„Кога се случи това?“

високо съдържание

Панталоните ви изведнъж се чувстват стегнати Коремът ви се обръща към жело? Обвинявайте го по празниците или просто онова досадно разпространение на средна възраст, което започва да се прокрадва. Разбира се, по-добрата диета и фитнес залата могат да помогнат, но в повечето случаи е трудно да се отървете напълно от кифла.

Да не се притеснявате. Ето десет чудесни съвета как да се облечете, за да скриете стомаха си.

1. Избягвайте тесни дрехи и широки дрехиng

Повечето жени осъзнават, че прилепващият връх подчертава само голямо коремче, но дали големият, разхлабен връх ще скрие голям корем? Отговорът е изненадващо, не. Голям, безформен връх ще изглежда свободен и широк и ще преувеличи общия ви размер. Ключът към това да се оправи е да намерите горнище, което да се побира в гърдите и ръцете и внимателно да прелиства корема ви, без да сте стегнато. Дрехите с малко вградено разтягане ще ви помогнат да получите по-добра форма.

2. Драпингът и Ruching са вашите приятели

Меките дрехи, които се драпират, са нежен начин да се прикрие излишното тегло в областта на корема. Ruching (когато тъканта е събрана и зашита) също работи добре. Просто се уверете, че трептенето е фино. Твърде много набрана тъкан на корема ви кара да изглеждате сякаш носите завеса и добавете насипно състояние.

3. Не се прибирайте

Поставянето на горната част на панталона ви ще подчертае корема на гърнето и не е ласкателно. Оставете горната част си скрита или ако кара торса ви да изглежда твърде дълъг, опитайте половин къс.

4. Не носете колан

Носенето на колан е като да нарисувате кръг около най-широката си точка. Стойте на ясно.

5. Начертайте окото нагоре

Ако не искате хората да гледат надолу към корема ви, пренасочете погледа си към деколтето и лицето, като носите десния връх. Горнищата с V-образно деколте или горнищата, които имат украса или някакъв интересен детайл на деколтето, са чудесен начин за разсейване. Красивото колие също работи много добре, за да постави фокуса отгоре.

6. Опитайте туника и клинове

Тъмен чифт клинове, носени с дълга, течаща туника, която покрива дъното ви, ще постави светлината на прожекторите върху краката ви и ще ви придаде силует за отслабване. Асиметричните туники работят особено добре, за да заблудят окото и да го отклонят на корема.

7. Изберете слоеве с дълги, тънки тъкани

Тънките слоеве са друг добър начин за разсейване. Например, дълга тениска под по-дълга жилетка работи добре. Това ще създаде илюзията, че сте по-високи, отколкото сте.

8. Вталено яке е просто, лесно решение

Едноребреното яке, което се впива в талията, ще извади по-добра фигура. Не забравяйте да го носите отворен.

9. Носете добър сутиен

Когато гърдите ви висят ниско и коремът ви е седнал високо, в средата получавате нещо, което прилича на голямо петно. Изкачете момичетата с добър сутиен, за да оставите малко пространство между гърдите и корема и вижте каква огромна разлика прави това.

10. Едноцветните цветове минимизират корема

Придържайте се към един тон от главата до петите и след това добавете яке или олекотено покритие с поп цвят. Отслабване!

Придържайте се към един тъмен цвят от главата до петите и след това добавете дълга жилетка или яке в цветен цвят - Отслабване!

11. Избягвайте плисетата

Панталони или поли с плисета, копчета, примки за колан или всякакви детайли на талията само допринасят за по-голямата част от корема. Най-доброто от вас е плоска предна пола или панталон с широка талия и без цип.

12. Опитайте с дълъг жилетка или пуловер

Споделете тази публикация

Може също да ти хареса

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Коментари

Колийн Блейс

Джулия

25 ноември 2016 г.

Обичам да използвам техниката за обличане на колони, за да скрия корема си. Аз също имам голям бюст, така че има още нещо, с което да се справя! За щастие разбрах кои предмети изглеждат добре и всъщност чувствам, че има повече общо с плата. Толкова е важно, че се плъзга, без да се вкопчва и без да изтича.

Кати Лав

Трябва да кажа, че не мисля, че представената рокля е много ласкателна за модела. Със солидния цялостен модел (нищо за привличане на окото), ръкави с дължина до лакътя и колан за опаковане, които и двамата фокусират окото на нивото на талията, тази рокля просто я прилича на голям правоъгълник. (Начертайте контур около нея и ще разберете какво имам предвид.) С нейните хубави крака тя би била много по-добра в нещо като клинове с връх с дължина на туника (или два дълги горни слоя, както предлагате). Но оценявам, че този външен вид може да хареса на други хора.

Марла

Благодаря много за вашите съвети! Просто трудно приемам изпъкналия си стомах!

Ребека Данис

31 октомври 2015 г.

Здравейте, може да опитате да преминете към диета с ниско съдържание на фосфор. Това може да ви помогне да загубите мазнини по корема. Това е малко спартански, но работи за майка ми. Можете да опитате за седмица или две и да видите дали отслабвате или с инчове.

