Кожата на врата ви, както и кожата на лицето ви, е много податлива на признаците на стареене. Два от най-честите признаци на стареене са крепираната кожа и пуешката шия. В тази статия ще ви покажем как да се отървете от пуешката шия и да възвърнете гладката, стегната кожа, на която сте се радвали през по-младите си години.

Крепираната кожа засяга повърхността на врата ви и може да направи кожата да изглежда изкривена и груба като лактите ви. Пуешкото гърло, от друга страна, влияе върху основната мускулатура и еластичността на кожата на врата и води до разхлабени, висящи, често набръчкани гънки, които много приличат на пуйка.

Въпреки че и двете състояния стават все по-чести с напредването на възрастта, има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите появата им. Тази статия ще се фокусира върху причините за появата на пуешка шия и какво можете да направите, за да се отървете от нея.

Какво причинява Турция шия?

Според Дейвид Родуел, доктор по медицина от пластичната хирургия на Чарлстън, има четири фактора, които влияят на пуешката шия:

  • Еластичност на кожата
  • Мускулна стегнатост
  • Разпределение на мазнините
  • Костно положение

Нека разгледаме всеки от тези фактори малко по-подробно, преди да разгледаме най-добрите начини да се отървем от пуешката шия.

1. Еластичност на кожата

С напредването на възрастта телата ни губят естествената си способност да се възстановяват и подмладяват. Това се отнася и за нашата кожа. И един от първите компоненти, които започват да страдат от времето на времето, е колагенът. Колагенът е протеин, намиращ се в средния кожен слой на кожата (дермата), който осигурява структура и подкрепа за тъканта върху него.

С течение на времето производството на колаген започва да се забавя и съществуващият колаген е по-податлив на разграждане, причинено от липсата на витамини и минерали във вашата диета, увреждащите слънцето UV лъчи и свободните радикали, които се натрупват в кожата ви. Това разграждане на колагена кара кожата ви да загуби младежката еластичност, която някога е имала.

2. Мускулна стегнатост

Мускулите, които поддържат врата ви, и кожата над нея, могат да отслабнат при липса на употреба или просто след време. Тъй като тези мускули отслабват, те все по-малко могат да поддържат кожата, към която са прикрепени. Това означава, че кожата ви няма да бъде върната на мястото си толкова лесно, колкото преди. Мускулите ви може да не се чувстват по-различно, но видимите резултати са отпусната кожа.

3. Разпределение на мазнините

Някои хора са естествено по-склонни да носят допълнителна мазнина под брадичката и по врата си. Тази излишна мазнина може да накара кожата ви да се разтегне и да доведе до гънки, които приличат на пуешката вълна. Здравословната диета, упражненията и бавното отслабване могат да помогнат за намаляване на тези мастни натрупвания и да стегнат кожата на врата.

4. Позиция на костите

кожата врата

Положението на различни кости на шията, като хиоида (бялата ивица точно под челюстта на снимката по-горе), може да има ефект върху кожата под брадичката.

На изображението вляво хиоидната кост е отдалечена от предната част на шията. В резултат на това кожата се изтегля обратно под повече от квадратен (деветдесет градуса) ъгъл. На изображението вдясно хиоидната кост е насочена напред. Това от своя страна изтласква кожата в по-заоблена форма. Този хооиден хоризонт и по-плоската, по-закръглена врата могат да направят кожата на врата ви по-податлива на гравитацията и разхлабеността, която идва с възрастта и намаляването на мускулната стягане.

Как да се отървем от пуешкото деколте

Дори при всички тези фактори, подредени срещу вас, има начини за предотвратяване и лечение на отпуснатата кожа, която води до пуешка шия. В този раздел ще обсъдим четири от най-често срещаните:

  • Упражнение
  • Почистващи препарати и серуми
  • Здравословни навици в начина на живот
  • Хирургия

Упражнението работи за укрепване на подлежащите мускули на врата, докато почистващите препарати и серумите хидратират и подмладяват повърхността на кожата на врата. Здравословните навици в начина на живот могат да помогнат за осигуряването на млада, сияйна кожа. А операцията е по-инвазивна опция, която тонизира и изглажда както повърхността на кожата, така и мускулите отдолу.

