Когато следвате добре формулирана кетогенна диета за обръщане на диабета, загубата на тегло и скоростта на отслабване са малко по-различни за всеки, което понякога означава бърза загуба на тегло за известно време, последвано от периоди на стабилност на теглото. Въпреки че това може да е нормално за тялото ви, има малки промени в диетата, които бихте могли да обмислите, което може да ви помогне да преминете покрай истинското плато с тегло.
Ако вашите въглехидрати са под личната ви толерантност, следващото съображение може да бъде вашият хранителен прием на протеини. Тестването на вашите кръвни кетони може да помогне да се установи необходимостта от възможни промени в диетата.
Освен това, помислете за количеството консумирани хранителни мазнини. Когато загубата на тегло е цел, приемът на хранителни мазнини може да доведе до стабилност на теглото, ако количеството консумирани калории съответства на дневните енергийни нужди. Опитайте бавно да намалите хранителните мазнини, за да видите дали можете да го направите, без да увеличавате глада. Това може да е решението, което да ви помогне да възобновите загубата на тегло.
- Lishou капсула за отслабване, хапчета за отслабване Lishou, tradekorea за отслабване
- Честен преглед Сутрешната бананова диета от Himachi Watanabe Slick Отслабване
- Джой-Анна Дъгър разкрива тайната за отслабване след достигане на целите на тялото след бебето Новини
- Ignite хапчета за отслабване 🗻 Най-добрите хапчета за отслабване за мъже и жени през 2019 г. за най-бързо отслабване
- Мед и канела Здравословни, но не и панацея за отслабване - Диетичен кошер