За какво се сещате, когато мислите за думата „хоби“? Може ли някой да седне да плете след дълъг ден? Може би събиране на печати или игра на видео игри? Събиране на бебета Beanie или стрелба с басейн? Почти сигурно не е да отслабнете. Но фразата „това не е диета, това е начин на живот“ вероятно е също толкова интегрирана във вашата умствена връзка с термина „загуба на тегло“, колкото плетенето на думата хоби. Защо не смятаме отслабването за хоби? Това със сигурност е нещо, което ви харесва, като хоби. Това е нещо, за което се нуждаете от подходящите инструменти, като хоби. И е възнаграждаващо, същото като хобито. В Advanced Medical Отслабване смятаме отслабването за хоби и ето как да превърнете плана си за отслабване в такъв.

превърнете

За да бъде нещо хоби, трябва да се вълнувате от това. Какво може да бъде по-вълнуващо от окончателното сваляне на тези килограми? Често хората влизат в нашите офиси, чувствайки се унили, тъжни или огорчени, че са оставили излишните си килограми да контролират живота си толкова дълго, колкото е имало. Е, хвърлете тези чувства настрана, защото е време да започнете да планирате бъдещето! Ако сте любител, знаете, че прекарвате време в размисли за всички неща, които ще създавате, играете или правите, за да улесните свободното си време. Започнете да интегрирате отслабването в тези енергични мисли и сте завършили първа стъпка как да превърнете отслабването в хоби. Помислете колко страхотно ще изглеждате по бански или колко завършено ще се чувствате след следващото си бягане и ще започнете да очаквате с нетърпение да излезете там и да загубите тези килограми.

Хобитата се нуждаят от инструменти и обикновено ще изграждате тази колекция за дълъг период от време. Всяка плетачка има най-малко десет чифта игли, резервни чилета прежда и няколко книги за плетене. Защо не напълните рафтовете си с някои здравословни готварски книги или да си купите чисто нов блендер за протеинови шейкове? Терапията на дребно никога не вреди (стига да сте в рамките на бюджета!), А разполагането с инструменти близо до вас за отслабване може да улесни достигането до по-здравословни възможности и вземането на по-здравословни решения. Освен това, разглеждането на всички елементи, които ще улеснят отслабването ви всеки ден, ще ви помогне да се развълнувате да постигнете целите си.

Един от начините, по който отслабването може да се сравни с хоби е, че трябва да отделите време за това. Колко хора казват, че нямат време да ходят на фитнес, но след това се обръщат и прекарват три часа в пъзел? Хоби отнема част от времето ви, същото като тренировката. Няма причина те да не могат да бъдат едно и също, а редовните упражнения са едно от най-добрите хобита, които бихте могли да имате. Той намалява депресията и кръвното налягане, като същевременно повишава метаболизма ви и поддържа мускулите и костите ви в добра форма. Поставяйки загубата на тегло като приоритет, вие автоматично го надграждате от скучна работа до занимание за свободно време.

Независимо дали се занимавате със загуба на тегло с упражнения или хранене, основната цел е да се вълнувате от това. Когато прекарвате време в готвене на здравословни ястия с любимите си хора, ходене на походи, за да се насладите на природата, и изследване на здравословни дейности във вашия град; загубата на тегло се превръща от скучна задача в тази, на която можете да се насладите. Хобито не е нещо, от което се страхувате, а нещо, което очаквате с нетърпение - а отслабването е точно това.