пистата

Чувствате се като шампион, защото сте изкарали една седмица без пица, бира или бургер - дори картофен чипс не ви е пресичал устните. Панталоните ви се побират по-добре, числото на кантара се дефлира ежедневно - и вие се чувствате фантастично. След това карате с опашка и въпреки добрите си намерения да избягвате мастните спадове и крила и всичко останало. че. бира., вашият отбор печели и вие се чувствате добре и се поддавате. И така, какъв е смисълът да се върнете на правия път? Вие сте „развалили“ диетата и всичко свърши. Вие сте обречени на неуспех при отслабване.

Има лесни начини да върнете диетата си в релси - без значение колко голямо е вашето „изплъзване“. Това е една от предпоставките в новата книга на Мелиса Хартвиг: Хранителна свобода завинаги.

Познавате Хартвиг ​​като автор на блокбъстъра на книга „Цялото 30.“ (Прочетете повече за това в Палео диета 2.0?) Последното четиво на Хартвиг ​​е за „отказване от лошите навици, вина и безпокойство около храната“. Това е нещо, което можем да задържим.

Тук я помолихме за нейните най-добри съвети за връщане в релси, когато плановете ви за здравословно хранене се провалят. Помислете за това като за своя план за оцеляване на почивка. За повече вземете книгата: Food Freedom Forever, достъпна навсякъде, където се продават книги или в Amazon.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!

За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки