преяждането

Въпреки че може да не изглежда така, дъвката всъщност може да помогне за предотвратяване на преяждането. Това е така, защото има голям шанс, че ако преяждате често, го правите от скука. Това е същата причина, поради която дъвката помага на някои хора да се откажат от пушенето. Някои пушат просто защото трябва да отделят няколко минути, за да заемат времето и ума си. Вместо да пушат обаче, те започват да се обръщат към дъвка, за да служат на същата цел. Можете да направите същото, за да спрете да преяждате.

Дъвка за предотвратяване на преяждането

Гумата обикновено е с ниско съдържание на калории. Средната пръчка дъвка съдържа около седем до десет калории. Освен това изгаряте около 11 калории на час, просто с дъвка. Ако преяждате често, вероятно го правите, защото сте отегчени, стресирани или нервни. Следващият път, когато се сблъскате с тази ситуация, опитайте да дъвчете пръчка дъвка, за да си попречите да ядете нещо, което не трябва. Освен че просто ви дава нещо за дъвчене, дъвка физически ви спира да ядете, защото не можете да ядете нищо, когато дъвката е в устата ви. Дъвка също произвежда слюнка и ви прави по-малко вероятно да пиете нещо.

Използване на дъвка без захар

Гумата може да се използва ефективно, за да ви помогне да спрете да преяждате. Ако обаче ще използвате този метод често, има голяма вероятност да нанесете сериозни щети на зъбите си, ако използвате дъвка, която съдържа захар. За да предотвратите кариеса от захарта, залепете дъвка без захар. Той не само ще съдържа по-ниски калории от дъвка, в която има захар, но и няма да е толкова вредно за зъбите ви.

Избягвайте дъвка "Управление на загуба на тегло"

Редовно дъвченето може да се използва за ограничаване на преяждането, но внимавайте с всяка дъвка, която намерите, която ви обещава да ви помогне да ограничите физически апетита си. Най-добрият начин да избегнете преяждането е да поддържате самодисциплина. Не очаквайте дъвка да свърши работата вместо вас.

Ако се борите с преяждане, пръчка дъвка може да направи чудеса за вас. Отсега нататък си създайте навик да носите опаковка дъвка. Извадете парче от него по всяко време, което ви се струва, че можете да ядете без причина. Разбира се, не замествайте дъвките за трите си дневни хранения, но го използвайте, за да ви помогне да придобиете навика да се храните правилно. Използването на дъвка може да бъде чудесен начин да предотвратите преяждането и да се върнете на правилния път, когато става въпрос за поддържане на правилна диета.