подобрим
Качеството на яйцата е един от най-важните фактори за това дали жената е в състояние да забременее, но това е тема, за която мнозина никога не се замислят, докато вече не се борят да забременеят. Лошото качество на яйцеклетките се причинява от намаления яйчников резерв и е една от най-честите причини за безплодие, особено при жени над 35 години.

Качеството на яйцата е важно, тъй като то определя качеството на ембриона. Лошото качество на яйцата е тясно свързано с хромозомни аномалии в ембрионите, известни също като анеуплоидия. В някои случаи анеуплоидията може да причини вродени дефекти, но по-често води до спонтанен аборт, често на толкова ранен етап, че жената дори не знае, че е бременна.

При IVF проблемите с качеството на яйцеклетките могат да означават, че получените ембриони не се имплантират или че яйцеклетките не успяват да оплодят изобщо. Независимо дали се опитвате да забременеете сами или се готвите да се впуснете в IVF, как можете да се уверите, че яйцата ви са възможно най-здрави?

Погледнете избора си на начин на живот.

Въпреки че понастоящем няма клинично доказани начини за подобряване на качеството на яйцеклетките, след като то е започнало да намалява, изследователите проучват как изборът на начин на живот може да има значително въздействие върху репродуктивното здраве като цяло. Все още няма окончателни констатации за това какъв вид диета или упражнения са най-подходящи за качеството на яйцеклетките, но здравият разум и грижата за себе си ще допринесат значително за това, че тялото ви като цяло функционира в своя пиков потенциал за здравето . Вие сте повече от вашите яйца. Заслужавате да се чувствате здрави за себе си и така ще бъдете готови да подхранвате бременност, когато дойде.

Когато се опитвате да забременеете, е добра идея да започнете да правите избори „сякаш“, че вече сте бременна. Яжте балансирана, здравословна диета с много протеини, избягвайте храни, за които е известно, че са богати на токсини, изключете никотина, алкохола и кофеина и си оставете време за редовни, нежни упражнения.

Казаното „да се отпуснете“ може да вбеси, когато се борите с безплодието, но намаляването на стреса, където и да е, всъщност има ползи за здравето. Стресът предизвиква физиологични реакции в организма, които могат да причинят по-малко от идеалната среда за вашите яйца. Не се притеснявайте да избегнете всякакъв стрес: не е възможно, а стресирането за стрес е омагьосан кръг. Но си дайте инструменти за справяне с него, когато възникне. Медитацията, техниките за релаксация и подкрепата на приятели, семейство и професионалисти наистина могат да ви помогнат в тежките времена.

Помислете за допълнителни терапии.

Нищо не замества консултацията с квалифициран репродуктивен експерт, но много жени установяват, че допълващите алтернативни терапии и лечения увеличават чувството им за благополучие, докато се опитват да заченат. Масажът, акупунктурата и билковите лекарства, както и хранителните добавки могат да имат място в създаването на оптимална среда за вашите яйца. Просто се консултирайте с Вашия лекар, за да сте сигурни, че няма потенциално вредни взаимодействия между билките и добавките, които приемате, каквито и да било предписани лекарства.

Не се колебайте да отидете на „преглед на яйца“.

Когато се роди жена, яйчниците й вече съдържат цял ​​живот яйцеклетки. С течение на годините броят на тези яйца намалява и качеството на яйцата започва да намалява, обикновено в началото на тридесетте години. Този спад се ускорява през края на тридесетте и началото на четиридесетте години и продължава, докато тя най-накрая достига края на плодородните си години.

Ранното и редовно наблюдение на качеството и количеството на вашите яйца е важно. Изчакването, докато вече имате проблеми, може да означава загуба на ценно време. Отиването в клиника за плодовитост за тези тестове е относително евтин и ниско ангажиран начин да получите точна снимка на вашата плодовитост в даден момент от времето и това може да ви помогне да вземете решения, докато вървите напред. Подходящо време ли е да замразите яйцата си? Каква трябва да бъде вашата хронология за зачеване? Има ли вероятност да имате нужда от асистирани репродуктивни технологии (АРТ), за да забременеете?

Вашият експерт по плодовитост може да ви помогне да отговорите на тези въпроси с няколко доста прости теста:

  • Антрален брой фоликули (ултразвук). Антралните фоликули са малки яйчникови фоликули, които могат да се видят (и преброят) чрез ултразвук. Чрез преброяване на броя на видимите антрални фоликули, лекарят може да предскаже колко първоначални фоликула (които са микроскопични, всеки съдържа незряла яйцеклетка) е вероятно да има една жена. Повече фоликули означава по-висок яйчников резерв.
  • Ден 3 FSH (кръвен тест). Фоликулостимулиращият хормон или FHS е един от най-важните хормони в овулацията. Той се произвежда от хипофизната жлеза и стимулира фоликулите в яйчниците ви да узреят и да освободят яйцеклетка, когато овулирате.

Измерването на нивата на FSH в началото на менструалния цикъл позволява на лекарите да видят колко усилено работи тялото ви, за да се случи овулацията. Вашето тяло ще продължи да произвежда все повече и повече FHS, докато не овулирате: ако изобщо не овулирате, хипофизната ви жлеза няма да получи съобщението да спре производството и нивата на FHS в тялото ви ще се повишат. Това означава, че високите нива на FSH обикновено показват намален яйчников резерв.

  • AMH (кръвен тест). АМН или анти-мюлерианският хормон се произвежда от малки яйчникови фоликули в ранните етапи на растеж, които преминават от микроскопичното първоначално състояние до етапа, в който имат потенциал да произвеждат яйцеклетки. Тестването на нивата на AMH не разкрива много за качеството на яйцеклетките, но може да бъде в състояние да покаже дали жената все още има голям пул от растящи фоликули, което може да означава, че е вероятно да произведе по-жизнеспособни яйцеклетки.

Подобрете качеството на яйцата си.

Всяка жена е уникална и няма начин да се предскаже със сигурност кога някой може да започне да изпитва намален яйчников резерв. В редки случаи жената може да премине през преждевременна яйчникова недостатъчност, започвайки в началото на 20-те години, докато в другия край на скалата една особено плодородна жена може да не претърпи значителен спад до началото на 40-те години.

Единственият начин да разберете къде попадате в спектъра е да посетите репродуктивен ендокринолог и да поискате тестове за определяне на яйчниковия резерв. Тъй като тези тестове са диагностични, има голяма вероятност те да бъдат покрити от застраховка. Проверката на здравето на яйцеклетката може да ви даде спокойствие и да ви помогне да разберете къде стоите с яйчников резерв и качество на яйцеклетките, когато сте готови да забременеете.

Споделете това в социалните медии: