коремната

Ако искате да загубите мазнини по корема за 2 месеца, трябва да направите тези 8 неща

Така че искате да загубите мазнини по корема. Вероятно искате да видите резултатите възможно най-скоро; сигурно дори сте виждали статии в интернет или обложки на списания, които обещават плосък корем за дни или само с едно движение. Ако тези твърдения звучат твърде добре, за да са истина, това е така.

В действителност загубата на мазнини по корема отнема време. Въпреки че вероятно няма да промените напълно физиката си след два месеца, можете да видите напредък само за осем седмици. Ерик Боулинг, сертифициран от NASM личен треньор в Ultimate Performance в Лос Анджелис, който помага на клиентите при отслабване, каза на POPSUGAR, че можете да постигнете „драстични и осезаеми подобрения“ за осем седмици.

Ако специално търсите да насочите корема си, имаме някои лоши новини: не можете да насочите към загуба на мазнини. Това означава, че можете да правите хрускания или дъски през целия ден, но няма да изгаряте конкретно мазнини по корема. Вместо това можете да загубите телесни мазнини като цяло, включително от корема. И като избягвате определени храни с подуване на корема и с някои стратегически упражнения, неизбежно ще видите резултати в корема си.

Продължавайте да четете, за да видите някои от нашите най-добри съвети, подкрепени от експерти, за премахване на мазнините и виждане на резултати само за два месеца.