Основни продукти за вкъщи

  1. Много хора са засегнати от появата на целулит, жените много повече от мъжете.
  2. Макар че няма начин да излекувате целулита, след като го имате, има начини да направите проблемните си зони по-малко забележими.
  3. Медицински процедури, спа процедури, кремове и домашни средства са начини, по които жените са се опитали да намалят вида на целулита.
  4. Медицинските интервенции продължават по-дълго, но са по-скъпи и резултатите могат да варират.

Целулит ... много хора го имат и повечето хора не говорят за това. До 90 процента от жените имат това състояние, някои по-тежко от други. И да, дори мъжете могат да получат целулит, макар и много по-рядко.

които

Сигурни сме, че повечето културисти в Златната ера не са имали този проблем. Ако го направиха, това не беше споменато и със сигурност не беше приоритет. Стига това да не пречи на техните конкурентни пози.

За някои с това състояние може да бъде грозно и те ще го направят почти всичко, за да се отървете от целулита. Има много неща, които можете да направите, но има ли наистина изпитан истински начин да се отървете от целулита?

Днес това ще разгледаме. Какво представлява целулитът, какво го причинява и най-добрият избор да се отървете от него - дори да е възможно.

Какво е целулит?

Първо, нека видим какво точно представлява целулитът. Целулитът се появява от външната страна на кожата и има бучки или ямки. Има и други имена за него, включително:

  • Кожа от портокалови кори
  • Феномен на матрака
  • Щети от градушка
  • Кожа от извара

Целулитът се случва след пубертета и няма нито една конкретна причина за това. Някои жени виждат, че това се случва много млади, докато други не го виждат, докато не остареят.

Целулитът се създава чрез верижна реакция. Фиброзната съединителна тъкан се стяга и разширява, с течение на времето се разпада и увисва. След като това се случи, мастният слой отдолу изтласква тъканта, придавайки му вид на целулит.

Целулитът се среща най-вече по

  • Бедрата
  • Задни части
  • Стомах
  • Хълбоци
  • Горни ръце

Освен това е по-забележимо като вас напълнявам. По-големите мастни клетки се натискат по-силно през съединителната тъкан, увеличавайки появата на целулит.

Външният вид на целулита обаче може да се различава при всеки човек. Това до голяма степен се дължи на редица фактори, които могат да причинят това състояние. Всеки човек ще има различни фактори, които го засягат, така че неговият целулит може да изглежда различно.

Причини

Има много фактори, които могат да бъдат свързани с причината, поради която един човек има повече целулит от други:

  • Високи нива на естроген
  • Скорост на метаболизма
  • Етническа принадлежност
  • Ниво на циркулация в тялото
  • Начинът, по който се разпределят телесните мазнини
  • Недостатъчен лимфен дренаж
  • Генетика
  • Възраст

С напредване на възрастта жените обикновено произвеждат по-малко естроген. Това води до по-тънка, по-малко прощаваща кожа, което може да доведе до увеличаване на появата на целулит. A намаляване на циркулацията може също да увеличи появата на целулит от

  • Производство на по-малко кислород
  • Намаляване на производството на колаген
  • Уголемяване на мастните клетки

Всички тези фактори увеличават шанса за целулит с течение на времето. Ето защо повечето жени забелязват целулит или той се влошава с напредването на възрастта. Тъжно, но истина.

Има и хранителни фактори, които трябва да се вземат предвид. Ако ядете твърде много мазнини, въглехидрати или натрий, това може да увеличи целулита. Яденето на прекалено малко фибри, недостатъчното пиене на вода и недостатъчните физически упражнения за насърчаване на притока на кръв също са фактори.

Пушачите и хората, които стоят или седят в една и съща позиция в продължение на часове или в края, също са по-податливи на целулит. Това може да се случи и ако носите еластично бельо, което е прекалено стегнато около глутеусите, което ограничава притока на кръв.

Скалата за тежест на целулита

Що се отнася до целулита, има скала за тежест, която оценява колко лошо е за всеки индивид. Ето как е разбито класирането:

  • Степен 0 - няма видимост, докато стоите или прищипвате зоната. Това е най-желаната степен на целулит и е най-рядката.
  • Степен I - няма видимост, докато стоите, но има потъмняване на светлина при прищипване на зоната. Има вид на оранжево покритие от кожа или матрак.
  • Степен II - има видимост при изправяне, но не и при легнало положение. Контракцията на бедрото или дупето, заедно с прищипване, показват поява на целулит.
  • Степен III - има видимост докато стоите и лежите. Контракцията показва видимост, а тестът за щипка може да е болезнен и показва видимост.

