Том Маккормик

Сила и кондиция, лични тренировки, спортни науки

станете

Това е едно от многото интервюта, които можете да изслушате на страницата с подкаст Six Pack of Knowledge. Нашият гост за този епизод е Майкъл Гулдън. Майкъл е личен треньор и той основа своя учебен център, Интегра през далечната 1997 година.

Оттогава той е интегриране на механиката на упражненията с нервно-мускулна подготовка да се създаде уникално устойчив подход към здравето, фитнеса и ефективността. На всичкото отгоре той продължи да се превръща в един от водещите фитнес педагози във Великобритания.

В този епизод ние задълбочено се впускаме във всички неща, упражнения механика. В рамките на разговора обсъждаме значението на механиката на упражненията върху ефективността на обучението. Разглеждаме съображения за индивидуализиране на процеса, особено активни спрямо пасивни методи на обучение. Това води до съчетаване на упражнения и програми с целите и осигуряване на пълен контрактилен обхват на мускулите.

Можете също да намерите този подкаст, седнал на върха на всичките ми други подкасти „Шест пакет знания“ (подготвени дискусии с най-големите експерти по хипертрофия на планетата).

Или потърсете канала и подкастите на Breaking Muscle в следните услуги: iTunes, Spotify, YouTube, Stitcher, PlayerFM, PodBean .

Останете у дома, останете във форма!

Вижте тези прости тренировки и забавни упражнения, които могат да се правят вкъщи с импровизирани или без оборудване.