Мотивацията за отслабване е отговор, роден от отвращение към начина, по който изглеждаме и как се чувстваме.

Каква е движещата сила зад мотивацията за отслабване? Понякога ни се струва, че ни е писнало да се опитваме да отслабнем и да спазваме диети. И все пак продължаваме да го правим. Ние се борим през фрустрациите, които изпитваме, ровейки дълбоко в себе си, за да намерим храбростта, за да поддържаме мотивацията си за отслабване във висока скорост.

Причината е ясна. Ние сме болни повече от наднорменото тегло, отколкото от диетите за отслабване. Мотивацията за отслабване е отговор, роден от отвращение към начина, по който изглеждаме и как се чувстваме.

Нашето здраве може да е изложено на риск или да се борим да преживеем деня. Дрехите ни може да не се поберат. Намирането на чифт обувки, които да държат подутите ни крака, може да бъде ограничено. Невъзможността да правим дейности, които всички останали около нас могат да правят, е обезсърчаваща. Нашето тегло може да ни отслаби частично или напълно. Наистина е трудно да бъдеш дебел, а ние сме болни и уморени да се чувстваме болни и уморени от дебелина.

Всички тези неща може да са причините, от които идва мотивацията ни за отслабване, но може и да не са причината да поддържаме мотивация за отслабване. Това е така, защото като хора, в нашата природа е да приемаме нещата за даденост. Имаме нагласа „Винаги има утре, или аз вече съм я взривил, така че ще започна утре“.

Затвори си очите. Представете си слаби. Представете си, че носите нещо, което винаги сте копнели да носите, но не сте могли, защото сте дебели. Почувствайте облеклото, което носите, върху кожата си. Почувствайте как тъканта попада на всички правилни места, показвайки всички правилни части на вашето здраво тяло.

Все още дръжте очите си затворени. Като започнете от краката си, обърнете внимание как краката ви вече не болят от носенето на допълнително натоварване от наднорменото тегло, което сте носели наоколо. Забележете формата на краката си, вече не подути. Възхищавайте се на тънките си глезени. Никога не сте знаели, че имате толкова красиви глезени.

Сега преминете към прасците и пищялите, коленете и бедрата. Никога не сте знаели, че краката ви са толкова дълги. Преди отслабването краката ви изглеждаха къси и дебели. Сега те са дълги и стройни. Представете си сладък чифт къси панталонки, които никога не сте предполагали, че бихте се осмелили да носите. Представете си, че плъзгате шортите по тесни ханшове. Закопчаване на ципа върху плосък корем. Закопчаване на копче, вместо да носите само еластични панталони на кръста.

Поставете ръцете си върху гръдния кош. Почувствайте ребрата си. Пребройте ги. Те всъщност са там. Всъщност можете да ги видите над малката си талия.

Мъже, искам да си представите твърд гръден кош със силни очевидни гръдни мускули, с които можете да се гордеете. Няма повече мъжки цици. Жени, представяйте си гърди, които може да не са там, където сте искали, но те вече не са големи, просто защото сте твърде дебели. Забележете колко по-добре изглежда деколтето ви в дрехите, защото гърдите ви се оформят по-добре и се поддържат по-добре. Наслаждавате се на пазаруването на секси сутиени и бельо. Представете си начина, по който изглеждате и се движите и чувствате, когато носите малки дантелени бикини чорапогащи и подходящ дантелен сутиен. Дори и никой друг да не вижда какво носите, все пак се чувствате невероятно, познавайки секси бельото, което имате под дрехите си. Това е опияняващо усещане.

Наистина се погледнете в огледалото. Може би за първи път в живота си изобразете ключици, тънки тонизирани ръце и дълга грациозна врата.

След това хвърлете дълъг поглед към лицето си. Очите ви изглеждат огромни сега, когато лицето ви не е толкова дебело. Скулите ви са високи и добре оформени. Моделите биха умрели, за да имат вашата костна структура. Да, може би остарявате, но ценете, че изглеждате невероятно за възрастта си, защото има толкова много красота в това да знаете, че сте здрави и силни.

Тук намираме силата, която стои зад мотивацията за отслабване. Трябва да започне с разочарование и да намери пътя към оценката. Нашата мотивация за отслабване се поддържа, докато правим необходимите промени, за да стигнем там, където наистина желаем да живеем. Това е страната на здравето.

В страната на здравето сме почти непобедими. Можем да изкачваме планини и можем да опитаме нови преживявания, които никога преди не сме могли. Може би водни ски или сърф или да носите бански на обществени места. Ние сме секси и красиви, независимо от възрастта си. Възхищаваме се от способностите ни да живеем пълноценно, вместо да седим отстрани. Всеки ден е ново приключение, което чака да се случи.

Нашата мотивация за отслабване, която ни доведе до целта, е същата мотивация за отслабване, която ще ни държи на целта. Ще ценим новия си фонтан на здравето и ще се стремим никога да не го приемаме за даденост. Прекалено добре знаем дали правим къде ще стигнем. Това не е място, което искаме да бъдем повече.

Докато работя, за да променя мисленето си, мотивацията ми за отслабване идва от желанието да живея живота, който чаках през по-голямата част от живота си. Знам какво е чувството да се чувствам добре с тялото си, дори ако това чувство е краткотрайно.

Всеки ден намирам мотивацията си за отслабване чрез саморазговор; насърчавайки се, че мога да постигна всичко, което също си мисля. Че не се отказвам от храната, която обичам. Вместо това избирам да направя по-здравословен избор въз основа на храни за изгаряне на мазнини така че, когато се отдавам веднъж на рядко, това няма да навреди на усилията ми да живея здравословно.

Искам забавният живот, който може да предложи. Мразя да се чувствам така, сякаш живея живота на диван, когато последното нещо, което знам, е, че е диван. Аз съм жена, която обича да бъде в движение и съм жена, която иска да преживее приключения от нещо просто като състезание с пясъчен замък до пешеходно разстояние из градовете и провинцията, откриване на нови места и срещи с нови хора. Това не се случва с нездравословно затлъстело тяло. Тези неща, дълбоко в съзнанието ми, в сърцето и душата ми са движещата сила зад мотивацията ми за отслабване. Намерете своето и го направете.

Прочетете повече от историята на Линда в нейния блог, Бъдещето бивш мазнини, или гледайте интервю с нея.

наднормено тегло?
Опитах всичко и се провали?
Боря се от години?
Знаете какво да правите, но никога не го следвайте?
Можем да помогнем!

Само 9,99 долара на месец - харчите повече за кафе!
• Направете измамата част от вашата диета, за да отслабнете по-бързо
• Научете се да се отдадете на емоционално хранене, без това да ви навреди
• Освободете се от пречките за отслабване през целия живот
• Вземете съвети за отслабване в реалния свят
• Достъп до вкусни ястия и планове за отслабване
• Спрете стреса да дерайлира вашата диета
• Научете се да се подготвите по правилния начин за половината от времето
• Станете свой собствен експерт по диабет
• Щракнете ТУК сега, за да научите повече!

мотивация

Купи сега!

Бъдете по-здрави! Поемете контрола върху диабета си! Новата рецепта за диабет ви показва как! • Стабилизиране на кръвната захар • Възстановяване на енергията • Контролиране на емоционалното хранене • Отслабване