Можете ли да се отървете от целулита, след като го имате?

Знаем, че искате да отговорим на този въпрос с наистина силно ДА!

За съжаление не можем.

След като имате целулит, не можете да се отървете от него. Можете обаче да правите неща, които могат да намалят появата на целулит. Със сигурност можете да намалите количеството мазнини в тялото си, което може да помогне. Но след като имате тези мастни клетки и отслабена съединителна тъкан, това е за цял живот.

Така че, ако някой ви каже, „Знам как можете да се отървете от целулита за 2 седмици!“, не вярвайте на техния шум. Същото за някой, който казва „Ето едно домашно лекарство - как можете да се отървете от целулита на бедрата си за една нощ!“. Извинете, това просто няма да се случи.

Сега има много методи, които могат да помогнат, но засега няма лечение. Ще разгледаме медицинските интервенции, както и някои кремове и природни средства. Ще ви кажем какво е желателно мислене и какво всъщност може да помогне за намаляване на появата на целулит.

Медицинска интервенция

Винаги има изследователи и лекари, които работят, за да се опитат да премахнат целулита завинаги. Не ги обвиняваме, честно. Можете ли да си представите колко пари биха могли да направят, ако могат да направят това искане - и да го подкрепят?

Ето какво в момента има в медицинския свят за целулит.

1. Субцизия

Тази техника включва посещение от дерматолог. Лекарят ще използва подкожна игла, за да отреже ивиците тъкан, ограничаваща мастните клетки. Ако е необходимо, мазнината ще бъде преразпределена, за да намали появата на целулит и да осигури по-гладка повърхност.

За да се определи дали подрязването ще подобри намачкването, различни жени са били лекувани и преоценени. Жените са имали степен II и III тежест и са забелязали значително подобрение в целулита си. Резултатите все още бяха положителни за 90% от пациентите година по-късно.

Този тип операция е минимално инвазивна и може да се направи в лекарския кабинет с местна упойка.

2. Липосукция

Този метод се прави от хирург под обща анестезия. Те вкарват тясна тръба през прорези в кожата ви и изсмукват мастните клетки.

Този май намалете общата си маса, но може да не направи нищо за вашия целулит. Всъщност, ако не е направено както трябва, всъщност може да влоши целулита ви.

Някои лекари използват лазери, за да подпомогнат операцията, която може да помогне стягане на кожата. Това може да помогне за създаването на по-гладък външен вид.

Бъдете внимателни и направете много изследвания, ако мислите да използвате този метод. Може да струва скъпо и искате лекар, който е бил в състояние постоянно да дава положителни резултати.

3. Акустична вълнова терапия

Използването на този метод е най-добре да се отървете от целулит по корема, слабините и бедрата. Може да се направи точно в кабинета на дерматолога и е така практически безболезнено.

Ултразвуковите вълни се използват за иницииране на производството на колаген, увеличаване на притока на кръв и заздравяване на увисналата съединителна тъкан. Резултатът е по-стегната и по-пухкава кожа, която показва гладък външен вид. Този процес всъщност показва много обещания в проучванията.

Жените, които получават акустична вълнова терапия, имат по-трайни резултати от другите методи. Също така може да намали обиколката на тялото при някои жени.

Недостатъкът е, че са необходими множество процедури, които да бъдат направени за кратък период от време. Това се прави точно в кабинета на лекаря и може да бъде скъпо. Вижданите резултати обаче може да са причина да го считаме за жизнеспособен вариант.

4. Минимално инвазивен лазер

Този метод много прилича на изрязването. Лекарят създава и малък разрез, където се поставя лазерна сонда. Тъканта под повърхността се нагрява от лазера. Правейки това, се постигат няколко неща:

  • Насърчава тялото да произвежда повече колаген
  • Освобождава свързана фиброзна тъкан
  • Може да подобри еластичността на кожата
  • Уплътнява външния кожен слой, за да намали появата на целулит

Резултатите са положителни и за тази процедура. Повечето пациенти обикновено имат нужда само една процедура и може да продължи до една година. Този метод показва най-добрия успех за премахване на целулита по бедрата и дупето.

В това проучване 20 пациенти показват резултати все още след двугодишната оценка. Това е по-вероятно при степен II, отколкото при жени с тежест степен III.

5. Прецизно освобождаване на тъкани с помощта на вакуум

При този метод се използва устройство за намаляване на напрежението между лентите от влакнеста тъкан. След това тъканта се освобождава и се движи нагоре, запълвайки появата на целулит.