Като начало трябва да вземете продукт, наречен CALM от магазина за здравословни храни. Това е магнезиев цитрат в прахообразна форма (което го прави магнезиев карбонат) и приемайте около 1/2 ч. Л. От него, преди да ядете (този продукт спомага за свързването на излишния фосфор. Излишният фосфор в храната допринася значително за мазнините в корема) Магнезият е много важно при отслабването, защото помага на тялото да усвоява по-добре хранителните вещества от храната и това помага на метаболизма.

И за тази диета ядете: постно месо и пържола (която е с високо съдържание на фосфор, но „плаща за себе си“, известна още като помага при метаболизма, тъй като е толкова богата на аминокиселини и В6. Ядете 2-4 унции на ден.

Яжте месото (биволът е най-добър/с най-високо съдържание на аминокиселини и най-постно) или използвайте постно говеждо месо и го яжте с приготвени на пара или печени картофи. (Това е важно, не трябва да ядете зърнени храни. Единственото нишесте, което трябва да имате, е картофи и малко плодове сутринта)

Върху картофите трябва да използвате само сол (избягвайте всякакви сосове или кремове), а мазнината/маслото, което трябва да поставите върху тях, е органично кокосово масло (кокосовото масло е с много високо съдържание на лауринова киселина и това стимулира и ускорява метаболизма) (Избягвайте всички масла и маргарин и растителни масла, тъй като те изчерпват B6, което ще забави метаболизма). за печените картофи ги заливате с органичен зехтин и сол, преди да ги изпечете за 1 час при 400 градуса, след което, ако имате нужда от повече мазнина за вкус, сложете върху тях още зехтин или кокосово масло.

След това имайте салата от ромска маруля с (органична маруля от ромен, домати, авокадо) само с органичен зехтин и морска сол от Baleine (НЕ оцет, само олиото)

Що се отнася до напитките, пийте само вода, но можете да приемате портокалов сок Odwalla пестеливо

Що се отнася до плодовете за ядене: банани (яжте за закуски), боровинки, манго, портокали, грейпфрути, малини.

Що се отнася до зеленчуците: тиквички и тикви (избягвайте броколи, зеле, карфиол или други зеленчуци с висока оксалова киселина. Оксаловата киселина е токсична и използва В6, за да се превърне в нетоксична форма. Натрупването на мазнини е свързано с изчерпването на В6, тъй като В6 помага тялото ви превръща храната в енергия. Ако ви липсва B6, храната няма да се превърне в енергия и ще се съхранява като мазнина и тъй като не превръщате храната в енергия, няма да имате енергия и ще се чувствате по-гладни и също искам да ям повече.)

Най-добре е просто да си вземете B6 от храни с високо съдържание на B6 като постно говеждо/биволско, картофи, банани, а не добавки (много хора, които наддават на тегло, имат проблеми с метаболизма на усвояването на B комплекс и добавките също могат да причинят проблеми) (основно хората, които получават с дефицит на B6, направете това поради проблем с усвояването, така че ако добавяте, така или иначе може да не успеете да усвоите витамините, така че най-доброто нещо е да ядете по такъв начин, че да не изразходвате своя B6)

И този начин е чрез хранене с предимно ниско съдържание на фосфор (метаболизмът на фосфор изразходва B6) и избягване на храни с високо съдържание на оксалова киселина (която използва B6). Избягвайте да чакате прекалено дълго за ядене (което изразходва B6) и избягвайте наситени мастни киселини с дълги вериги като масло и излишни мазнини (метаболизирането на тези големи мастни молекули изразходва B6) Яденето на кокосово масло, което също е наситена мазнина, няма да направи това, тъй като това е много по-малка молекула наситени мазнини и по този начин не изразходва B6 за метаболизиране.

Друго добро нещо, което трябва да направите, за да поддържате магазините на B6, е също така да вземете „Mega Mag“, направен от Trace Minerals Research. Това е много добре абсорбиращ се йонен течен магнезиев хлорид. Това е течност в синя бутилка и ще помогне на тялото да увеличи усвояването на витамини от група В (включително B6) от храни.

Този продукт се предлага с капкомер и е добре да започнете с около 1/2ml на ден, който е отбелязан върху капкомера. 1/2 ml или 1/2 капчица е равна на 50 милиграма. (usrda за магнезий е 400mg на ден, но работи най-добре, ако работите по пътя си до това количество, защото ако започнете с твърде много рано, това може да доведе до разхлабване на изпражненията. Ако обаче имате проблеми със запек (които са индикация за твърде много калций във вашата диета), това може да помогне.

Този Mega Mag, като течен минерал, има лош вкус, затова го взимам в чаша с малко портокалов сок Odwalla и просто го „отстрелвам“. Във всеки случай накарах майка ми да направи тази диета и тя отслабна с около 12 килограма и щеше да продължава да губи, но не е толкова добра да се придържа към диети. Трябва да се отбележи, че освен месото, не е нужно да ограничавате порциите картофи или зеленчуци или салата, плодове или зехтин или кокосово масло.