1. Упражнение

В наши дни има упражнение за всичко и врата ви не е изключение. Ето четири прости упражнения, които можете да изпълнявате навсякъде и по всяко време, за да придадете на кожата си по-стегнат, младежки вид.

А. Дъвчете

Според Livestrong.com можете да работите с мускулите на врата си само като дъвчете повече. Просто седнете изправени, затворете устни и наклонете брадичката си към тавана. След това бавно движете зъбите си заедно и разделени, сякаш дъвчете парче дъвка. Поддържайки устните си заедно, изпълнявайте 20 дъвчания веднъж седмично, за да укрепите мускулите на врата.

Б. Повдигане и завъртане

Легнете удобно по гръб. Внимателно вдигнете главата и врата си от пода. Когато главата ви е леко отдалечена от пода, завъртете я надясно, обратно към центъра, наляво, обратно към центъра и след това по-надолу към пода. Това е едно повторение. Работете до 10 или повече повторения веднъж седмично за най-добри резултати. Не забравяйте да държите движенията малки и контролирани и не дръпнете врата си в която и да е посока.

В. Разтягане

Поставете ръце върху костите на яката и упражнявайте леко натиск по време на това упражнение, за да добавите допълнително разтягане. Наклонете леко главата назад, за да изпънете врата си. Задържайки главата си в това положение, стигнете долната си устна нагоре към тавана. Задръжте тук за броене до пет и след това върнете устната си в естественото си положение. Това е едно повторение. Работете до 10 повторения и изпълнявайте това упражнение веднъж седмично.

Г. Целуни небето

Седнете удобно на стол и наклонете главата си назад, докато не погледнете мястото, където стената се среща с тавана (помислете дали да насочите носа си към тази гънка). Друг начин да влезете в правилната позиция е да помислите за позициониране на главата си на около четиридесет и пет градуса между гледане право напред и гледане право нагоре.

Когато поставите главата си в положението, описано по-горе, извийте устните си, сякаш сте на път да направите както пее Джими Хендрикс (целунете небето). Трябва да усетите как мускулите на врата ви се напрягат и стягат. Задръжте тази набита позиция за броене до пет, след което наклонете главата си назад и се отпуснете. Повторете този бункер и задръжте още четири пъти за общо пет сета. За най-добри резултати правете това упражнение два пъти седмично.

Упражнения като изброените по-горе са чудесни за укрепване и тонизиране на подлежащата мускулатура на врата. Но въпреки че те могат да помогнат за подобряване на кръвообращението и да придадат на кожата ви по-стегнат вид, те почти не променят външния вид. Там идва следващото решение.

2. Грижа за кожата

Факторите, които влияят върху кожата на врата, често играят голяма роля в причиняването на бръчки на гърдите. Като такава, същата технология, която се използва за лечение на бръчки на гърдите, може да се използва за лечение на бръчки, отпусната кожа на врата.

Продукти като почистващи дискове SiO Décolleté и SiO Skin Pad могат да помогнат в голяма степен за предотвратяване и лечение на бръчките, свързани с пуешката шия. Докато SiO SkinPad е специално разработен за заздравяване и предотвратяване на бръчки по деколтето, почистващите дискове могат да се използват върху кожата на врата и дори върху лицето ви. Най-доброто от всичко е, че пластирът SiO NeckLift е специално проектиран да хидратира, запълва и стяга кожата на врата. Това е наистина божи дар в борбата с пуешкото шия!

