Кръвта не е само тромбоцити и плазма; това е нашата жизненост. Кръвта носи историята на нашия произход. Това е от съществено значение и то е навсякъде! И традиционната китайска медицина, и Аюрведа споделят признанието, че кръвта действа в по-големия и по-дълбок контекст на нашето същество. И двете древни системи знаят, че кръвта е жизненоважна и символично. Той е както физически, така и архетипичен и носи значение извън своето движение през капилярите, вените и артериите. Мислейки за кръвоносната система и кръвта, която я оживява, е жизненоважно да се разбере тази телесна система не само за отделните й компоненти и физическа функция, но и за нейното значение на първоначално, символично ниво.

В моите собствени йога и аюрведа практики, аз лично станах по-мотивиран да разбера по-добре основната роля на кръвта и кръвообращението. Очарована съм от това как дисбалансът в кръвта и кръвообращението може да бъде тясно свързан с толкова много други здравословни дисбаланси. Тъй като кръвта е всеобхватна, следва, че подобряването на качеството на кръвта и кръвообращението може да помогне за управлението и предотвратяването на широк спектър от физически, емоционални и психологически дисбаланси. Колкото повече научавам, толкова повече виждам колко дефицитна и/или застояла кръв стои зад толкова много болести. Чрез правилно движение и подхранване на кръвта, човек може потенциално да подобри и предотврати толкова много проблеми.

кръвната

Традиционна китайска медицина: интервю с д-р Морис

Един човек, когото знаех, че искам да интервюирам по този въпрос, е д-р Уилям Морис, д-р, DAOM, RH (AHG). Д-р Морис има десетилетия клиничен и академичен опит в китайската медицина. Той е президент на 33 Publishing и бивш президент, сега преподавател в AOMA Graduate School of Integrative Medicine в Остин, Тексас. Бях доволен, че д-р Морис беше готов да отдели малко от времето си, за да говори по въпроса за подхранването на кръвта. Това е резюме на нашия разговор. Дадените отговори са перифразирани от нашия разговор.

В: Какво представлява дефицитът на кръв?

A: Има два често срещани вида дефицит на кръв: нисък обем на кръвообращението и нисък желязо, както в случаите на анемия. Ниският обем на кръвта и дефицитът на желязо могат да съществуват или да не съществуват заедно.

В: Как откривате недостиг на кръв? Какви са признаците?

A: Има множество последици, когато кръвта е ниска. Човек може да види признак или симптом, като припадък, световъртеж и слаб, тънък пулс. Някои признаци на езика са блед език, бледи долни клепачи, задух и сърцебиене (усещане за сърцебиене в гърдите или главата). Дефицитната кръв може също да повлияе на чревния тракт, причинявайки сухи изпражнения. Човек може също така да изпитва болки и неразположение, тъй като кръвта не се движи ефективно през ставите. Слабото самочувствие, нервност, тревожност и безсъние също могат да бъдат симптоматични за недостиг на кръв. Трябва да има сливане на признаци въз основа на това, което практикуващият вижда и опитът на клиента, за да се определи дефицит на кръв.

Въпрос: Кои са някои от причините за недостиг на кръв?

A: Възможно е да има невъзможност за усвояване на хранителни вещества, загуба на кръв или неспособност за производство на здрави кръвни клетки. Генетичното моделиране, конституционната слабост и слабостта на органите и тъканите също могат да причинят дефицит на кръв. Нашите източници на храна са въздухът, храната и вроденият ни енергиен капацитет. Ако има компромис с някой от тях, тогава жизнеността на кръвта може да бъде нарушена. Храносмилането също е важно. Ако някой е недохранван или не абсорбира правилно храната, това ще повлияе на състоянието на кръвта.

В: Как се работи с недостиг на кръв?

