насоки

МИНИСТЕРСТВО НА ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО ПО УПРАВЛЕНИЕ НА COVID-19

Като се има предвид, че болестта covid-19 сега е класифицирана като пандемия, ние предприемаме предпазни мерки. Всички кенийци трябва да спазват следното: Прочетете повече >>

ПОДДЪРЖАЙТЕ ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА ПО ВРЕМЕ НА ПАНДЕМИЯТА НА КОВИД 19

Пандемията covid-19 е причинила много промени в ежедневието ни. Възможно е обаче да се поддържа здравословен начин на живот през този труден момент. Всички кенийци трябва да следват насоките на Министерството на здравеопазването относно управлението на covid-19, за да се предпазят от инфекция и предаване на covid-19. Физическото дистанциране и добрата хигиена са най-добрата защита за вас и другите срещу covid-19. Прочетете повече >>

ЗДРАВОСЛУЖЕНИЕ ПО ВРЕМЕ НА ПАНДЕМИЯ COVID 19

Когато закуската не може да бъде избегната, изберете здравословни закуски и консумирайте умерено, за да избегнете прекомерно хранене, което води до наднормено тегло и затлъстяване

Прекалено дългото пребиваване вкъщи може да доведе до прекомерна закуска, което може да доведе до наднормено тегло и затлъстяване. Всички закуски трябва да бъдат здравословни и да се консумират на малки порции.
Прочетете повече >>

СЪХРАНЕТЕ ХРАНИТЕ И ИЗБЯГВАЙТЕ ХРАНИТЕЛНИ ОТПАДЪЦИ ПО ВРЕМЕ НА COVID

Домакинствата могат да поддържат здравословно хранене по време на пандемия covid-19, като осигуряват постоянна наличност на питателни храни. Това може да се постигне чрез удължаване срока на годност на нетрайните храни. Това позволява на домакинствата да поддържат социално дистанциране, като намаляват честотата на посещенията на пазара. Консервирането на храни също така избягва загубата на храна и спестява пари, похарчени за храна.
Прочетете повече >>

ТЕХНИКИ ЗА ОПАЗВАНЕ НА ЕНЕРГИЯТА И СПЕСТЯВАНЕ НА ВРЕМЕ

Това са техники, които помагат на домакинствата да спестят от гориво и време, отделено за готвене и донасяне на дърва за огрев/гориво. Намаляването на честотата на вземане на дърва за огрев/гориво помага на домакинствата да поддържат социална дистанция по време на пандемията covid-19. Техниките също намаляват натоварването на жените, като по този начин отделят повече време за грижи за деца. Техниките също така спестяват разходи за гориво. Спестените пари могат да бъдат използвани за закупуване на разнообразни храни, водещи до подобряване на диетичното разнообразие и повишен имунитет на тялото за защита и борба с болестите. Прочетете повече >>

ПРОСТИ ТЕХНОЛОГИИ ЗА ПРОИЗВОДСТВО НА ХРАНИТЕЛНИ ХРАНИ ПО ВРЕМЕ НА ПАНДЕМИЯ COVID 19

Домакинствата могат да поддържат здравословно хранене по време на covid-19, като осигуряват постоянна наличност на хранителни храни на ниво домакинство. Това може да бъде постигнато чрез непрекъснато производство на бързо узряващи хранителни храни, използващи космически и водни технологии. Собственото производство намалява необходимостта от честота на пазара и следователно засилва социалното дистанциране. Прочетете повече >>

СУШЕНЕ НА ПЛОДОВЕ, ЗЕЛЕНЧУЦИ И МЕСО ПО ВРЕМЕ НА ПАНДЕМИЯ COVID 19

По време на дъждовния сезон има много местни зеленчуци по пазарите и във фермите ни. Тъмнозелените местни зеленчуци като листа от кравешки грах, тиквени листа, коприва (thabai), манагу, mitoo, terere и sukuma - wiki, са богати на витамини и минерали, които са важни за повишаване на имунитета на организма ни за защита и борба с инфекцията.
Прочетете повече >>