Освобождаването на тъканите може да се извърши при едно посещение в офиса. Въпреки че това е сравнително нова процедура, жените изглежда са много доволни от резултатите си. В това проучване 94 процента от жените все още са били доволни една година след процедурата им.

Повечето от тези медицински методи показват добри до страхотни резултати за жени, които искат да се отърват от целулита си. Нека да разгледаме кремовете, леченията и природните лекарства, за да видим дали те се справят по-добре.

6. FasciaBlaster

Този продукт е медицинско изделие, одобрено от FDA за използване в помощ освобождаване на фасцията. Има няколко различни инструмента за избор, в зависимост от местоположението и вида на проблема, за който имате нужда от помощ.

Продуктите на FasciaBlaster са одобрени от известни личности, както и от някои лекари. Може да се използва за подпомагане на външния вид на целулита и за други медицински състояния.

Проучване, направено с 33 жени, наблюдавани в продължение на 12 седмици, показа

  • Увеличение на производството на колаген
  • Намаляване на дебелината на подкожната мастна тъкан и обиколката на бедрото
  • Способността на съединителната тъкан да се реконструира
  • Подобряване на външния вид на целулита за всички жени

Изследването сравнява последиците с липосукция на бедрата.

Както при повечето продукти, ще трябва да използвате продукта, за да продължите да виждате резултати. Ако спрете да използвате този продукт, тогава има вероятност целулитът да изглежда по-зле след спиране.

Кремове, лечения и природни средства за премахване на целулита

1. Ретинол

Крем, съдържащ поне 0,3 процента ретинол, може да има положителен ефект върху появата на целулит.

Ретинолът помага удебеляват външния слой на кожата, намаляване на видимостта на целулита. Също така е известно, че увеличава производството на колаген и притока на кръв към третираните области.

Преди да използвате каквото и да е локално, винаги трябва първо да проверите малка част от кожата. По този начин можете да разберете дали имате отрицателна реакция към нещо в крема или лосиона.

Разбира се, този метод работи само върху областта, която се третира. И резултатите ще продължат само докато продължите да използвате продукта. След като спрете, целулитът ще се появи отново, както преди да сте използвали ретиноловия крем.

2. Кофеин

Ако искате да се отървете от целулит в горната част на ръцете, предната и задната част на краката, кофеинът може да е вашият отговор.

Няма да работи, ако просто го пиете всеки ден, но поставянето му върху кожата има някои от същите ефекти на ретинола:

  • Стяга повърхностната кожа
  • Увеличете еластичността
  • Подобрява влагата

Това проучване показа значително подобрение при жените, които локално са използвали кофеин и ксантен крем. Те също така отбелязват a намаляване на обиколката на тялото в горната част на ръцете и бедрата.

Опитайте у дома

Ако искате да видите дали можете да постигнете резултати с кафе, можете да опитате скраб у дома. Смесете неизползваното кафеено мелене с гореща вода, за да направите паста. Втрийте сместа върху целулита си и масажирайте върху повърхността на кожата.

Прекарайте няколко минути, масажирайки мястото, преди да изплакнете скраба с кафе. Трябва да започнете да виждате резултати в рамките на няколко минути. Разбира се, те няма да продължат дълго, преди да се наложи да повторите търкането.

Ще трябва да го използвате няколко пъти седмично в продължение на няколко месеца, за да видите някакви трайни резултати. И тези резултати ще изчезнат, щом спрете да използвате скраба.

3. Тайландски билков компрес

Този метод може да се използва върху бедрата като домашно средство за премахване на целулита. Сглобяване правилната комбинация от билки и подправки да се направи компрес показва обещаващи резултати.

В това проучване бяха разделени 21 жени и им беше даден или традиционен компрес, или тайландски билков компрес. От жените от последната група участниците забелязват намаляване на възпалението, по-стегната кожа и намаляване на обиколката на бедрата.

Ако искате да използвате този метод, не забравяйте да прегледате съставките и да ги сравните. Не всички компреси ще работят, резултатите ще бъдат кратки и само в областта, в която сте използвали компреса.

4. Масаж

Масажирането на целевата област, за да се отървете от целулит, може да осигури положителни резултати за някои хора. Ключът е да се използват енергични методи за масаж. Това ще направи няколко неща:

  • Увеличете притока на кръв
  • Отстранете излишната течност от проблемните зони
  • Насърчаване на лимфния дренаж чрез изхвърляне на токсини от района

Това може да намали появата на целулит с течение на времето. Няма да работи само след една масажна сесия и резултатите ще се увеличат с течение на времето.