A: Класическо средство за традиционна китайска медицина е супа от четири неща. Тази формула движи кръвта, за да създаде нова кръв. Билката dong quai ( Angelica sinensis ) също е класически за движение и подхранване на кръвта. Важно е да се разбере, че недостигът на кръв може да бъде локален и/или системен. Ако има недостатъчно кръвоснабдяване поради стрес и свиване, ще бъде посочен dong quai.

Диетата и храносмилането също трябва да се имат предвид. Питам клиентите от какво се състои сегашната им диета. Също така, трябва да разберете дали има някакъв вид натрупване и застой в червата, който причинява дефицит. Стагнацията на храната причинява затруднено движение на кръвта. Ако има натрупване и застой, тогава ще бъде посочено яденето по-малко, яденето на по-леки храни и яденето на кълнове и други ензимно богати храни. Покълналите зърна са полезни, както и зрънцето глог ( Crataegus oxycantha ), който е ензимен агент. Неадекватните упражнения са друга често срещана причина за застой на кръв.

Ако има слаб стомашен пулс и слабост в храносмилането, заедно с недостиг на кръв, билки, които подсилват чи в комбинация с билки, които движат кръвта, ще бъдат показани. Див сладък картоф ( Dioscorea villosa ) и женшен ( Женшен Panax ) са полезни. Коренни зеленчуци, дайкон, ямс и чи тоници, като ашваганда ( Withania somnifera ) също би било посочено. От чи е командир на кръвта, човек трябва да укрепи чи за да се получи кръв. Класическа формула за изграждане на кръв и чи е dong quai boost отвара от кръв, която се състои от десет пъти по-голямо количество астрагал ( Astragalus mongolicus ) като dong quai. Канела ( Cinnamomum verum ) и божур ( Паеония ) също са полезни за подпомагане на усвояването и ангажирането на чревния тракт в способността му да генерира храна. Също така, канелата е съдоразширяваща. Канелата е потогонно, което означава, че помага да се разширят и отворят каналите и по този начин да се изтегли течността в съдовата система.

В: Как иначе се справяте с недостига на кръв с диета?

A: Протеинът е важен, така че това е предизвикателство за веганите и вегетарианците. Те трябва да решат проблема с протеините. Протеинът е хидрофилен. Начинът, по който изтегля течностите, бързо увеличава обема на кръвообращението. Всеки с дефицит на кръв се нуждае от добри, чисти протеини, които са смилаеми. Меласата върху готвена зърнена култура за закуска е полезна за изграждането на кръв. Искаме да „ядем на вкус“, тъй като храната ви трябва да има добър вкус и да се чувствате добре след хранене. Освен това, стегнатият пулс на стомаха означава, че пациентът е напрегнат, когато яде. Напрежението по време на хранене ще попречи на храносмилането.

Въпрос: Ако дефицитът на кръв остане непроверен, какви са потенциалните рискове?

A: На това д-р Морис отговори с коментар: „Това е интересен въпрос.“ След това той постави въпроса: „Какви са дългосрочните последици от ниското самочувствие?“ Дългосрочните ефекти на дефицита на кръв са свързани с дългосрочните ефекти на ниското самочувствие, което се отнася до това, което възприемаме като възможно. Също така, съединителната тъкан няма да получи достатъчно храна. Може да има компромис по отношение на познанието, както и умората. Умората влияе върху способността на човека да участва във всички аспекти на живота. Плодовитостта също може да бъде нарушена.

ИН И ЯН

Някои последни бележки от д-р Морис, които намерих за особено убедителни, бяха отношенията, които той описа ин и ян, и как това е свързано с работата с кръвта. Дефицитът на кръв често води до прекомерна студенина. Ако обаче някой е студен, д-р Морис обясни, че не е задължително да му давате изключително затоплящи билки. Все пак ян е като сухата, слънчева страна на хълма, и ин е хладната, сенчеста страна, важно е да се даде малко ин да помогне за трансформирането на ян . По този начин, билки и храни, които насърчават ин може да се приема заедно с ян -популяризиране на билки и храни. Дори ако ян има нужда от изграждане, ин е необходим за трансформиране на ян .

