Включете Super Foods всеки ден за добро здраве и правилно хранене
Спазването на план за енергийни храни ще ви помогне да се уверите, че добавяте супер храни към ежедневната си диета. Често има много въпроси и несигурности при стартирането на нов план за здравословно хранене, така че един лесен за използване контролен списък може да ви помогне да се уверите, че консумирате разнообразни храни от всички различни групи храни. Поддържането на този баланс ще помогне да се осигури правилно хранене и оптимално добро здраве.
Кликнете върху изображението по-долу, за да отпечатате удобна, лесна за следване таблица за различните категории храни и дневни порции. Изборът на храни е разделен на девет категории: мазнини и масла, ядки и семена, протеини, зеленчуци без нишесте, бобови растения, нискомаслени млечни и млечни алтернативи, нишестени зеленчуци, плодове и безглутенови зърнени храни. Закачете копие на вратата на хладилника си, оставете такова в офиса си и дръжте копие в портфейла си и ще имате цялата необходима информация, където и да сте!
Правилното и балансирано хранене е от съществено значение за доброто здраве и допълва хиропрактиката, масажната терапия и акупунктурните процедури. В Hands on Health ние вярваме, че уелнес образованието е съществен компонент в превенцията на болестите. Ако имате въпроси относно диетата, упражненията и управлението на стреса, моля свържете се с нашия офис за консултация.
Отпечатайте нашия лесен за използване план за енергийна храна.
- Високоенергийни храни за здравето на мъжете
- Индийска кето диета 5 храни с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да включите в плана си за хранене за отслабване Съвети и новини за здравето
- План за тренировки и диета на Джъстин Тимбърлейк 2020 - Йоги за здраве
- Как да се отървете от висцералната мазнина Увеличете приема на тези две храни, за да намалите мазнините - Sound Health
- Предизвикателство за заключване Следвайте този план за диета от 3 седмици, за да пролеете нежелани килограми!