Endermologie® включва използване на вакуумно устройство по време на дълбокия тъканен масаж за повдигане на външния слой на кожата. Използваното устройство е одобрено от Администрацията по храните и лекарствата (FDA).

Въпреки това, ще ви трябват няколко лечения, преди да се видят някакви резултати. И след като спрете, ще започнете да виждате целулит отново след около месец.

5. Автобронзант

Този метод може да се използва навсякъде по кожата и е сравнително евтин. Използването на автобронзатор ще потъмни тона на кожата. С потъмнялата кожа целулитът е по-малко забележим.

За да постигнете най-добри резултати, ще искате да ексфолирате зоната, преди да кандидатствате. Уверете се, че следвате указанията, за да не се стигне до ивици или неравен тон.

Това всъщност може да насочи вниманието към вашия целулит, ако не сте внимателни!

6. Биоактивни колагенови пептиди

Не сме непознати да приемаме добавки, които да помогнат на нашите органи да се нуждаят от това, за да останат здрави и активни. Така че има смисъл добавката да е в състояние да помогне при целулит.

Биоактивните колагенови пептиди правят нещо повече от просто увеличаване на производството на колаген при жени, които ги приемат. Това проучване на 21 жени е приемало добавки в продължение на шест месеца, за да се отърве от целулита по бедрата.

В сравнение с групата на плацебо, жените забелязват повишена плътност на кожата и намаляване на вълнообразността. С този метод резултатите ще изчезнат, ако добавките вече не се приемат.

7. Отслабване

Вече споменахме това накратко, но един от начините за намаляване на появата на целулит е отслабването. Разбира се, този метод наистина работи само ако имате наднормено тегло или затлъстяване. Някой, който има само няколко килограма за сваляне, вероятно няма да види видима разлика в целулита си.

За съжаление, докато целулитът включва мастни клетки, те не са от вида, който използвате за изгаряне на калории. Така че, докато този метод всъщност няма да промени целулита, той може да го намали визуално. Това се случва, защото мастните клетки, които можете да изгорите, са по-малки, така че не натиска толкова върху съединителната тъкан.

Що се отнася до въпроса как да се отървете от целулита, това може да е най-евтиният и най-полезният начин. Разбира се, няма да се отървете напълно от него и може да не е най-добрият метод за премахване на целулита. Но ползите за здравето, които идват заедно със загубата на тегло, ще увеличат цялостния ви вид.

Също така ще се чувствате по-добре за себе си и това може да ви помогне образ на тялото и възприятие за себе си. Приемането на тялото си такова, каквото е, наистина е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си.

Как да отслабнете

Не сте сигурни кой е най-добрият начин да отслабнете и да го спрете? Е, определено сте на правилното място. Прегледахме и разгледахме задълбочено доста различни начини на хранене. И разбира се, имаме много различни упражнения, които можете да опитате.

Ето само няколко, които ви предлагаме да разгледате и да видите какво може да ви подейства най-добре:

  • Начини на хранене
    • Ако отговаря на вашата макро диета
    • Средиземноморската диета
    • Как да загубим мазнини в стомаха
  • Упражнения
    • Най-добра програма за бодибилдинг за жени за начинаещи
    • Най-добра тренировка за начинаещи

Има и много повече. Не забравяйте да разгледате нашата блог секция, която показва всички наши статии за храна и упражнения. Намерете какво може да ви свърши работа и започнете! Разгледайте раздела за коментари за съвети и насърчение, докато сте в него!

Долния ред

В крайна сметка няма перфектно лекарство за премахване на целулита. Най-добрият подход може да бъде да се направи повече от един от методите, обсъдени днес. Разбира се, знаейки, че почти всяка жена има поне малко целулит, може да ви накара да преразгледате.

Въпреки че появата на целулит може да бъде трудна за разглеждане, опитите за свеждане до минимум могат да бъдат скъпи и отнемащи много време.

Пробвали ли сте някой от тези методи, за да намалите вида на целулита? Има ли такъв, с който сте имали успех, но не е посочен тук? Уведомете ни в коментарите!

Хареса ли ви тази статия?

Споделете тази публикация

Old School Labs ™ е производителят на премиум добавки, които следват фитнес стойностите на „Златната ера“ на културизма. Продуктите на Old School Labs ™ не се крият зад патентовани смеси, не съдържат изкуствени подсладители или изкуствени аромати и са произведени само с висококачествени съставки.