Шайлин яде, за да помогне на планетата, и вие също можете.

Ерика Елмсли

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

Всички се влюбихме в Шайлийн Удли във „Вината в нашите звезди“ и я гледахме как рита ** и се превръща в модел за подражание в сериала „Дивергенти“. Тя се превърна в актриса на радара на всички, тъй като е участвала в многобройни хитове. Изборът й на храни обаче не е толкова популярен, тъй като тя е уникална в своите хранителни навици.

shailene

GIF с любезното съдействие на mtv.com

Shailene Woodley е свързана с естествени, органични храни. Тя избягва преработените и нездравословни храни на всяка цена. Тя е загрижена не само за това какво консумира, но и за това как влияе на околната среда. По този начин тя се придържа към чисти храни, за да поддържа себе си и планетата здрави. Тя отглежда много от храната си сама, тъй като обича процеса на засаждане на нещо и наблюдава как то расте и става част от околната среда. Тя храни храна за 30% от диетата си, яде диви храни.

За нея диетата не е нещо, в което вярва. Отслабването никога не е било цел за Шайлин, тя вярва, че слуша тялото си и яде това, което тялото й иска да яде. Тя вярва в това да освободи тялото си от токсини и да се храни, за да поддържа тялото си здраво, но не и за образа на тялото, важно е какво има вътре.

Сутрешно кафе

Снимката е предоставена от thedabblist на Flickr

За Шайлин кафето е задължително, но тя го има малко по-различно от повечето. Тя слага малко кокосово масло и масло в кафето си, наречено бронирано кафе. Понякога тя добавя и малко канела и слага всичко в блендер, за да получи консистенция, подобна на лате.

Пресни плодове

Снимка от Кевин Данг

Ако наблизо има фермерски пазар, там ще намерите Shailene, която купува пресни плодове и зеленчуци. Нейните любими са ягоди, ананас, малини и грейпфрут, вярвайки, че лесно могат да задоволят сладника ви, вместо да посегнат към парче торта за десерт.

Закуски

Снимка от Беки Хюз

Докато повечето от нас закусват барове с мюсли или хумус и зеленчуци, Shailene обича да хапва водорасли. Тя никога не купува нищо опаковано и сама прави повечето си ястия или закуски. Вижте как да направите своя собствена закуска от водорасли.

Снимката е предоставена от mnn.com

Да, казах глина. Шайлин всъщност яде глина. Тя казва, че е страхотна, защото глината всъщност работи като магнит и привлича негативните токсини в тялото ви, прикрепя се към глината в тялото ви и след това се освобождава от тялото ви с глината.

Основно ястие

Снимката е предоставена от thekitchn.com

Shailene е много във ферментацията. Тя казва, че чудесно ядене, което обикновено би яла, са пресни яйца, с непастьоризирано кисело зеле и пресни зеленчуци. Тя ферментира храната си, защото създава много пробиотици за тялото. Тя има по една ферментирала храна с всяко хранене, като кисело зеле или кимчи. Проверете защо трябва да ядете и повече ферментирали храни като Shailene.

Шайлин яде всичко биологично и се опитва да яде това, което е най-добре за тялото й. Въпреки това, тя е постоянно активна, което също я поддържа здрава. За нея йога е голяма част от живота й, практикува я ежедневно. Тя също много се занимава с ходене, бягане и изкачване на стълби.

GIF с любезното съдействие на Tumblr.com

Разходките са нещо, което Шайлин обича и обича да ходи, за да си набави източници на храна и вода. Тя ще влезе в планината, за да вземе изворна вода, което е чудесно за нея, защото не само пие прясна вода, но непрекъснато работи с краката си, като ходи толкова много.

Когато снимаше „Дивергентната поредица“, Шайлин правеше всички свои каскади. За да има тяло, което може да изпълни екшън ходовете на нейния герой, Шайлин тренира. Тя правеше много тренировки като клякания, лицеви опори, изпадания, брадички, спадове и плиометрия за около 30 минути на ден.

За Шайлин нейните хранителни навици и упражненията са свързани с това да слуша тялото си и да се освободи от всяка негативна енергия или токсини, които могат да живеят в нея. Тя вярва в това да помага на околната среда с това, което яде, и да бъде едно цяло с планетата, когато ходи, поради което много пъти ще бъде боса. Shailene е всичко за природата и органичните начини за консумация на храна. Това не само я прави по-здрава, но помага и на планетата.