Цялото съдържание на iLive се преглежда медицински или се проверява факт, за да се осигури възможно най-голяма фактическа точност.

отслабнете

Имаме стриктни указания за източници и имаме връзка само с реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински рецензирани изследвания. Обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са връзки за кликване към тези изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

  • Класификация на ATC
  • Показания
  • Формуляр за освобождаване
  • Фармакодинамика
  • Фармакокинетика
  • Употреба по време на бременност
  • Противопоказания
  • Странични ефекти
  • Дозиране и приложение
  • Предозиране
  • Взаимодействия с други лекарства
  • Условия за съхранение
  • Фармакологична група

Тези, които не могат да си представят нито един ден без диета, вероятно знаят колко полезен е ананасът за отслабване. Ползите от ананаса в борбата срещу затлъстяването са забелязани отдавна - преди около 20-30 години, когато учените са успели да извлекат от ананас вещество, което може да повлияе на броя на мастните клетки в тялото. Само няколко години по-късно стана възможно да се разбере, че самото вещество, наречено "бромелаин", е съвкупност от ензими, които разграждат протеините, а не мазнините. Освен бромелаин обаче са открити и други вещества, които в комплекса наистина допринасят за премахването на наднорменото тегло.

Нека разгледаме по-отблизо ползите от ананаса за отслабване и как правилно да отслабнем, като използваме ананасова диета.

Ползите от ананаса за отслабване

Как ананасът помага при отслабването?

Изолиран от ананас, набор от ензими - бромелаин - ускорява и улеснява разделянето на протеините, идващи от храната, до аминокиселини. Организмът им смила по-лесно и по-лесно от протеините.

В допълнение, бромелаинът действа като храносмилателни ензими, които се отделят в стомаха и дванадесетопръстника по време на храносмилането, което значително улеснява смилането на храната. В резултат на това, след ядене на ананас, няма тежест в корема, запекът и задръстванията в червата се елиминират.

Качественото смилане на храната и навременното отстраняване на изпражненията и токсините от тялото индиректно допринася за засилване на метаболитните и метаболитните процеси, което води до редица положителни аспекти:

  • дискомфортът изчезва след хранене;
  • настроението се повишава;
  • има допълнителна енергия;
  • нормализиран сън и бодърстване;
  • излишните килограми „си отиват“ и човекът става по-слаб.

Показания на ананаса за отслабване

Ананасът може да помогне при отслабване, ако наднорменото тегло е предизвикано от преяждане, недохранване, пасивен начин на живот и храносмилателни разстройства като недостатъчна ензимна активност, намалена киселинност на стомашния сок, лошо усвояване на протеиновите храни.

Ако причината за наднорменото тегло се крие в хормонални нарушения или нарушения на ендокринната система, тогава ананасът за отслабване е практически безполезен.

Функцията на ананасовия сок и пулпа при отслабване е нормализиране на храносмилателните процеси, подобряване на усвояването на протеинови храни, стабилизиране на перисталтиката и, като следствие, дефекация. На хормонално ниво, както и работата на щитовидната жлеза, ананасът няма ефект - нито положителен, нито отрицателен.

Формуляр за освобождаване

Най-добрият ефект се очаква от използването директно на пулпата от ананас и трябва да изрежете само кожата, без да докосвате средата, тъй като тя съдържа максимално количество полезни вещества за отслабване.

На второ място - сок от ананас, и пресен, прясно изцеден (а не този, който се продава в пликове и има дълъг срок на годност).

В допълнение към изброените естествени варианти на ананас, аптеките често се използват за отслабване, които се произвеждат под формата на тинктура, екстракт от ананас, фито чай, таблетки и капсули. Такива лекарства трябва да се приемат само след задълбочено проучване на инструкциите за тяхното приемане.

На последно място - консервиран ананас. Някои хора се съмняват в полезността му. И, на първо място, защото в консервирания ананас се съдържа голямо количество допълнителна захар, която по никакъв начин не може да допринесе за загуба на тегло. За това колко полезен е консервираният ананас за отслабване обаче ще говорим по-късно.

Заглавия

Най-добрият ефект при отслабване е използването на пресен натурален ананас и сок от него. Въпреки това, не винаги е възможно да закупите пресен ананас, така че можете да използвате аптечни продукти и алтернативни продукти с ананас, които успешно ще заменят този продукт.

  • Ананас плюс за отслабване (Екко-Плюс) е естествено лекарство, което увеличава чревната перисталтика, ускорява метаболизма и премахва излишната течност от тялото. Основните компоненти на Pineapple Plus са пулпа от сърцевината на ананас, овесени ядки, бромелаин, както и комплекс от витамини и микроелементи. Лекарството може да се приема от 12-годишна възраст, 1-3 таблетки до 3 пъти на ден по време на хранене. Курсът на прием е 4 седмици.

