сваля

Момичета влизат тук. Обикновено вече не отварям страници, в които се говори за начини за отслабване, защото съм опитвал и повечето от тях са се провалили. Някои просто ви оставят да се чувствате нещастни по пътя и най-често пъти, когато теглото се върне напълно, веднага си правите почивка. Не този.

Така че аз и приятелите ми бяхме уморени да се опитваме и да се проваляме в тенденциите в диетите и всички други домакински диети. Не защото не работят, но те не държат теглото далеч и някои планове за хранене са трудни за събиране и разбира се, ние измамихме пътя си. хаха.

Тази диета обаче работи само за една седмица (7 дни) и можете да запазите килограмите, като правите една седмица на две или три седмици почивка. Това е облекчение. Знам www. Вълнувам се от тази диета, защото за дамите си представете, че имате събитие за уикенда и роклята ви е толкова прилепнала, че не се чувствате комфортно или в повечето случаи просто трябва да седите изправени, без да се обръщате твърде много от страх от срам от цип. Всеки, който има връзка. Lol.

С настоящото представям ГМ диета http://gmdiet.net/.

Това е основно едноседмична детоксикация и диета с ниско съдържание на въглехидрати. За една седмица отслабнах с 6 кг, приятелите ми от 4 до 5 кг в зависимост от типа на тялото. Уверявам ви, че е лесно и работи като магия. Надявам се да опитате и да ми изпратите обратна връзка, за да можем да говорим за нашите пътувания и малките мами по пътя. Нямам търпение да чуя от вас.

Отпуснете се, (няма нужда да се занимавате с много граматика) Обобщих диетата за вас в точките по-долу:

Важно.

Препоръчително е да пиете 8–12 чаши вода всеки ден, за да останете хидратирани по време на диетата.

Въпреки че упражненията не са необходими за отслабване при тази диета, това не е задължително. Моля, обърнете внимание, че диетата обезкуражава упражненията през първите три дни.

Помислете за това като насоки за всеки ден от ГМ диетата:

Ден първи

Яжте само плодове - всякакви, с изключение на банани. Препоръчва се много диня
Не е посочено максимално количество плодове. Яжте колкото искате!

Ден втори

Яжте само зеленчуци в суров или варен вид.
Диетата не посочва максимално количество зеленчуци.
Ограничете картофите (сладки картофи) само до закуска. Също така ограничете сладката царевица и морковите също в салатите.

Ден трети

Яжте само плодове и зеленчуци (т.е. комбинация от храни ден 1 и ден 2) от всякакъв вид, с изключение на банани и картофи. Яжте във всяко количество. Но не забравяйте да постигнете препоръчаните 8-12 чаши вода.

Ден четвърти

Яжте само банани и мляко.
Можете да изядете до 6 големи или 8 малки банана.
Изпийте 3 чаши мляко, за предпочитане обезмаслено или с ниско съдържание на мазнини

Ден пети

Яжте две порции говеждо, пилешко или риба по 10 унции (284 грама).
В допълнение към месото, можете да ядете само 5-6 цели домата. (Суя и доматите могат да работят добре тук)
Вегетарианците могат да заменят месото с кафяв ориз или извара.
Увеличете приема на вода с две чаши, за да измиете излишната пикочна киселина. Това е химичен продукт от разграждането на пурините, които се намират в месото.

Ден шести

Яжте само две порции от 10 унции (284 грама) говеждо, пилешко или риба.
Днешните ястия могат да включват неограничено количество зеленчуци, но без картофи.
Вегетарианците могат да заменят месото с кафяв ориз или извара.
Увеличете приема на вода с две чаши, за да измиете излишната пикочна киселина.

Ден седми

Яжте само кафяв ориз, плодове, плодови сокове и зеленчуци.
Не е посочено максимално количество за никоя от тези храни.

Ето го. Кажете ми как се чувствате на седмия ден. Хайде да отидем там.