първото

Направили ли сте крачка и сте решили да се впуснете в първото си почистване със сок? Сигурни сме, че главата ви се върти с много въпроси как най-добре да подготвите ума и тялото си за това предизвикателство, така че да не се притеснявате, ние ви покрихме.

Преди да започнем да разпръскваме всички съвети, за вас е важно да изберете какъв вид почистване ще опитате. Ако сте съвсем нов в света на соковото почистване, препоръчваме да започнете с едно от долу:


Нашето 1 ДЕН JUS CLEANSE е бърз и лесен начин да освежите тялото си или да потопите пръстите на краката си в почистващото изживяване. Ние сме проектирали смутитата в това почистване, за да ви предоставим много хранителни вещества и фибри, които помагат на тялото ви по естествен начин да се детоксикира. ПАЗАРУВАЙ СЕГА


Нашият 3-дневен JUS CLEANSE е любим клиент, който изтрива доказателствата за нездравословна храна и нездравословни навици. Всяко смути е направено от цели зеленчуци и плодове, предназначени да изхвърлят нежеланите токсини от тялото ви, като същевременно ви зареждат с основни фибри, хранителни вещества и витамини. ПАЗАРУВАЙ СЕГА


Обичате ли идеята за прочистване, но обичате и храната? С тази тридневна програма за детоксикация ще се наслаждавате на витамин, пълен смути сутрин, следобед и вечер, плюс разнообразие от три смесени супи, заредени с протеини, зеленчуци и антиоксиданти през целия ден. ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Добре, сега, когато избрахте вашето прочистване тук нашите топ 5 съвета за превръщането на вашето изчистване в супер положително изживяване:

Изключете месото, млечните и преработените храни от вашата диета една седмица напред

Извършването на JUS почистване може да бъде донякъде шок за вашата система. Това не само е почивка от типичната ви рутина, но някои хора изпитват неприятни симптоми на детоксикация като главоболие, настроение и раздразнителност. Тези симптоми обикновено са по-лоши, ако не подготвите правилно тялото си преди време. Силно препоръчваме да изрязвате месото, млечните продукти, глутена, рафинираните захари и преработените храни една седмица предварително, за да помогнете на тялото ви да се успокои. Просто мислете за това като за допълнително време за детоксикация!

Планирайте разумно

Най-доброто време за почистване на JUS е дългият уикенд, когато можете да се отпуснете у дома и да не се преуморявате. Разгледайте графика си и планирайте съответно. Опитайте се да не се хвърляте на почивка през празниците или по време, когато ще се проведат щастливи часове, сватби или други тържества.

Бъдете добри към себе си и слушайте тялото си

Процесът на детоксикация може да бъде малко предизвикателство и това е добре! Да, малко настроение и леко главоболие са нормални, но ако изпитвате силна умора или заболяване, слушайте тялото си. Ако имате нужда от малка почивка от почистването, не се колебайте да ядете зеленчуци, яйчен белтък и авокадо или някоя от нашите супи. Може да е точно това, от което се нуждаете, за да направите резервно копие.

Резервирайте пътуване до спа центъра

Не само, че спа денят е приятно лечение и много релаксиращ, но също така идва с някои основни ползи за детоксикация. Седенето в сауна, релаксацията в хидромасажна вана или минерален басейн и изживяването на масаж могат да помогнат за по-нататъшното премахване на токсините от тялото ви, върху които вече работи вашето прочистване.

Не бързай

Все още препоръчваме да се упражните малко, за да се преборите с умората, но може да искате да пренастроите своите HIIT часове за друг ден. Малко възстановителна йога и малки разходки из квартала са най-добрият начин да задвижите кръвта, но внимавайте за тялото си.

Като цяло се надяваме да имате страхотно изживяване и сме тук за вас, ако имате някакви въпроси относно почистването си!