Бихте могли да избегнете зърнени храни и да спрете да пиете и да сложите семена от чиа в овеса си и да правите упражнения и да правите всички онези трудни, скучни, разсипващи воля неща, които хората правят, за да отслабнат. Бихте могли да се преборите с поривите си, да изкорените навиците си и бавно, болезнено да изтръгнете излишните си мазнини.

когато

Започнете безплатния си пробен период, за да продължите да четете

Започнете безплатния си пробен период, за да продължите да четете

  • Насладете се на неограничен достъп до всички статии
  • Вземете неограничен достъп безплатно за първия си месец
  • Анулирайте по всяко време

Влезте във вашия Telegraph акаунт, за да продължите да четете

За да продължите да четете тази Premium статия

Бихте могли да избегнете зърнени храни и да спрете да пиете и да сложите семена от чиа в овеса си и да правите упражнения и да правите всички онези трудни, скучни, разсипващи воля неща, които хората правят, за да отслабнат. Бихте могли да се преборите с поривите си, да изкорените навиците си и бавно, болезнено да смилате излишните си мазнини от съществуването.

Или може просто ... да желаете по-малко храна. Това е основната идея на хипнотерапията за отслабване: че не може да бъде по-лесно. Просто отивате на няколко сесии и тогава изобщо не е нужно да се борите с изкушението, защото дори не го чувствате. За едно съществуване, загрижено от привлекателността на захарта, звучи доста сладко.

Също така звучи доста фантастично. Както при всяко лечение за отслабване, ако то е действало всеки път, вече бихте знаели за него. Това беше втората ми реакция, когато моят редактор ме помоли да отида и да го пробвам, като първото беше възмущението, че ме възприема като зрял за някакво преместване на мазнини, като свиня за награда, подута за клане. Подкаран, избих ябълката от устата си, за да му кажа колко съм ядосан.

Тогава се съгласих да отида: беше няколко седмици след Коледа и бях малко под 22 процента телесни мазнини, което не е нетипично за мен, но се равнява, по мащаба на нищо на Кристиано Роналдо, до каквото число изглежда най-много като поничка. Отдавна бях предпочел идеята да бъда камък и половина по-лек, но тялото ми сякаш винаги не беше съгласно. Може би бих могъл да го примиря.

И така, един обяд в началото на януари отидох при Сюзън Хепбърн, хипнотерапевт, на когото се приписваше помощ да помогне на Лили Алън да свали три размера рокли, а Нигела Лоусън да загуби два камъка. В нейната клиника на Харли Стрийт тя ме заведе до неясната си стая на първия етаж с високи тавани и започнахме сесията с обсъждане на хранителните ми навици.

Винаги съм бил алчен, обясних и би било чудесно да не бъда. Казах й за ненаситния ми апетит за чипс; и различни други аспекти на моята дивашка диета, която по това време беше съставена предимно от заместващи ястия шейкове и вегански заместители на месо.

Тя отбеляза тези неща, изследва ме, за да си спомня първия път, когато ядох, когато не бях гладна (за съжаление алчността ми далеч предхожда развитието на дългосрочната ми памет) и попита какви резултати искам. "Е, 15 процента телесни мазнини?" Предложих. Можеш да отидеш по-ниско, каза тя. Ние се спряхме на 12 и намаление на талията с четири инча до 28.

Време беше да започнем хипнотерапията. Първоначално няма да се почувства, че работи, каза Хепбърн, но по-късно. Тя ме приседна на легнал стол и ми каза да затворя очи, след което започна да говори с мек, от време на време звучен глас, който се издигаше и падаше като вълни.

„Вдишайте и издъхнете, надолу по диафрагмата и задръжте този дъх. " тя започна. Почивайте, каза тя, и се концентрирайте върху „идеята, че имате прозорец към ума си. Ще освободим целия гняв, страхове и притеснения ... "

Тя ме помоли да отпусна раменете, ръцете, гърдите, чак до краката и пръстите на краката. Мека музика на лула звучеше на заден план, докато тя ми казваше, че ще ям чисти, леки, здравословни храни, ще намаля закуската си, ще ям бавно и т.н.

Тя ми каза, че ще изтрие ранните ми спомени от преяждане (срам! Бяха добри времена!) И към този момент се почувствах отпуснат и психически погълнат. След около 15 минути тя отброи до 10 и ме помоли да отворя очи. Чувствах, че съм имал приятно залежаване, а не променящо живота лечение, но, както тя ми напомни, ефектите ще започнат по-късно.

Върнах се в офиса и тогава се случи най-странното: не исках закуски цял следобед. Представям си. Когато колега ми предложи шоколад, имах един квадрат и бях изцяло пощаден от обичайното ми желание за още. Стомахът ми просто се почувства… пълен. Фантомното хранене в стомаха ми се мотаеше два или три дни и през седмиците след това продължих да се храня с желание по-добро и по-пестеливо. След осем седмици, две сесии и ежедневно слушане на записа, направен от Хепбърн за нашата сесия, бях отслабнал с 4 кг (8,8 фунта) и телесните мазнини паднаха под 20 процента.

Чувствах се добре и, плацебо или не, имах това интересно изживяване на пълнотата. Има обаче някои предупреждения. Определено помогна, че не бях пил през януари; нормално е теглото на някого да се върне надолу след период на празнично наддаване на тегло; Хепбърн ми инструктира да отбележа какво ям, което само по себе си ме направи по-осъзнат и по-малко вероятно да ям боклук; и най-важното беше, че бях особено мотивиран от уникалния воденичен камък, който записва загубата ви на тегло в национален вестник.

Както и да е, каквото и да беше, беше страхотно. Но тогава ... спря. Стигнах до долната граница на мястото, където може да е типичното ми тегло, и след това не загубих повече. Хепбърн ми даде лечебна сесия, която ми даде подобен, но по-краткотраен ефект на този, който имах след първата ни среща, и ми напомни да продължавам да слушам нейната лента и да продължавам да си отбелязвам храненията. Вече минаха четири месеца от тази първа сесия и останах с около половин камък по-лек, отколкото през януари.

Доказателствата за ефикасността на хипнотерапията са смесени, но очевидно това работи за някои хора. Всъщност Гай Хендс, един от водещите финансисти на града, заяви тази седмица, че хипнозата му е помогнала да преодолее зависимостта си от печени картофи.

Не се доближих до целта си от 12 процента телесни мазнини, но за това, което си струва анекдотично свидетелство, изглежда, че съм намалил трайно закуската си. Крипс, не се страхувам от теб.

Бихте ли опитали някога хипнотерапия за отслабване? Какви други изненадващи методи са ви помогнали да отслабнете? Искаме да чуем от вас в раздела за коментари по-долу.