вените

Външният вид оказва голямо влияние върху увереността, така че не е изненада, че запитванията за паякообразните вени достигат връх през топлите месеци, когато всеки иска да изглежда най-добре в лятното облекло. Паякообразните вени са просто кръвоносни съдове на долната част на крака, които се виждат през кожата. Но в някои случаи те могат да се появят и на лицето.

Съвременната медицина е измислила различни козметични техники за ликвидиране на вените на паяка, но те често са доста инвазивни, както и скъпи. За щастие е възможно да се лекуват вените на паяка по естествен начин, просто като се прави здравословен избор. Това е златният стандартен метод за ликвидиране на вените на паяка, тъй като води до добро цялостно здраве, както и до външен вид на здравето.

Какво представляват паякообразните вени?

Най-често се наблюдават при възрастни хора, вените на паяка са вени, които са се увеличили по размер поради резервно копие на кръвта. Паякообразните вени могат да се влошат от бременност или менструация при жените и могат да бъдат изпитани заедно с регионален оток и потъмняване на кожата. В допълнение към това има различни други причини за вените на паяка, като хормонални промени (менопауза), прекомерно излагане на слънце, остри наранявания, засягащи венозната система, наднормено тегло, професии, които изискват много изправяне, както и избор на диета и начин на живот.

Паякообразните вени са най-често срещаното състояние, засягащо краката в САЩ. Според Американското общество за дерматологична хирургия, повече от 40% от жените имат някаква форма на венозно състояние. Този процент се увеличава с напредване на възрастта на женското население, както и при мъжете, които често съобщават, че изпитват вени на паяк поради работа, която изисква от тях да стоят дълго време.

Как помага диетата?

Широко се счита, че противовъзпалителните храни са решение за премахване на грозните вени на паяка. Както подсказва името, противовъзпалителните храни действат, като намаляват възпалението, присъстващо в тъканите на кожата, облекчават натиска върху вените и ви позволяват да възвърнете по-гладките крака.

Какви храни са противовъзпалителни?

Диетата е основен инструмент не само за хранене, но и за поддържане на баланса на вашата система. Високо-антиоксидантните храни трябва да са вашият първи избор, когато става въпрос за хранене за здраве; двете основни форми, които трябва да търсите, са витамин С и Е.

Витамин С е известен със своите противовъзпалителни свойства и се намира в ягоди, череши от ацерола, цитрусови плодове, папая, касис и киви. Витамин Е е известен с това, че предотвратява образуването на кръвни съсиреци и се съдържа в храни като бадеми, сладки картофи, авокадо, слънчогледови семки и пшеничен зародиш.

Всички зеленчуци съдържат изобилие от здравословни витамини, минерали и антиоксиданти, така че се уверете, че ядете много зеленчуци, по-специално спанак и броколи, както и богати на фибри тикви.

Интересното е, че чаят може да ви осигури и антиоксиданти, които да ви помогнат да елиминирате допълнително вените на паяка. Matcha, вид зелен чай, съдържа над десет пъти антиоксидантите на боровинките, което го прави отлична ежедневна напитка вместо дехидратиращото кафе. Прилагането на влажни, използвани торбички зелен чай върху паякообразни вени като компрес може да помогне за тяхното свиване.

Как мога да приготвям противовъзпалителни храни?

За да се запазят полезните за здравето хранителни вещества, които съдържат противовъзпалителните храни, е важно да ги готвите правилно. Прекалените зеленчуци могат да загубят много хранителни вещества, така че ако можете, изберете да ядете храната си сурова или частично приготвена - като предпочитате леко приготвени на пара, печени или печени.

За щастие, много противовъзпалителни храни се вписват добре в салати, които можете да използвате, за да включите допълнителни здравословни съставки като мазна риба или ядки като гарнитура. Супите също са добър вариант, който ще ви помогне да изядете дневната си квота от паякообразни вени, намаляващи хранителните вещества.

Ако сте навън и около повечето дни, което ви прави уязвими за бързо хранене, проста опция е да поставите преносими, здравословни решения в колата или чантата си. Ябълката е добър избор, тъй като осигурява добра доза витамин С, както и здравословни фибри в стомаха. Бананите, макар и с по-ниско съдържание на витамин С, все още са добър вариант за заети хора.

В някои страни хората приготвят сладки картофи на пара като ежедневна закуска, евтина и пълна с хранителни вещества алтернатива на торба с преработен чипс. Изненадващо пуканките с въздух също са източник на антиоксиданти.

Какви храни да избягвате?

Винаги е разумно да избягвате диета с ниско съдържание на хранителни вещества не само заради краката си, но и заради здравословното качество, което по-добрият избор ще осигури. Така че, разбира се, че преработените масла и мазнини, пържените храни, продуктите с високо съдържание на захар и кофеин, както и алкохолът са извън масата. Докато осигуряват незабавен вкус, всички тези съставки натоварват системата ви, което води до появата на мудни вени и подуване, като същевременно дехидратира и зарежда тялото ви с токсини.

Когато започнете да правите последователни положителни избори, ще видите подобрения в цялостното си здраве и външен вид, не само в областта на краката, но и върху цялото тяло. Антиоксидантите са чудесна храна на природата, уверете се, че се храните днес.