Поради законодателството на ЕС за защита на данните, ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

защо направихме

Съгласен съм Не съм съгласен

Как да отслабнете с лекота?

Днешната тема е за вас, ако сте човек, който не успява да отслабне. Или може би ви е трудно да държите теглото на разстояние. Или искате да отслабнете и не знаете откъде да започнете, и не искате да си губите времето с програма за бързо поправяне, за която вече знаете, че няма да ви работи дългосрочно.

Повечето хора, които искат да отслабнат, започват с диети и упражнения, които са необходими не само за отслабване, но и за да бъдат здрави и във форма. Предприемането само на тези стъпки не работи за повечето от вас, особено когато използвате цялата си сила на волята, за да преминете през всеки един ден, за да останете на път. В крайна сметка силата на волята ви изгаря и старите навици се връщат, само за да се върнете на същото място, откъдето сте тръгнали, чувствайки се виновни, лоши или дори като провал.

И така, кое е истинското решение?

Ние, харесваме или не, създадохме проблема. И САМО когато поемем пълната отговорност за това, можем ли да се преместим и да създадем нещо различно. Има сериозни избори и решения, които трябваше да вземем, за да бъдем тук. И да разберем защо направихме този избор и да променим мисленето си е тайната за постигане на трайна загуба на тегло.

И така, защо направихме този избор?

Съдихме за всяко едно нещо, което ни се случи в миналото. Тези преценки промениха начина, по който се отнасяме към себе си, начина, по който се отнасяме към света. От този момент нататък видяхме всичко чрез този филтър и нещата, които се случиха, или подкрепиха нашите установени преценки, или ги оформиха по някакъв начин.

Позволете ми да ви дам пример. Когато бях дете, имах учител, който ме тормозеше. Тъй като той беше авторитетът и възрастният, мислех, че е прав. Подсъзнателно създадох представа за себе си като лошо момиче и затова той ме тормозеше. Това беше една от причините, поради които станах приятел на хората. Опитах се да докажа, че не съм лош за всички. Станах превъзхождащ и даващ, докато се отказвах.

Както можете да си представите, това предизвика конфликт и болка в живота ми, докато не открих корена на страданието си и не мога да го преодолея. Точно това се случва с всички нас.

Ако искате да отслабнете, започнете да копаете по-дълбоко и да разберете как се отнасяте към себе си, как към живота си и как към тялото си? Нашите вярвания се превръщат в мисли и емоции, а нашите мисли и чувства ни насочват обратно към нашите вярвания. Ето как можем да разкрием тайните си за отслабване, една система от вярвания в даден момент.

Нашите физически тела отразяват нашата психическа кондиция и емоционален план. За да се изправим пред истинския проблем, а не само при отслабването, трябва да преминем към точката в живота си, когато сме създали проблема.

Да не се грижим за тялото или здравето си е резултат от нашите вярвания. Така че, започнете да мислите по различен начин! Помислете как се отнасяте към себе си или физическото си тяло, живота и здравето си? Какво означават за вас всичко това?

С осъзнаването е лесно да променим живота си. Нашата борба е да не знаем или да не разбираме какво се случва. Това ще разчисти пътя ви и пътуването ви за отслабване ще стане по-скоро от бриз, отколкото от страшна работа. Няма да ви лъжа; това изисква работа, отдаденост, дисциплина. Нужна е смелост, за да пробиеш блоковете, но животът става по-лесен, след като го направиш.

В следващите си видеоклипове ще говоря повече за това как да се облекчите в загубата на тегло, как да изберете своя подход, за да го накарате да работи и как да освободите препъни камъните, които ви задържат? Ако не искате да пропуснете следващите видеоклипове, регистрирайте се за бюлетина.