Снимка: Гети Имиджис/триоцеан

акнето

Нашите лица обикновено привличат най-много внимание, когато става въпрос за акне. Но можем ли да говорим за нашите типично по-малко забелязани пъпки за секунда? (Ако каишката на сутиена ви някога е разтрила нарастващ зит по грешен начин, вие знаете колко дразнещо може да бъде акнето на гърба, AKA bacne.)

Както при всички акне, редица неща могат да го причинят - от околната среда до хормоналните фактори. Ето защо, ако целта е да се отървете от вашата, първо трябва да разберете какво я кара да пламва. След това следващата стъпка е научаването как да се отнасяме към него цялостно. Продължавайте да четете за съвет как да се справите със собствените си. Освен ако, разбира се, просто не поискате приятел.

6 често срещани причини за акне на гърба

1. Стоите прекалено дълго в потни дрехи

Добрата сесия за изпотяване е чудесна за вашето тяло и ум, но след като приключите, най-добрата практика е да излезете от потните си дрехи възможно най-скоро и да скочите под душ. Потта е един от основните виновници за акнето.

2. Вашите хормони са без удар

Хормоните често са виновни, когато изглежда, че кожата ви се бунтува срещу вас и бакнеите не са изключение. Ако пъпките ви се появяват по едно и също време всеки месец, това може да е индикатор, че е свързан с естрогена, прогестерона и дори може би с нивата на кортизол.

3. Това е нещо, което сте яли

Вашата диета и акнето ви са пряко свързани в някои случаи. Известно е, че някои храни причиняват пробив - и не само на лицето ви. Обичайните заподозрени са млечни продукти и захар. Но глутенът, пържените храни и дори яйцата могат да бъдат виновни.

4. Нещо във вашия душ го отключва

Шест често срещани грешки при душа причиняват задник. Възможно е да започнете да ексфолирате, да имате твърда вода или да не перете в правилния ред. „Добре е да проверите съставките в шампоана и балсама, [също]“, казва д-р Лорета Чиралдо, дерматолог и съосновател на грижата за кожата на д-р Лорета. Той може да съдържа химикали като сулфати, които причиняват пробиви. Тя също така казва, че изключително кремообразните балсами могат да запушат порите, тъй като съдържат quats (като Polyquaternium 10), така че бъдете нащрек.

5. Акнето е страничен ефект от вашето лекарство

Докато много лекарства потенциално решават един проблем - те често идват с редица странични ефекти, като сред тях са увеличени или възпалени акне.

6. Гените ви предразполагат към пъпки

Дори ако лицето ви е без акне и не сте станали жертва на някой от гореспоменатите виновници, д-р Лорета казва, че понякога бакнетата съществува без реална причина и е просто наследствено, генетично нещо. Нито един комплект у дома не може да ви тества за ген за акне - такъв не съществува. Но предразположението към кисти, нарушения на имунната система, излишък на андроген или чувствителност към андроген са всички фактори, които могат да повлияят на акнето.

Как да лекуваме цялостно акнето на гърба

1. Душ след тренировка

Прескачането на душ линията във вашето студио или фитнес зала може да доведе до множество проблеми с кожата. Потното облекло е място за размножаване на бактерии и честа причина за появата на акне в гърба. Ако наистина нямате време да се измиете след тренировка, пригответе няколко нежни кърпички и смяна на дрехите.

2. Измийте прането си в reg, но пропуснете сушилните чаршафи

Мръсните кърпи могат да причинят пъпки. Със сутиените си, които са склонни да събират бактерии, не се измиват достатъчно. (Ето колко често трябва да миете сутиените си, FYI.) Каквото и да правите, докато перете нещата си, не използвайте сушилни чаршафи, тъй като остатъчното фолио може да доведе до пробиви.

3. Добавете повече противовъзпалителни храни към вашата диета

Акнето не е проблем за кожата. Наистина да го лекувате цялостно, вероятно ще означава да коригирате диетата си и да приемате добавки за чиста кожа. Един от начините, по които можете да се борите с пробивите, е чрез увеличаване на противовъзпалителните храни и съставки във вашата диета. Започнете с това ръководство за начинаещи за връзката между червата и акнето.

4. Опитайте да се освободите от млечни продукти

Въпреки че кожата ви може да бъде чувствителна към редица храни или съставки, които биха могли да раздразнят допълнително акнето на гърба ви, д-р Лорета казва, че млечните продукти са една от най-често срещаните храни, които могат да влошат или да причинят бактерии. Опитайте да го изрежете за няколко седмици и проверете дали има забележима разлика.

5. гърбът ви също се нуждае от грижа за кожата

Поддържането на кожата ви хидратирана (отвътре и отвън) е един от най-добрите начини за предотвратяване на пробиви. Така че, пийте много вода и не забравяйте да овлажните гърба си. Тъй като зоната е толкова трудна за достигане сама, лесно е да избегнете да й дадете TLC, който посвещавате на лицето си или дори на останалата част от тялото си. Ако имате партньор или съквартирант, който ви харесва, помолете ги да ви помогнат или да си набавят масла или лосиони, които можете да напръскате върху себе си, така че да можете да си замъглявате пътя към гърба без акне.

6. Измислете интелигентна рутина за душ

Измийте и подгответе първо косата си - след това тялото си. По този начин ще премахнете излишния продукт, който иначе би могъл да запуши порите ви.

7. Намерете ефективно точково лечение за вашия тип кожа

За новата си и актуализирана рутинна процедура за душ опитайте да използвате продукт за грижа за кожата, който съдържа салицилова киселина, съставка, която убива бактериите, причиняващи пъпки, хамамелис или масло от чай, в зависимост от вашия тип кожа. Като последна стъпка от вашия душ, д-р Лорета съветва да сложите лечението на гърба си за 3 минути, преди да отмиете.

8. Ексфолирайте ... просто не много

Отлепването на мъртвата кожа звучи като безпроблемен начин да предпазите порите от запушване и да предотвратите появата на пъпки. И е - стига да не прекалявате. Ето как да разберете, че ексфолирате твърде много. И ето най-добрият начин да търкате тялото си, използвайки както химически, така и ръчни опции. „Често е трудно да се получи ефективно приложение на местни продукти за домашно лечение на акне на гърба“, казва д-р Лорета. Така че, ако след изпробването на всички възможни домашни средства все още не сте забелязали подобрение, тя съветва да си правите 70% гликолова киселина или хидрафация веднъж месечно. Ако проблемът продължава да съществува? Вижте дерматолог, който може да има по-задълбочена информация или дори предписани решения.