Започнах пътуването си за отслабване преди година и половина и загубих 85. От заглавието знам, че може да изглежда, че храната в кампуса ми е помогнала да загубя цялото си тегло, но това е и причината да спечеля, приблизително, 60 паунда на втория си курс година. Твърде много запои за бързо хранене, Chicken-Dippity и липсата на самоконтрол се състоеха от моята 60-килограмова печалба. Искам да знаете, че ако сте мотивирани да се подобрите, можете да направите и това. Единственото ми предупреждение е да знаете, че отнема търпение и време. И така, как свалих 85 килограма за 18 месеца? Хранех се здравословно (повечето дни) и получавам работа от работата си с цялото ходене, което правя (13-18 часа седмично.) Освен това не ходя на фитнес. Някога. Никога не съм стъпвал във фитнеса в кампуса, за да направя това. Първите две седмици свалих двадесет и пет килограма! Звучи лудо, но не гладувах и се чувствах енергичен.

докато

ПЪРВО И НАЙ-ВАЖНОТО Не съм лекар и по този начин тялото ми физически ми позволи да отслабна. Моите методи може да не работят за вас, но никога не съм мислил, че мога да направя това, така че си струва поне да опитате, нали? Започнах с когато се събудих и обикновено не се събуждам гладен около два часа, докато не започна деня си. Преди стомахът ми да започне да ми казва, че съм гладен, бих се опитал да сваля две бутилки вода. Чудесен начин за стимулиране е вливането на вода с розмарин, мента и лимон.

Умереността и самоконтролът са тествани, но аз започнах с 255 паунда и седя на 170 от преди няколко дни. Преминах от размер 18 на 10 и трябваше да си купя нов гардероб (о, по дяволите). Чувствам се като съвсем нов човек, който гледа тялото ми да се издува, почти. Това е вълнуващо и трудно пътуване, но си заслужава извънредно. Надяваме се, това ви е дало различна гледна точка за отслабване, тъй като не е нужно да смуче напълно. Можете да вземете вашата торта и да я изядете също, само в умерени количества.