Също така, д-р Морис подчерта силно архетипното значение на кръвта. Той коментира, че кръвта е церемониална. Свързва се с ритуала и родословието. Когато кръвта е изчерпана, има силно въздействие върху психиката.

Освен това, като практикуващ аюрведа с ограничени познания по традиционната китайска медицина, забелязах колко сходни са подходите на TCM и аюрведа. Въпреки че някои от билковите формули могат да се различават леко, съществува споделен подход при разбирането на основната причина за дефицит на кръв, както и акцент върху храносмилателното функциониране и начина, по който получаваме храна.

За да научите повече за работата на д-р Морис, можете да разгледате книгите му, като „Тематични изследвания на TCM: Дерматология, трансформация: Лечение на травма с акупунктура и билки“ и предстоящи цикли в медицинската астрология: революционни инструменти за практикуващия. Можете също така да научите повече за работата му на www.pulsediagnosis.com .

(Д-р Уилям Морис, лична комуникация, 15 февруари 2018 г.).

Аюрведа и подхранването на кръвта: Разговор с Лия Каплан, CAS

За да проуча аюрведичния подход за разбиране и работа с дефицит на кръв, имах удоволствието да говоря с Лия Каплан, клиничен аюрведичен специалист. Лия е бивш ръководител на стаж в Калифорнийския колеж по Аюрведа и е служила и като аюрведичен консултант в програмата за хранене на йога NuPower. В момента тя управлява собствена частна практика Thunderbolt Ayurveda в Петалума, Калифорния и вижда лично клиенти, както и по целия свят по Skype. Това е резюме на нашия разговор. Отговорите й са парафразирани от нашия разговор.

В: Как откривате дисбаланси, свързани с кръвта и/или кръвоносната система?

A: Един от признаците са студените ръце и крака, независимо дали останалата част от тялото има достатъчно топлина. Хроничната умора също е симптом. Това показва липса на теджас . ( Техас е най-чистата форма на питта . Здравословно теджас се изразява като добро чувство за дискриминация и здравословно ниво на жар и огън). Ако кожата изглежда бледа и липсва блясък, това показва недостатъчност в кръвта.

Когато в останалата част на тялото има топлина, но ръцете и краката са студени, това може да означава, че кръвта е затворена в черния дроб.

Когато виждам хора, които имат студени крайници, но имат топлина в останалата част от тялото, работя със ситуацията, сякаш има топлина, но тя е затворена в черния дроб. Една от многото функции на черния дроб е прочистването на кръвта. Черният дроб може да е бавен или изостанал, така да се каже. В този случай трябва да дадете билкова, диетична и начин на живот, за да придвижите кръвта и да освободите черния дроб.

Един от начините да помогнете за стимулиране на муден черен дроб е да приемате около 2 унции сок от алое с ½ чаена лъжичка куркума 2 пъти/ден. Това е нежно почистване на черния дроб. След това практикуващият може да добави черен дроб към протокола, за да получи по-силен ефект, като комбинация от роза ( Rosa rugosa ), хмел ( Humulus lupulus ), копър ( Foeniculum vulgare ), готу кола ( Centella asiatica ) и репей ( Arctium lappa ). В този случай човек започва с една чаша чай на ден и постепенно увеличава до три чаши на ден. Практикуващият може да реши да използва аюрведичната билка кутки ( Picrorhiza kurroa ), както и ако е необходим по-силен ефект.

Аюрведично винаги започваме с храносмилането. Потърсете подуване на корема, газове и признаци на дисбаланс agni . Започнете от там. Ако не започнете там, кръвта не може да се образува.

В: Кои са някои полезни храни за изграждане на кръвта?

A: Фурмите, напоени с гхи с подправки, са чудесни за изграждане на енергия. Полезни са и храни с кръвен цвят като цвекло и сок от нар. В някои случаи добавките с желязо са подходящи. (Лия спомена Gaia Plant Force Liquid Iron като марка, която е работила и харесва, защото е вегетарианска и не запек).

