Знаете, че храненето по време на бременност е важно и че това, което ядете, може да повлияе на развитието на вашето бебе.

истинска

Чели сте статии, слушали сте подкасти и вероятно сте разглеждали книги, които подсказват кои храни трябва да ядете и кои храни трябва да избягвате по време на бременност.

За съжаление, ключовите хранителни вещества за развитието на вашето бебе се намират в самите храни, които трябва да ограничите от конвенционалните насоки за пренатално хранене.

С други думи, ако спазвате конвенционалните съвети за пренатално хранене, почти е гарантирано, че ядете диета с недостиг на хранителни вещества, а не такава с плътна хранителна стойност.

Често са необходими десетилетия, докато научните изследвания го приведат на практика - и старите политики да бъдат значително реформирани - така че не е изненадващо, че сме попаднали в тази ситуация, но ...

Истинската храна за бременност извлича съвети за пренаталното хранене от тъмните векове и ви дава лесно за следване ръководство за вземане на най-добрия избор на храна и начин на живот по време на бременност.

Разпитах статуквото, така че не е нужно да се разпитвате по време на бременност.

Научете повече за книгата, Истинска храна за бременност, тук.

Истинската храна за бременност трябва да попадне във всяко медицинско училище и пренатална клиника. Първата книга на Лили Никълс „Истинска храна за гестационен диабет“ е основна част от моето преподаване тук в Университета в Западна Вирджиния и измести колко хора в нашия отдел гледат на храненето. Втората й книга е енциклопедична; това е удивително добре препратено и по-задълбочено от много учебници. Ако майките възприемат съветите на Лили, следващото поколение ще се надяваме да страдат по-малко от затлъстяване и диабет.

Марк Кукуцела, д-р, FAAFP
Професор в Медицинското училище на Университета в Западна Вирджиния

И накрая, книга за храненето по време на бременност, която няма да ви приспи и всъщност може да напои устата ви! Тук няма и следа от „Полицията за бременност“, тъй като Лили събира направо говореща комбинация от „сос и наука.“ Като акушерка тази книга ще бъде в списъка ми за задължително четене за всеки бременен човек, когото познавам.

Трейси Донеган
Акушерка и основател на GentleBirth

Истинската храна за бременност трябва да се счита за основно четиво за всяка жена, която в момента е бременна или планира зачеване в близко бъдеще. Не съм намерил подобен текст с обхвата и дълбочината на дискусията относно пренаталното хранене. Това, което отличава истинската храна за бременност, е как логично обяснява настоящите научни доказателства, които нарушават съвременната наука за храненето и тласкат конвенционалната догма в нова посока. Прецизно цитираният текст на Лили Никълс предоставя не само бързо четене, но и много подробности и препоръки за тези, които искат да копаят по-нататък. Тази книга може много да служи като повратна точка, водеща до морска промяна в науката за храненето и медицинските грижи. Ще го препоръчам на моите пациенти в рамките на моята натоварена високорискова акушерска практика.

Амит Бхавсар, д-р
Сертифициран акушер-гинеколог, практикуващ извън Остин, Тексас

Лили Никълс е написала задължително четиво за всяка жена или здравен специалист, интересуващи се от пренатално хранене. По време на първата си бременност се чувствах така, сякаш прекарвах часове в часове, опитвайки се да проуча цялата информация, която е обобщена красиво Истинска храна за бременност. Лили поставя под съмнение конвенционалната мъдрост и предлага нови и практични, научно обосновани препоръки в подкрепа на оптималното здраве както на мама, така и на бебето. Надявам се тази книга да вдъхнови промяна в настоящите насоки за пренатално хранене.

Шанън Уестън, MPH, RD, LD, CDEХюстън, Тексас

Никой не е направил дисекция на изследванията за пренаталното хранене - и то в контекста на диетите на предците - до дълбочината, която Лили Никълс има в „Истинска храна за бременност“. Ако искате основано на доказателства опровержение на остарелите насоки за пренатално хранене, не търсете повече.

Роб Вълк
2x NYT автор на бестселъри, Wired to Eat & The Paleo Solution