Днес можете да намерите хранителни добавки, които се предлагат на пазара, за да подпомогнат оксигенирането на кръвта ни най-много във всяка супермаркет за добавки. Това накара много хора да се интересуват как да увеличат кислорода в кръвта с добавки и защо трябва да сме сигурни, че кръвта ни е правилно кислородна.

увеличите

Като общ преглед, кислородът, за който говорим, всъщност не е за вашата кръв; всъщност е за вашите клетки. Нашите червени кръвни клетки са носители на кислород към вашите клетки. Вашите клетки от своя страна използват този кислород, за да извършват обичайните си дейности като производство на енергия, подобряване на метаболизма ви, мозъчните функции и др. Това обаче не означава, че кислородът е енергийната банка на клетките, но кислородът играе значителна роля в създаването вашите клетки функционират най-добре.

Следователно, вашите червени кръвни клетки, открити в кръвта ви, са ключов компонент в този кислороден обмен. Когато те са правилно оксидирани, те поемат много кислород до клетките ви, за да подобрят допълнително тяхната работа.

Как да увеличим кислорода в кръвта с добавки: Основите

Има много фактори, които трябва да обмислите как да увеличите кислорода в кръвта с помощта на добавки. Важно е да се отбележи, че наистина не трябва да разчитате на добавки, които да осигуряват кислород в кръвта ви. Добавките са наречени по този начин за тази буквална цел, която е да допълни това, което тялото ви вече прави. И така, какво можете да направите освен да приемате добавки? Тук идва обичайната комбинация от правилна диета и упражнения.

За правилната диета трябва да ядете ядки, зеленчуци, плодове и семена, богати на алкални вещества. От част от упражнението трябва да можете да го направите и да се придържате към правилното дишане, за да оставите физически кислорода да тече през тялото ви. Допълнителното нещо, което трябва да направите, е да се отпуснете.

Релаксацията всъщност обновява клетките по-бързо, особено когато тялото ви се чувства като в равновесно състояние. По-бързото оксигениране на кръвта означава по-бързо обновяване на клетките. С всички тези три комбинации никога няма да сгрешите. Въпреки това, разбира се, вашата удобна добавка е там, за да ви подкрепи, ако паднете.

В същото време, преди да насочите вниманието си към закупуването на добавка, първо трябва да можете да посочите кои съставки да внимавате. Определено тези добавки са пълни докрай с витамини и минерали, които ще помогнат за оксигенирането на кръвта ни. Основният въпрос обаче е: „Кои ще работят за нас?“

Важните съставки:

Има многобройни витамини, минерали, антиоксиданти, ензими и други вещества, които могат да помогнат на тялото ви да окисли кръвта ви правилно. По-долу сме изброили най-популярните, които могат да бъдат намерени в добавките.

Добавки за подобряване на кислорода накратко

Много пъти лекарите предписват добавки за повишаване на кислорода на своите пациенти, защото това може да помогне за увеличаване на нивата на кислород в кръвта, да насърчи правилното усвояване на хранителните вещества, да помогне за възстановяване на жизнеността и също така да се бори и унищожава вредните бактерии.

Тези добавки са полезни в случаите, когато тялото ви се нуждае от определен витамин, минерал или антиоксидант, който не присъства лесно в храната, която ядете, и в напитките, които можете да приемате. Също така е важно да се отбележи, че добавките, които помагат за оксигенацията на кръвта, не са снабдени с кислород. Разбира се, кислородът не може да бъде патентован или не може да се съхранява в хапче или капсула.

Проучванията относно добавките за повишаване на кислорода доказаха, че има бързо повишаване на кислорода в червените кръвни клетки, когато приемате тези добавки. Така че определено има ефект от приемането им, но това е само доколкото проучванията стигат. Няма проучвания относно прекомерната употреба на тези добавки; следователно практикувайте умерено в приема на тези добавки.

Обобщение

Най-простият начин да обясните как да увеличите кислорода в кръвта с добавки е, че те осигуряват на тялото ви витамините, минералите и антиоксидантите, за които говорихме по-рано. Един добър мултивитамин може да осигури всички необходими хранителни вещества, които може да ви липсват. След това имате две възможности. Първият е да приемате добавка, която директно помага за оксигенацията на кръвта ви, докато втората е да приемате добавка, която помага за регенериране на свойства, които помагат за оксигенацията на кръвта.

Освен това все още има много свойства, които помагат за оксигенирането на кръвта, които не сме обхванали, но тези, които споменахме по-рано, са витамините и антиоксидантите, които лесно могат да бъдат намерени в добавките. И накрая, вземете подходящи предпазни мерки при приемането на добавки. Все пак е най-добре да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете дали добавката, която харесвате, отговаря на текущото състояние на Вашето здраве.