Ако има обща сухота и изчерпване, работете със сградата аджас, което се превежда като „енергичност“ или „основна енергия на тялото“ (Frawley, 2000). Здравословно аджас поражда силна имунна система и цялостно чувство за доволство и устойчивост. В този случай добавете повече сок и вода към диетата. Сладник ( Глицириза spp. ), shatavari ( Asparagus racemosus ), а други успокояващи средства също са посочени, за да подпомогнат изграждането на кръвен обем. Канела ( Cinnamomum verum ) е добър двигател на кръвта. Клиентът може да приема канела под формата на капсули, навсякъде от 2-10 капсули на ден в зависимост от нуждите и конституцията на клиента.

Въпрос: Кои са някои причини за недостиг на кръв и/или проблеми с кръвообращението?

A: Дефицитът на кръв обикновено се отнася до a питта или вата кръвен дисбаланс. Някои фактори, които трябва да се вземат предвид, са: има ли диета хранителни дупки и дали клиентът е прекалено сух, разкривайки нарушение на вата? Сухотата може да се изрази на всички нива ... липса на „сок“ в живота на човека, както и сухи тъкани. Кръвообращението и здравето на кръвта са от ключово значение за всяка част на тялото. Липсата на кислород може да доведе до артрит, оток и редица проблеми. Ако има недостиг на кръв, умората само ще се влоши с течение на времето. Една мярка за състоянието на жизнеността е, когато клиентът се упражнява, чувства ли се по-добре или по-зле? Ако той/тя се чувства по-уморен след тренировка, тогава той/тя няма циркулация, която да поддържа тази дейност и кръвта трябва да се подхранва.

Също така, практикуващият може да разгледа менструалната история. Мензусите отдавна ли са тежки? Това може да доведе до изчерпване на кръвта.

В: Какви са признаците на подобрен кръвен баланс?

A: Когато първоначалните симптоми на недостиг на кръв и/или застой вече не са налице. Някои показатели са постоянна енергия всеки ден, здравословен менструален цикъл и липса на някакъв топлинен дисбаланс (например студени ръце и крака и топлина в други части на тялото).

Въпрос: В Аюрведа има нещо, наречено аджас, което е най-фината форма на капха, и поражда цялостно чувство за задоволство и жизненост. Как вие като практикуващ правите разлика между дефицит на кръв и нисък аджас?

A: Аджас е същността на чистото капха в най-високото си състояние. Кръвта наистина е свързана с питта доша. Търсим ли да успокоим, изградим или балансираме огнената стихия? Или търсим да изградим капха ? Въпреки това, жизнеността на кръвта ще бъде необходима за изграждането аджас . По този начин двете се свързват.

(Лия Каплан, лична комуникация, 20 февруари 2018 г.).

Затварящи мисли

Разговорите ми както с д-р Морис, така и с Лия Каплан, CAS, ми напомниха за голямата мъдрост и дълбочина на познанието, заложени в традиционната китайска медицина и Аюрведа. Бях възхитен от перспективите, които предлагаха и двамата практикуващи по отношение на разглеждането на проблема с недостига на кръв на причинно-следственото ниво, като например разглеждане на храносмилането, усвояването, менструалните модели и източниците на хранене. Доста интересно е, че и двете традиции разглеждат психологическите последици от здравето на кръвта. Живата, здрава кръв не се отнася само до физическите съставки. Той корелира с нашето самочувствие, жизненост, сочност и желание за живот.

Не можем да пренебрегнем качеството на нашата кръв. Той е от съществено значение на всички нива и прониква във всички аспекти на нашето тяло и същество. За щастие, чрез тези дълбоки традиции, ние имаме инструменти за разбиране, подхранване и балансиране на нашата кръв, нашия житейски сок и по този начин самата ни способност да живеем жив живот.

Фроули, Д. (2000). Аюрведично лечение: Изчерпателно ръководство. Twin Lakes, Wisconsin: Lotus Press