Това е диета за увеличаване на метаболизма ви, така че да изгаряте мазнините си. Тази диета увеличава метаболизма чрез изграждане на запасите от витамин В, В6 и магнезий. Магнезий и витамините от група В, особено. B6 Фолат и B12 спомагат за ускоряване на метаболизма. Кокосовото масло помага за ускоряване на метаболизма чрез високите нива на лауринова киселина и се препоръчва да се ядат най-малко 2 супени лъжици кокосово масло на ден.

Важно е да се отбележи, че разпространението на средната възраст се случва близо до менопаузата и това е така, защото когато жените имат менструация, те се отърват от излишния фосфор чрез менструалната си кръв. Когато този процес спре или започне да се забавя, по-малко фосфор се отделя чрез менструална кръв и след това се облагат запасите от В6 на организма, тъй като е необходим В6, за да разгради фосфора, така че да може да се отдели през бъбреците. Също по това време нивата на естроген спадат и естрогенът също помага за изчерпването и разграждането на фосфора. За да се противодействате на това, можете да приемете този Успокояващ магнезиев карбонат, тъй като той се свързва с фосфора в червата и не позволява на тялото да го абсорбира.

Ако поддържате нивата на фосфор понижени, ще откриете, че стомахът ви ще намалее и ще имате по-малко симптоми на менопаузата. Ще имате по-малко настроение и по-малко горещи вълни и т.н.

На 52 съм и имам тънка талия (26 ″) и изобщо не получавам горещи вълни. Получавах ги, докато разбрах за това ниско съдържание на фосфор (започнах да забелязвам, че ще получа наистина лоши горещи вълни, ако имам сода/газираните напитки са с много високо съдържание на фосфор) и тогава наистина започнах да обръщам внимание на хранене и вижте какво ги е задействало и след това връзката между всички храни, които са задействали симптомите ми (горещи вълни, лоша болка при фибромиалгия) са храни с високо съдържание на фосфор.

Във всеки случай това може или не може да работи за вас. Винаги казвам, че доказателството е в пудинга. Яденето на постно месо (говеждо месо, смлян бивол, пържола) и органични картофи с органично кокосово масло върху тях със салата от маруля ромен с авокадо и домати и просто органичен зехтин за две хранения на ден

и за закуска яжте плодове и след това изчакайте няколко минути и вземете малко месо и картофи, а за закуски банани и орехи и бадеми, докато използвате CALM и Mega Mag няма да ви убие и това не е диета мислите, че всеки лекар би имал проблем и тъй като тази диета е толкова питателна, можете да ядете колкото искате и да не се налага да я измервате, защото когато ядете храна, която е много хранителна, не сте склонни да преяждате.

Във всеки случай опитайте и ми кажете как работи за вас. Когато майка ми го правеше, тя премина от 156 на 137 и загуби 2 размера на гащи (всъщност губеше около 3 кг на седмица), но майка ми се умори, че не може да яде зърнени храни и иска да отслабне, без да прави каквато и да е форма на диетата, така че тя вече се е върнала до 140, а при по-високите фосфорни храни теглото продължава по-бързо, отколкото се сваля, така че дано майка ми се върне към този начин на хранене и да стигне до целта си от 135.

След като стигнете до целта си, можете да измислите малко и да поддържате безопасно тегло и това означава да ядете неща от диетата на всеки трети ден, а останалите два дни да ядете на диета, но докато стигнете до теглото/размера искате да бъдете, най-добре е да останете на диета. Да, ограничено е, но ми харесва, защото не е нужно да измервате храната си и можете да ядете толкова много от тези храни с ниско съдържание на фосфор, колкото искате.

Начинът, по който фосфорът причинява мазнини в корема е, той изчерпва B6, така че метаболизмът намалява и гладът се повишава, така че апетитът се увеличава, а също и излишъкът на фосфор извлича излишния калций в не костните клетки, което е опасно за сърцето, така че за защита на тялото прави място за съхранение на мазнини в стомаха, където може да се съхранява излишъкът от фосфор и калций, така че да остане извън сърцето, но в крайна сметка той започва да се показва и в сърцето и това е причината, поради която големият ябълков корем е индикатор за предстоящо сърдечно заболяване, защото всъщност е индикатор за дефицит на В6, който причинява натрупването на фосфор, което води до натрупване на калций. Подобно на това да имаш навес за съхранение, който продължава да съхранява все повече и повече неща в него и това би било индикация за предстояща гибел за всичко, което е близо до навеса за съхранение, когато дойде времето, когато навесът за съхранение се напълни толкова много, че прелива и след това нещата започват да се натрупват в машинното отделение (сърцето), което в крайна сметка нарушава работата на двигателя.

Във всеки случай, опитайте тази диета с ниско съдържание на фосфор и ми кажете как тя работи за вас.

PS: Храни с високо съдържание на фосфор, които трябва да се избягват, са: Всички кафета, черният чай, зеленият чай, всички газирани напитки (esp colas и Dr. Pepper), (избягвайте диетичните газирани напитки, които са много токсични) и избягвайте селцера и газираната вода (с високо съдържание на фосфор),