bloggingstudio - 7 февруари 2018 г. 10 февруари 2018 г.

отслабнете

Споделете тази публикация:

Вие сте човек, който е абсолютно и напълно обсебен от загубата на тези допълнителни кг? Е, със сигурност не сте сами, когато става въпрос за това. Всеки 1 от 2 решава да промени формата и физиката на телата си. Отслабването всъщност не е невъзможно, независимо какво мислят хората. Необходимо е само някакво посвещение, правилно диета за отслабване, и малко усилена работа и всичко е готово.

Съвети за отслабване за 7 дни

Тук имаме някои съвети за отслабване това може да ви е полезно. Тези съвети ще ви помогнат да отслабите тялото си и да намалите теглото само за броени дни. Една седмица, за да бъдем точни? Невероятно? Е, прочетете и ще се убедите със сигурност.

Препоръчана публикация

Диаграмата на индийската диета за отслабване

Диаграмата за индийската диета е основно едно от най-добрите неща, с които някога ще се сблъскате. Това не е просто нещо, което ви помага да отслабнете. Но също така действа като опция за поддръжка на пропорционално и тънко тяло. Освен това ще имате познания за неща като кой плод е добър за отслабване или са мети семена за отслабване всъщност ефективно или как да използвам ленените семена за отслабване. Можете да практикувате здравословно хранене и това ще бъде чудесен начин да свалите излишните килограми в тялото си.

Тази конкретна диета включва някои зеленчуци, нишесте и плодове, които трябва да ядете. Уверете се, че сте абсолютно изключени от алкохол. Пиенето на много вода също е много важно, когато става въпрос за диета. Мед и канела за отслабване може да бъде чудесен начин да започнете. Но ще обсъдим повече за това по-късно.

Какво да направите, за да следвате индийската диета

Ето някои неща, които трябва да направите, за да се настроите за отслабване за 7 дни.

Ден 1: Е, разбира се, това е първият ден, така че без съмнение ще бъде най-трудният. Уверете се, че не се поддавате на желанието да имате храни за угояване. Също така започнете с консумацията на различни плодове като личи, грозде и ананас за отслабване. Можете да изберете количеството на приема. Избягвайте бананите. Това ще бъде първата стъпка към подготовката на организма за бъдещите диетични планове.

Ден 2: Вторият ден отбелязва деня на зеленчуците. Можете да изберете да ядете зеленчуци през целия ден. Сок от алое вера за отслабване се препоръчва. Освен това можете да предпочетете и суровия и варен зеленчук. Ще бъде по-добре, ако започнете деня с малко масло и един картоф. Също, яжте ленени семена за отслабване. Това ще предложи на тялото ви въглехидрати, които може да са ви необходими.

Ден 3: Известна е като комбинацията от първите два дни. Както се препоръчва, през този ден ще ядете зеленчуци и плодове. Освен това можете да ядете колкото искате. Препоръчва се да се пие много и много вода. Уверете се, че избягвате картофите, за да не прекалявате с въглехидратите. Ден 3 може да е труден, тъй като може да почувствате нужда да се поддадете на желанията, но не им позволявайте да стигнат до вас.

Ден 4: Всички знаем, че за всичко има време. Е, ако не сте имали банани първия ден, тогава можете да ги вземете на четвъртия ден. Можете да изядете 6 банана на макс. Също така, пийте мляко до 4 чаши. Защо ви е позволено да ядете тези неща на четвъртия ден? Е, тъй като тялото ви може да се нуждае от точното количество натрий и калий, това е начинът да го направите.

Ден 5: Позволено ви е да хапнете вкусно днес. Поставете колкото се може повече кълнове, домати и соеви хапки в храната си. Можете да приготвите вкусна супа със споменатите съставки и да я имате. Също така, можете да увеличите приема на вода на петия ден. Водата гарантира, че тялото ви се отървава от пикочната киселина. Освен това тялото ви може да се нуждае от прочистване, което ще направи водата. Също така, яденето на домати може да бъде от голяма помощ.

Ден 6: Този ден ще бъде малко по-различен от петия. Вземете извара, зеленчуци и кълнове, но избягвайте да имате домати. Направете супа от тези съставки и им се насладете. Защо ще работи? Защото зеленчуците ще ви дадат нужните витамини.

Ден 7: Последният ден е важен. Ще усетите въздействието на диетата върху тялото. Вземете прясно изцеден плодов сок, половин чапати, кафяв ориз и малко зеленчуци. Пийте много вода.

Тази таблица на диетите е един от най-добрите начини да премахнете излишните килограми от тялото си. Ще останете поразени от резултатите. Някои хора препоръчват спирулина загуба на тегло за отслабване, но тази диета е изключително полезна.