Още статии

Загубата на тегло може да бъде огромно постижение за хора с наднормено тегло или опити да свалят няколко килограма, но отпадането на тегло не е всичко сос. Един от най-големите рискове от загуба на тегло е как влияе на кожата ви. Ако не се грижите за кожата си при отслабване, могат да се получат сериозни последици, включително отпусната кожа, която може да развие бръчки и в крайна сметка стрии 1. Това може да доведе до трайни белези по кожата ви. Бръчките също могат да състарят външния вид на кожата ви, освен че действат като предшественик на стрии. За щастие има няколко неща, които можете да направите, за да поддържате кожата си здрава и да предотвратите бръчките.

предотвратим

Овлажнявайте кожата си поне два пъти дневно. Прилагането на локален овлажнител помага на кожата ви по много начини - заключва влага, която иначе би се изпарила от кожата, осигурява собствена локална хидратация и осигурява основни хранителни вещества, които поддържат кожата ви здрава и жизнена. Помислете за овлажнител, направен от какаово масло и съдържащ витамини С и Е, които осигуряват антиоксиданти на кожата и подпомагат развитието на колаген и еластин. Нанасяйте овлажняващ крем веднъж сутрин и отново вечер преди лягане.

Как да затегнете естествено кожата след отслабване

Пийте много вода през целия ден - поне осем чаши. Пиенето на вода е от съществено значение, за да поддържате кожата си здрава и еластична. Докато овлажнителят е огромна помощ, консумацията на вода е най-важният аспект за поддържане на кожата хидратирана и здрава.

Спрете да пушите, ако в момента го правите. Тютюнопушенето - и дори общуването с вторичен дим - изсушава кожата ви, което може да изостри бръчките на кожата.

Най-добрият витамин за отпусната кожа на лицето

Яжте много плодове и зеленчуци през целия ден. Тези храни осигуряват ценни хранителни вещества за здравето на кожата ви, а също така помагат за хидратирането на тялото и кожата, тъй като са с високо съдържание на вода. Опитайте се да консумирате три до пет порции от всеки ден за най-голяма полза.

Упражнявайте се няколко пъти седмично. Въпреки че упражненията могат да увеличат загубата на тегло, те също така помагат да се синтезират нови мускулни влакна, които се прикрепят към кожата и я придържат здраво към тялото ви. Изграждането на нови мускули - дори в малки количества - може да поддържа кожата опъната и здрава.