Почистващите дискове SiO използват нежна, но ефективна комбинация от гликолова и млечна киселина за леко ексфолиране, премахване на старите кожни клетки и изчистване на порите. Тази комбинация от полезни действия помага на кожата ви да запази младежкия си вид.

Използвани заедно с упражнения, почистващи препарати и SiO пластири могат да имат драстичен ефект върху външния вид на кожата на врата. Но това не е всичко, което можете да направите, за да се отървете от пуешката врата! Има няколко други стъпки, които можете да предприемете, за да стегнете кожата си.

3. Здравословни навици в начина на живот

Както сме сигурни, че вече знаете, вземането на здравословни решения във всекидневния ви живот оказва огромно влияние върху вашето благосъстояние. Това важи за вашето физическо здраве като цяло, но важи и за вашата кожа. Следните навици за здравословен начин на живот могат да ви помогнат да се отървете от пуешката врата и да запазите кожата си млада.

А. Бъдете активни

По-рано в статията описахме четири чудесни упражнения, които можете да направите, за да стегнете кожата на врата си. Но не спирайте дотук! Опитайте се да бъдете активни 30 минути или повече поне три пъти седмично.

Получаването на редовни упражнения прави чудеса за вашата кожа. Той увеличава кръвообращението, което гарантира, че кожните клетки получават всички хранителни вещества, необходими за поддържане на здравето. Освен това проучванията показват, че упражненията намаляват стреса, което също води до по-младежки вид на кожата.

Б. Вземете си почивка за красота

Това е може би най-приятният навик за здравословен начин на живот. Всеки обича да се наспи добре! Опитайте се да заспите поне шест часа всяка вечер, но се стремете към седем до осем часа на нощ, ако е възможно.

Сънят освежава тялото ви и позволява на кожата ви да се подмлади. Следвайте фантастичните съвети в нашата публикация за най-добрия сън за красота и ще започнете да виждате как кожата ви се стяга за нула време.

В. Поддържайте здравословна диета

Ако сериозно искате да се отървете от пуешката врата, тогава трябва да се храните добре. Храненето на здравословна диета против стареене има множество предимства за вашата кожа. Много витамини и минерали действат като антиоксиданти, което означава, че те премахват токсините и свободните радикали от тялото ви. Това предпазва кожните ви клетки и ги поддържа млади. Здравословните мазнини и масла могат да ви помогнат да поддържате кожата си хидратирана и овлажнена.

На всичкото отгоре някои храни и подправки имат противовъзпалителни свойства и могат да помогнат за подобряване на кръвообращението. Всичко това води дълъг път към избавянето от пуешката шия!

Г. Пийте алкохол умерено

Всеки обича да пие по чаша вино или коктейл от време на време, но не бива да прекалявате. Прекомерната консумация на алкохол не е вредна само за черния дроб; това е вредно за кожата ви. Докато тялото ви преработва алкохол, той се дехидратира.

Тази дехидратация означава, че вашите кожни клетки губят влагата, необходима им, за да останат здрави. Алкохолът също така изцежда клетките на кожата ви от витамин А, който е от решаващо значение за премахването на токсините. Винаги пийте умерено, за да предотвратите ненужно увреждане на кожата си.

Д. Ограничете времето си на слънце

Въпреки колко прекрасно е да се отпуснете на слънце, слънчевите лъчи са една от основните причини за стареенето на кожата. Това е така, защото ултравиолетовите лъчи разграждат колагена и еластина на кожата ви, които са от съществено значение за здравата, млада кожа. Тъй като тези ключови протеини се унищожават, кожата ви губи своята закръгленост и еластичност. Резултатът е бръчки, отпусната кожа.

За да предотвратите увреждане от слънцето, нанасяйте слънцезащитен крем всяка сутрин, преди да излезете от къщата, и се опитайте да ограничите времето, което прекарвате на пряка слънчева светлина.

