Ако се чудите как да отслабнете, без да сте уморени през цялото време, имаме съвети и трикове за сваляне на килограмите, докато сте будни.

вашият

Планирали ли сте някога конкретна времева рамка или сте си дали краен срок за отслабване? Шансовете са, че ако сте човек, отговорът е да. Разбира се, всички ние сме хора и преминаваме през фази на колебания в теглото в зависимост от приема на храна, енергията или сезоните. През зимата сме склонни да качваме няколко килограма. Телата ни са проектирани по този начин. Това не е по подразбиране, а механизъм за оцеляване, за да ни прекара през по-студените месеци - когато няколко допълнителни слоя могат да ни помогнат да поддържаме наздравици. И така, какъв е отговорът на „как да отслабна?“

Ако някога сте се опитвали да отслабнете бързо, това може да бъде много облагащо. Разбира се, това не е нашата препоръка, тъй като бързата загуба на тегло може да предизвика множество проблеми, включително хормонален дисбаланс, косопад, миризлив дъх, запек, главоболие и мозъчна мъгла. Едно от най-често срещаните оплаквания при отслабване е ниската енергия и това е напълно логично, защото често се гладуваме от основните хранителни вещества, които тялото ни трябва да процъфтява.

Тук влизаме! Нашата цел е да ви помогнем да постигнете най-доброто от себе си - реално да ви помогнем да загубите малкото килограми, които изникват от нищото, и да ви помогнем да поддържате това здравословно тегло. Когато отслабването е постепенно и подкрепено, ще изпитате стабилни енергийни нива, щастливи движения на червата (защото не гладувате тялото си от основни витамини и минерали) и по-малко глад (защото ще ядете храни, които служат на тялото ви вместо тези, които продължават да хранят мастните ви клетки).

Що се отнася до това как да отслабнете, постепенната и поддържана програма заедно с продукти като Tiny Tea (които поддържат добро храносмилане) е най-добрият начин да запазите енергията си. Когато храносмилателната ви система процъфтява, няма място за умора. Склонни сме да се чувстваме изтощени, ако здравето на червата ни е под средното или не сме се хранили правилно, защото процесът на храносмилане се оказва твърде много работа.

Безопасното и постепенно отслабване също е дълготрайно, тъй като тялото ви коригира всяка стъпка от пътя към новия вие. Ако установите, че сте летаргични или се чувствате изтощени от енергия по време на фазата си на отслабване, ние сме тук с няколко съвета, които ще ви помогнат да преминете през.

1. Помислете какво ядете.

Загубата на тегло не е свързана с гладуване, а с качествени, хранителни, плътни храни, които ви задоволяват. Когато се чудите как да отслабнете, помислете за качеството над количеството. Това е единственият доказан начин за отслабване в дългосрочен план. Яжте храни, които са лесно смилаеми, топли и готвени. Избягвайте студените и сурови храни, които може да са твърде трудни за храносмилане.

2. Останете хидратирани.

Често бъркаме глада с дехидратацията. Над 75% от нас не пият достатъчно течности. Просто увеличавайки приема на чиста течност като чай и вода, вие увеличавате метаболизма си с 30%, което означава, че не само поддържате храносмилането, но и енергийните си нива.

3. Изпомпайте протеина.

Протеинът се освобождава бавно, което означава, че продължава да ни храни, докато се усвоява. Протеинът е ключов и за утоляването на глада. Уверете се, че е включен при всяко хранене.

Прости съвети като тези по-горе наистина могат да ви помогнат да изведете от умора и мудност до процъфтяване, докато отслабвате. Когато имате повече енергия, ще можете да спортувате и да правите нещата, които обичате, както и да се възстановявате по-бързо. Ако искате да знаете как да отслабнете, бъдете сигурни, че подхранвате добре тялото си и то ще ви благодари абсолютно за това!

Когато искате да се отнасяте към тялото си с уважението, което заслужава; това е мястото, където се предлага нашия чай Tiny Tea. Сериозно вкусно приготвяне, нашият Tiny Tea е вашето крайно прочистване. Еликсирът на живота, някои могат да кажат. Ние казваме, че това е сериозно добър вариант да ви оставим да бъдете най-добрата версия на вас, всеки ден.