начина

Всеки момент е идеалният момент да изстреляте тренировките си на висока скорост - и всъщност да постигнете значителен напредък към постигането на крайните си цели.

Знаем, че искате да се отървете от последната част от мазнината и най-накрая да разкриете изрязаното тяло, което сте скрили отдолу. Знаем, защото попитахме читателите: Ако можете да трансформирате тялото си за една нощ, бихте ли изпомпали раменете си, вземете огромен сандък или отидете за сериозен шест пакет?

Отговорът? Нито едно от изброените: 43% от вас са заявили, че биха искали „цялостна физика без мазнини“, а не една по-голяма или по-добра част от тялото. Затова искаме да ви помогнем да постигнете това.

Попитахме някои от най-уважаваните треньори и експерти за най-добрите начини за ускоряване на загубата на мазнини чрез обучение, диета и промени в начина на живот. Разбира се, ще трябва да работите усилено за всяка унция, но можем да ви обещаем - резултатите ще си заслужават.

ИЗТЕГЛЕТЕ 21-дневното приложение Shred за iOS, за да получите пълната програма за обучение, диета и други. Няма iOS? Няма проблем. Вземете КОПИЯ на PDF файла.

В кухнята започва шест пакета. Изтеглете 21-дневната готварска книга на парчета за над 75 хранения за изграждане на мускули.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!

За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки