако предпочитате да използвате добавка, вижте по-долу за нашата собствена марка Wellena HCL.

2. Фибри

Приемайте поне 2-3 супени лъжици неразтворими фибри на ден; любимото ми е смляно златно ленено семе, тъй като помага и на метаболизма на естрогена. Ако не можете да толерирате ленено семе, заменете със семена от чиа или люспи от псилиум.

3. Комплекс витамин В

Вземете висококачествен витамин В комплекс - той е ключов витамин за отваряне на пътищата за детоксикация. Ако не се чувствате добре, като го вземете, вземете метилираната форма на фолиева киселина и B12.

Опитвам: B Maximus
Опитайте KIT: Пълен комплект за детоксикация

Някои полезни ресурси:

За кратки планове за действие за това какво да премахнете и добавите към ежедневната си диета, за да възстановите хормоналния баланс и да детоксикирате черния дроб, Каня да изпробвам програмата в моята книга „Готвене за хормонален баланс“. Тази полезна програма включва също ръководства за специфични състояния и повече от 125 лесни за приготвяне, ароматни и противовъзпалителни рецепти, които не съдържат глутен, млечни продукти, соя, царевица и нощници и са с ниско съдържание на захар.

Можете да получите копие на Cooking for Hormone Balance на Amazon тук.

Ако искате да научите повече за как да използвам добавки за балансиране на хормоните си, можете да получите нашето безплатно ръководство за добавки тук.