[1]

Фармакодинамика

Бромелаинът - основната активна съставка, която определя свойствата на ананаса - се състои от редица ензими, които разграждат протеините. В допълнение, съставът включва непротеолитично вещество есхараза, пероксидаза, киселинна фосфатаза, органичен калций и протеазни инхибитори.

Бромелаинът участва в нормализирането на много функции на органи и системи. Така че, поради действието си, възпалителният процес спира, имунитетът се подобрява, коагулируемостта на кръвта се стабилизира.

Доказано е, че бромелаинът притежава дори известна хелминтна активност, но това се отнася само за един вид нематоди.

Ананасовият сок може успешно да се използва като храносмилателен ензим с недостатъчна функция на панкреаса, както и при заболявания на червата. Ананасът насърчава премахването на застояли изпражнения от червата, подпомага неговата подвижност и подобрява усвояването на протеиновите храни.

Фармакокинетика

Опитни експерти установиха, че активните и основни компоненти, съставляващи ананаса - по-специално бромелаинът, не се разграждат при поглъщане в храносмилателната система и при абсорбиране в кръвния поток.

След използване на ананас, около 40% от хранителните му вещества се намират в кръвоносната система под формата на високомолекулни връзки. След 60 минути след ядене на ананас, нивото на бромелаин в кръвта е на максимално възможно ниво, но протеолитичният му ефект намалява доста бързо.

[2]

Използване на ананас за отслабване по време на бременност

По време на бременност и след раждане въпросът за отслабването обикновено е един от най-болезнените. Но тъй като по това време активно отслабва, специалистите не съветват, жените търсят всякакви начини да не навредят на детето и да отслабнат едновременно. Подходящ ли е ананас за отслабване по време на бременност?

Смята се, че ананасът е нежелателен за употреба по време на бременност, особено през втората му половина, тъй като веществата, които съставляват продукта, могат да провокират спонтанен аборт или преждевременно започване на раждането.

Освен това ананасът може да предизвика алергична реакция. По същата причина трябва да се избягва по време на кърмене.

Противопоказания

Известно е, че ананасът съдържа много вещества, които дразнят лигавицата - това са киселини и етерични масла. Поради високото си съдържание на ананас не може да се използва в следните случаи:

  • с повишена киселинност на стомашния сок;
  • с тенденция към пептична язва или с вече съществуваща язва;
  • по време на бременност и кърмене;
  • с чувствителен емайл на зъбите, с повишена склонност към кариес.

[3], [4]

Странични ефекти на ананаса за отслабване

Странични ефекти, които могат да се появят при редовна или честа употреба на ананас, обикновено свързана с храносмилателната система. Сред най-честите прояви могат да бъдат идентифицирани:

  • подуване на корема;
  • киселини в стомаха;
  • промяна в консистенцията на изпражненията;
  • усещане за парене на устните, в устата и гърлото;
  • диспепсия.

Рядко може да се развие алергична реакция под формата на кожни обриви, подуване, зачервяване на кожата, сърбеж.

Дозиране и приложение

Дозата, в която се препоръчва да се използва ананас, се избира в зависимост от преследваната цел.

Ако целта е да се улесни работата на стомашно-чревния тракт, препоръчително е да се изядат 2-3 парчета ананас по време на или веднага след хранене. Целият ананас може да бъде заменен със сок от ананас: в този случай ще има достатъчно 150-200 мл.

Ананасът за отслабване се консумира в количество от около 1,5 кг на ден, което се равнява на 1 литър пиян сок от ананас. Освен това през деня можете да използвате чиста вода, зелен чай без захар, няколко парчета тъмен (по-добре - трици) хляб.

Не се препоръчва да се спазва монодиета на ананас повече от 3 дни подред. Идеално е да провеждате ананасови гладни дни веднъж на 7-10 дни.

[5], [6], [7]

Предозиране

Използването на ананас в големи количества няма да ускори загубата на тегло, но може да причини влошаване на здравето.

Така че от прекомерно количество киселина може да има киселини, дискомфорт в стомаха. Не са изключени диария, повишено образуване на газове, подуване на корема.

Освен това може да се появи алергична реакция, придружена от обрив, сърбеж, зачервяване на кожата. При тежки случаи е възможно развитие на оток на Квинке и анафилактичен шок.

[8], [9]

Взаимодействия с други лекарства

Ананасът може да се комбинира с други вещества, продукти и препарати. Ензимните препарати като Панкреатин, Фестал, Ензистал, Панзинорм и др. Обаче трябва да се комбинират много внимателно с ананас и е по-добре да се въздържате изцяло от такава комбинация.

Всяко средство на основата на ананас, както и отделен естествен продукт, трябва да се измива с чиста вода в достатъчно количество. Това ще помогне да се намали честотата на нежеланите събития и да се намали отрицателният ефект на киселината върху лигавиците.

[10], [11], [12]

Условия за съхранение

Незрелият естествен ананас може да се съхранява 5-6 дни при обикновени стайни условия. Ако плодовете са узрели, тогава се съхраняват само в хладилник и не повече от 12 дни. Срокът на годност се определя по следния начин: ако върху кората започне да се появява кафява кора, това означава, че продуктът започва да се влошава. Яжте го за предпочитане преди момента, когато тези петна станат видими.

