Аз съм човек, който е водил непрекъсната битка с теглото ми през по-голямата част от живота си. Трябва да внимавам много какво ям, тъй като изглежда много лесно напълнявам. Опитах много диети, но исках да намеря начин да отслабна, без да се налага да гладувам или да пия ужасни млечни шейкове и т.н.
Познавах и съм работил с много хора и съм бил изумен колко много изглежда могат да ядат, без да дебелеят. Сигурен съм, че ям наполовина по-малко от тези хора, но все пак съм два пъти по-голям, не е честно!
Един ден реших, че трябва да намеря собствен начин за отслабване. Време беше да направя проверка на реалността и да бъда честен със себе си. Знаех, че в действителност правя много малко упражнения, харесвам всички грешни видове храна. Аз съм малко наркоман за бързо хранене, това е само заради натоварения ми начин на живот. Един от най-големите ми проблеми обаче е, че харесвам закуски, като фъстъци, шоколад и чипс.
Знам, че повечето хора биха ме посъветвали да спра да ям всички храни с мастен тип, особено пици и чипс. Те също така без съмнение биха ме посъветвали да се присъединя към фитнес зала и да ходя на джогинг всяка сутрин. Станете истински! Тези фитнес зали са пълни с слаби хора, ако отида на джогинг, може да ме ограбят и съжалявам, но животът не би си струвал да живея без седмичната ми пица!
Реших, че това, което бих направил, е да ям здравословна закуска, която да е цериална или препечена. Бих имал доста лек обяд, като сандвич, но за вечерята си можех да ям каквото си поискам. Основното и най-трудното за изпълнение би било фактът, че вече няма да ям между храненията. Закуските трябваше да отидат! Не се опитвам да кажа, че това беше лесно да се направи, но имах нужда и бях решен да отслабна.
За упражнение реших да оставя колата у дома, където е възможно, и да се разхождам на повече места. Също така започнах да водя децата си по-често в парка. В парка щяхме да играем игри като футбол, крикет и бейзбол. Удивително е колко тегло можете да загубите, като се забавлявате.
Тези неща навреме ми помогнаха да загубя голяма част от излишните си килограми.
- Отпуснете се и си помислете по-тънко какво се случи, когато опитах хипнотерапия за отслабване
- Лив Тайлър за натиска за отслабване на бебето „Просто бъди мил към себе си“ InStyle
- Ако искате да отслабнете, запитайте се дали това наистина е самоусъвършенстване
- Отслабнете Тайните за отслабване на милионера Сватовници Пати Станджър
- Как да отслабнете бързо в шест стъпки за сваляне на мазнини - от повече сън до къри