Е. Останете хидратирани

Водата е съществен компонент на човешкото тяло. Като такива трябва да пием много от тях, за да сме здрави! Това важи особено за вашата кожа. Пиенето на най-малко осем чаши вода на ден помага за изхвърлянето на токсините, осигурява достатъчно хидратация на кожните клетки и поддържа всички останали нормални телесни процеси в релси. Останете хидратирани, ако се опитвате да победите врата на пуйка.

Г. Не пушете!

Този съвет очевидно не се отнася за всички, но ако сте пушач, моля ви да се откажете незабавно! Пушенето прави толкова много ужасни неща на кожата ви, че дори не можем да започнем да ги изброяваме тук. Можем да обобщим, като кажем следното: пушенето критично уврежда кожата ви и може да доведе до неща като пуешка шия. Ако сте пушач, направете всичко възможно, за да напуснете възможно най-скоро.

Използвани заедно с упражнения за врата, почистващи препарати и серуми за деколте, здравословните навици на живот могат да имат драстичен ефект върху външния вид на врата. Всички тези методи са по-евтини и по-малко инвазивни от следващия метод за отърваване от пуешка шия. Ето защо винаги препоръчваме първо да изпробвате всяко друго средство за защита, преди да се обърнете към последната инстанция: операция.

3. Хирургия

Никоя дискусия за кожата не би била пълна без споменаване на хирургични решения. Хирургичното решение, специфично за пуешката врата, е комбинация от цервикопластика (премахване на излишната кожа) и platysmaplasty (стягане на разхлабените мускули на врата).

Според Американския съвет по козметична хирургия се прави малък разрез зад всяко ухо и вероятно под брадичката. Чрез тези разрези хирургът ще премахне излишната кожа и ще стегне мускулите на врата, за да придаде на шията по-млад вид.

Въпреки че операцията може да бъде ефективен начин да се отървете от пуешката шия, тя е инвазивна процедура и може да изисква до две седмици време за възстановяване. В допълнение, натъртванията и подуването са нормални странични ефекти на операцията и трябва постепенно да отшумят в рамките на няколко месеца.

Най-доброто решение за Турция за врата

Въпреки че операцията може да бъде бързо решение на проблема, най-добре е да опитате други, по-малко инвазивни възможности, преди да изберете да отидете под ножа или иглата. От една страна, операцията е скъпа. Това може да струва хиляди долари за лечение и дори може да изисква няколко кръга, преди да се постигнат желаните резултати.

Инвазивният характер на процедурите често изисква значително време за възстановяване, което може да не е на разположение на хората с натоварен живот. В зависимост от това, което сте направили, възстановяването може да продължи от една седмица до един месец или повече. Не забравяйте да вземете предвид това време, когато вземате решение.

И последно, но със сигурност не на последно място, операцията от всякакъв вид идва с риск от странични ефекти, които могат да станат постоянни. Вземете например пълнители за бръчки. Тази относително проста процедура може да доведе до малки подутини, ефект на Тиндал (синкаво обезцветяване на кожата) и дори слепота и нервна парализа. Тези странични ефекти обикновено се проявяват само в екстремни случаи, но трябва да сте наясно с възможните рискове, преди да отидете под ножа. Винаги се консултирайте с дерматолог или пластичен хирург, преди да се обърнете към операция или други инвазивни възможности.

По-евтина, но доста ефективна опция за премахване на пуешката шия е всяко от другите решения, предложени в тази статия. Всички методи, които споменахме, са безопасни и удобни. Освен това те дават реални резултати!

И нищо не ви пречи да използвате едновременно няколко процедури за врат на пуйка. Всъщност точно това препоръчваме: трио ежедневни упражнения за врата, избор на здравословен начин на живот и почистващи дискове SiO Décolleté, както и хидратиращи пластири на SiO. Тези комбинирани решения могат да помогнат за намаляване на съществуващите бръчки, да предотвратят образуването на нови бръчки и да спрат естествените процеси на стареене, които водят до пуешка шия.