Разрешено е да замразите пулпата от ананас: месото се нарязва на същите парчета или брусочки, поставя се в целофанова торбичка и се поставя във фризера. Така че можете да подготвите ананас за бъдеща употреба и да го използвате за отслабване извън сезона.

Препаратите от ананас, като екстракти, капсули и др., Се съхраняват в съответствие с инструкциите.

[13], [14]

Рецепти от ананас за отслабване

За да се постигне бърза и упорита загуба на тегло, са измислени различни рецепти, използващи ананас. Някои от тях са много популярни, така че си струва да ги опознаете по-добре.

  • Ананас с водка за отслабване е домашна версия на аптечна тинктура от ананас. За приготвянето на лекарството ще ви трябват един зрял плод от ананас и 500 мл висококачествена водка. Ананасът се измива под течаща вода, опашката и основата се изрязват, без да се бели кожата. Смелете плодовете в блендер, получената маса се излива във водка и се смесва. Съхранявайте получената маса в хладилник и вземете 1 супена лъжица. Лъжица за 20 минути преди хранене, веднъж или два пъти на ден. Често не можете да използвате това лекарство, тъй като то съдържа водка.
  • Консервираните ананаси за отслабване според мнозина не са подходящи. Някои твърдят, че запазването на активния компонент на бромелаин е унищожено. Въпреки това, голям брой хора все още успяват да отслабнат, използвайки консервиран продукт, което води до извода, че основният проблем все още е наличието на консервирана ананасова захар. Тези, които са отслабнали, като са яли консервирани филийки, отбелязват, че преди това са били измити с топла преварена вода и са консумирали не повече от 100 грама на ден.
  • Пресният ананас за отслабване е най-естественото и ефективно средство за защита. За да се отървете от излишните килограми, се препоръчва да ядете само пресни и зрели плодове или сок от тях.

Има няколко възможности за отслабване с пресен ананас:

  • На ден трябва да ядете 1,5 кг ананасова каша, разделяйки я на 4 хранения. В допълнение към ананаса, на този ден е разрешено да се използва само зелен чай без захар, чиста вода или прясно изцеден сок от ананас (не повече от 1 литър). Когато има чувство на глад, е позволено да се яде по ваш избор: две парчета ръжен хляб, 100 г обезмаслена извара, 100 г варен ориз без сол и мазнина. Такава диета е подходяща за гладен ден.
  • Ако ядете няколко парчета пресен ананас след всяко хранене, можете да отслабнете с малко или никаква диета. Защо на практика? Поради диетата все още трябва да се изключат захар, сладкиши, хляб и мазни храни.

Важно: когато режете ананас, средната част на плода не е необходимо да се реже, тъй като съдържа най-активната активна съставка на бромелаин, която помага за отслабване.

  • Отдавна е известно, че през нощта мазнините за почивка се разделят най-лесно. Ако използвате ананас през нощта за отслабване, можете да помогнете на този процес и отслабването ще бъде по-активно. Когато използвате ананас през нощта, трябва да спазвате само няколко условия:
    • не можете да ядете ананас на гладно;
    • продуктът е по-добре да се използват няколко парчета веднага след вечеря.

Коментари на доктора

Ананасът е плод, който може да се препоръча за употреба като част от диетите за отслабване. Много диетолози се съветват да го включват в диетата при липса на противопоказания, и особено хора със заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Този продукт е нискокалоричен (около 50 kcal на 100 g целулоза), съдържа витамини, микроелементи, фибри и редица ензими.

Единственото условие за лекарите е да спазват мярката при употребата на ананас. Ако спазвате ананасовата диета често или ядете всеки ден само с ананаси, то скоро могат да възникнат усложнения под формата на язва на стомаха, гастрит, кариес и т.н., тъй като този плод съдържа голямо количество киселина.

Периодичното включване на екзотични плодове в диетата, както и провеждането на дни на изписване от медицински специалисти се приветстват.

[15]

Отзиви тънки

Вероятно много малко от тези, които искат да отслабнат, не са опитвали действието на ананасовата диета. И трябва да се отбележи, че повечето от отслабналите са доволни от резултата. Ключът към успеха може да се счита за спазване на строги правила, които трябва да се комбинират с ананасова диета:

  • Ананасът за отслабване трябва да е свеж, узрял;
  • не изрязвайте средната част на плода;
  • Едновременно с употребата на ананас е необходимо да се преразгледа диетата в полза на здравословна храна, да се упражнява усилено и да се ходи по-често на открито.

Преди да започнете диета, не забравяйте да проверите здравето си, като посетите лекар - защото не всеки може да яде ананас за отслабване. И не е нужно да разчитате само на ананасовата диета - здравословната диета и двигателната активност ще ускорят процеса, а излишните килограми непременно и безвъзвратно ще си отидат.